每天只需15秒！学我这样做，脱离胖友圈

一不小心就到了露肉的季节。攒了一冬的肥肉，从入春就开始喊的减肥，是不是一直都没有真正行动过捏？是的是的，不是...



一不小心就到了露肉的季节。攒了一冬的肥肉，从入春就开始喊的减肥，是不是一直都没有真正行动过捏？



是的是的，不是你懒，而是你缺了一个好的减肥方法（哈哈哈哈哈哈我并没有笑）。

今天小编就来说说一个国际超模最喜欢的减肥法——轻断食减肥法。



什么是轻断食减肥呢？

以前Mickey小编曾经亲身尝试，2天瘦6斤，效果不错！轻断食不像全断食减肥，全断食完全不吃东西，而轻断食允许摄入水果汁、蔬菜汁，既达到减肥排毒的效果，又不会让内分泌紊乱、损害肠胃。

很多时尚杂志透露，超模很喜欢这样的减肥方法，既达到瘦身效果，皮肤也是保持亮亮的！我们也来一起学学这个方法，让这个夏天又美又白又瘦！

轻断食减肥入门方法：
①期间忌油腻、忌大鱼大肉，忌暴饮暴食
②用鲜榨水果汁、蔬菜汁代替中餐和晚餐，开始可以先代替晚餐
③循序渐进，重在坚持

④一般3天为一个疗程，一个月2-3次疗程，也可以酌量增加

香蕉+芒果+鲜牛奶榨汁，直接替代午餐或晚餐，在轻断食过程中，喝这款比较抗饿，既可以补充足够能量，还能清理肠胃，刮油减肥。牛奶也可以用优益C或者益力多代替哦！

抗氧化是美白的基础，而且比美白更重要！胡萝卜苹果汁能提高身体的SPF值，防晒美白效果神奇！皮肤比较黑的或者怕晒的这个食谱赶紧get起来！

小编要告诉大家的是，胡萝卜和苹果的一起榨的味道很清淡，可以加酸奶或者青柠或者蜂蜜，味道更佳。

木瓜被认为是丰胸的神物，虽然被很多人否认，但是木瓜加牛奶的确有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的作用，是非常适合女人的好果汁，完全应该多喝！

刚开始轻断食减肥，可能有的姐妹不能坚持，可以从取代晚餐开始，多喝果汁本身就是有益无害的！

夏天就要到来，饮料冷饮虽然一时爽快，但这只会让你肥肥肥！要想变美变瘦，就从每天一杯果汁开始吧！



接下来，小编要安利一款轻断食减肥必备的神器——随行果汁机。

随行果汁机与传统果汁机的最大区别，就是榨完盖上盖子就能拎走，清洗容易，让喝果汁这个麻烦事变得非常简单方便，减肥计划也不容易夭折。

要知道，这99元绝大部分是材料成本，没有广告费，没有中间商，是妈妈良品团队专门到飞利浦代工厂定制的。






入了这个行才知道，看着差不多的东西，成本相差却非常大。

我们再三考虑，最后选了成本最贵的材料——美国Tritan塑料，比PP还要安全，是美国指定的婴幼儿产品材料。

收到果汁机的宝宝应该知道，杯身一点异味都没有，颜色纯净透明，非常安心！杯盖用的是安全的硅胶，一样不怕双酚A等有害物质。刀片为食品级不锈钢，坚固耐用又安全。



选成本最贵质量最好的，但是每一分钱都花在“刀刃”上，没有广告费，没有中间商。

我们的99元和别人的99元没有可比性，分分都花在材料成本上，从厂家到用户手上，市场上同样的商品，良品的价格只是其1/3。

不要跟我们说别人的69块，经过这次摸底，我敢说有些69的杯身成本就3块钱！






随行果汁机与传统果汁机的不同，就在于它的杯身，杯身相对小巧，榨完汁取下刀片装置，盖上盖子，就能直接拎走了。

不像传统的榨汁机，榨完还要倒入另外的杯子才能取走。除了刀片，只需要清洗一次杯子就可以啦！因为方便好用，所以小良良的同事熊妈小编对随行果汁机的使用率真的很高，基本每天都能看到她带一杯果汁上班，朋友圈装逼不说，每次看她不到90斤的体重我们只有羡慕嫉妒恨！




除了材质，果汁机电机的质量也很重要，劣质的电机用几次就坏，我们用的电机既符合中国标准，更是符合出口欧盟的标准，好用又耐用。




从选款到生产，我们的妈妈良品团购真的费了大量的心思，每一个小细节都不愿意放过。

①安全卡扣，如果没完全扣上，机子不能完全启动，杜绝安全隐患。



②排水小孔，如果不小心漏水或倒水上去，会通过小孔排走，不用担心流到发动机里面。

③底部吸盘，把机身固定住，避免被甩飞的危险。



④开关按钮，更加安全。很多榨汁机是手动的，对于这点我是深有体会，每次都要拔插头，非常危险，有开关的果汁机太有必要了。




入口的东西小编从不马虎，经过再三选择，我们最终选定了大牌电器的代工厂，质量得到保证。还记的妈妈良品的宗旨吗？木有广告费、经销商费、门店费……为大家省的就是这些钱！

除了减肥美容养颜，这款果汁机还可以这么用！


用法一：轻松给宝宝做辅食





果汁机也可以为宝宝搅拌辅食，水果放入搅成泥状，非常细腻，可以直接给宝宝吃。也可以搅拌蔬菜，做成辅食。99元的机子，多种用途，性价比非常高。


用法二：帮孕妈妈轻松解决便秘问题





想起怀孕时便秘的痛苦就不想再生二胎，又不能吃药不能大量运动。水果含有大量水分、丰富的维生素以及大量的纤维，孕妈妈每天喝1-2杯果汁，治疗便秘效果杠杠的！孕妈的皮肤、宝宝的皮肤也会变得水嫩嫩哦！

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