把幸福讲得这么直观的竟是一本绘本

 

“你幸福吗?”几年前,央视在做这样的街头随机采访时,人们大都还是怯于暴露自己的真实感受的,于是出现了很多神回...





“你幸福吗?”

几年前,央视在做这样的街头随机采访时,人们大都还是怯于暴露自己的真实感受的,于是出现了很多神回复,如“我是外地打工的,不要问我。”“我姓曾。”“不幸福,我跟你说话的时候,队被人插了。”……

可以说,这并不是一次成功的策划和采访,不过对于“是否幸福”这个话题,却引发了人们一系列的讨论与反思。人们感叹,在这个浮躁的时代,我们越来越少地感觉到幸福了。因为我们更多地发现,自身越来越多地被外部欲求所累,想要赚取更多的钱,如成功,如建功立业,如旅游,如买房买车,如养孩子养自己甚至养老……

通过这些外部条件,我们可能能得到暂时而短暂的“小幸福”,但也可能被这些外部条件反噬、成为你盲目追赶的奴隶;内心里,我们反而变得越来越浮躁,偏离期望中的“大幸福”反而越来越远。难怪有人说,幸福就像狗尾巴,在你找寻它的时候,它就把你耍得团团转。就如这本《小房子变大房子》,当心在追求幸福的过程中,我们可能在做着将大房子变小的事,这时,你就需要及时切换了,因为幸福真正掌握在自己的手中,房子变大变小由你决定。



故事的主人公是一个小老太太,她独自住着一间房子。



这天她向聪明先生发牢骚:“我家地方真是小,请你帮帮忙,我家实在挤得慌。”



聪明先生出主意说:把你的母鸡抱进屋。





母鸡进屋后,下了个圆圆的大鸡蛋,又扑棱扑棱到处飞,将瓷罐子摔成一堆破烂儿。小老太太大声叫:“一个带着已经小,两个带着更加小了。”

聪明先生又出主意:把你的山羊牵进屋。





山羊进屋后,将窗帘咬破了,鸡蛋也踩碎了,它还就地一坐,留着口水啃桌腿。小老太太大声叫:“两个呆着已经更加小,三个呆着可就更加更加小。我的房子挤得不得了。”

聪明先生又出主意说:把你的小猪推进屋。





小猪一进屋,就把母鸡追,还打开食品柜,见着好吃的就塞进嘴里。小老太太大声叫:“三个呆着已经更加更叫小,四个呆着可就更加更加更加小。我的房子小得太可怕。”

可想而知,再将奶牛赶进屋会怎么样呢?





我们每个人都是这样一位小老太太,守着自己的幸福,但却总是却觉得不够幸福,会常常被现实的乱象所迷惑,开始追求更多的东西,或被物质所累、或被盛名所累,或被权势所左右,会如小老太太一样感叹甚至发牢骚:“我家地方真是小……挤得慌。”

但幸福却是这样的,美国心理学家谢利克曼认为,快乐包含两种不同的感觉,一种是愉悦感,另一种则是满足感。愉悦感通常由感官上的享乐带来,比如聆听优美的音乐、购物、飙车、享受美食等,会让我们体验到愉悦感;而心理上的成长及成就感带来的则是更深一层的满足感,如看了一本好书、跟朋友交心、探索生命的意义、可附困难达成目标等。

感官上的体验只会让我们暂时获得快乐,而心灵上的成长则更容易让我们获得长久的满足。这也就是人们觉得幸福难求的原因——追求愉悦(向外部世界追求)很容易,但享有满足感(向自身内部寻求)则较难。

幸福从来就在我们身边,只是想要获得高质量的幸福,可能我们需要更关注自身内部的心声,更好地平衡愉悦感和满足感之间的关系,在追求感官的享受同时,也需要注意别让它们过多侵占或挤压你的幸福空间,给满足感留出空间来。







按下遥控器,调换一下频道,试着减少对外的追求而更多关注内心的力量,你可能会发现你的“房间”会宽敞很多,你也会幸福很多。这不仅仅是一种能力,更是一种智慧。



梅子涵先生在推荐这本书的时候,还提到:“没有看见更加的小,就不知道你自己的其实已经不小;没有经受更加的拥挤,就不知道你的空间是多么宽敞!……我们不可能总遇见聪明的老先生。所以我们要自己成为自己的老先生。把鸡抱进来,把羊牵进来,把猪推进来,把牛赶进来,让他们济济一堂,混乱一片,然后再把他们放出去,使自己豁然开朗,恍然大悟,欣喜便油然而至!”

追求幸福的过程,同时也是人生之旅。我们会渴求物质或感官的享受,同时我们也渴望得到心灵的满足,两者不相冲突,但如何取舍,是一种能力更是一种智慧,这或许才是通往幸福的真正挑战。

在我们的微信平台,我会有一场讲座,主题就是关于主妇们的焦虑、压力,以及我们该如何学会放下负担,关照自己。期待你来!

妈妈,请学会给自己减负!

活动时间:5月26日(周四)下午15:00-16:00


活动地点:线上微课堂

活动介绍

主讲人:罗静  中科院心理所儿童发展心理学博士

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