怎样才能更好的投资自己？

我明白如果我不花时间投资自己的话，我的生活会变成什么样子。我会慌了阵脚，会陷入抑郁。...



#时间不会等你#



#每周多一点思考#





张辉：记得我小学的时候，突然有一天个子小小的老校长，在政治课上，突然语重心长的对我们讲：你们以前总听到大人说“每一天都是新的开始”，其实还有另外一种说法，“每天都距离死亡更近一些”。这是我第一次从老师的嘴里听到这样“黑色现实”的说法，这一天深深的印刻在我脑海里。

“每一天都是新的”和“每天我们都在老去”，到底哪个更加正确？这个问题会经常在我脑海中浮现。今天我可以给一个自己比较清楚的结论：即每一天其实我们都会自然下坠，一天天肌肉逐渐减少，脑细胞在减少，胶原蛋白在减少，再加上周边人都这么努力，我们的优势也在一天天相对减少。除非我们刻意的去做一些事情，做一些让自己不舒服的事情，做一些着眼于长期的事情。

今天的文章，告诉我们，如何能缓解这种“自然的坠落”，这就是“投资自己”。周五大家对于有关“自学”的文章反馈说缺少方法论，缺少 How。那么今天就多讲讲方法论，讲讲具体的 How。希望你能践行。

怎样才能更好的投资自己？

原文：How To Invest In Yourself

作者：Jon Westenberg

翻译：杨大发@改变自己

校对：ElaineClaire@改变自己，张辉

这篇文章教你如何真正地投资你自己，并且能在将来得到回报。现在怎么做决定着你在未来是否可以成为更好的自己，更好的创作者、更好的开发者（如写 App 或游戏的工程师）或者更好的商人，是否会有更精彩的人生。

简单的4步

这是我在投资自己的时候每天遵循的框架，也是别人向我寻求建议时我告诉他们应该遵循的框架。

我写这个的原因是因为很多人对自己的生活都没有什么方向感。他们从学校毕业，找到工作，然后花六七十年“自欺欺人的堕落”。



电影里怎么说来着，“那不是飞翔，那只不过是自欺欺人的下坠而已。”

他们只会在不得已的时候才去学习新的技能。他们不会主动去学习，慢慢的，顺其自然的生活主宰了他们生命的节奏。

顺其自然的生活当然不错，毕竟，有规划的生活，事业的成就不是人生的全部。

对很多人来说，努力去循序任何一种准则都会让他的生活一团糟。他们不适合过条条框框的生活，这也说的过去。

还有一些人像我一样，我们需要生活有准则可循，不然我们会手足无措。失败，挣扎，失去方向。如果你也这样，那这篇文章就是为你而写。

以下就是你需要的：

• 一个用来做笔记的APP或者笔记本
• 一个制作电子表的APP（Airtable很不错）
• 一个研究用的浏览器
• 一份日历或者日历APP

1. 列一张100个事情的单子

写下你想达成的目的，不管是什么都写下来。

我自己有一张“这辈子要做完的100件事情”单子。它不是遗愿清单，也不少我梦想中的希望自己有幸能去做的事情，这些事情是我真正能够去做的事情。

以下是我的清单的一部分：

• 出版一本小说
• 出版一本漫画
• 出版一本商务用书
• 成为商务咨询专家
• 开一个视频播客
• 保持非常完美的身材
• 开一门网上课程
• 创建一个非盈利组织
• 给福布斯杂志写稿
• 给华尔街日报写稿
• 成为专家小组成员
• 给科技博客TechCrunch写稿
• 去SXSW大会（张辉注：SXSW是每年在美国德克萨斯州举办的音乐会，可能是世界上规模最大的音乐盛典。同时，SXSW 也是集音乐、电影、科技元素为一身的盛会。一些新奇的事物在 SXSW 上首先流行起来，比如国内最近很火热的视频直播软件，最早就来源于在 SXSW 上首先热起来的视频直播 App Meerkat。我们最近谈的比较多的 VR-虚拟现实，自动驾驶，人工智能都曾是 SXSW 大会上的焦点，我很期待有一天参加这个盛会。）
• 写一个电影剧本

…还有很多很多。

即使我每年只能完成清单上的4件事情，在未来的25年我就可以完成整个清单了。那么，我过的就是让我觉得骄傲的生活，有清楚、强烈的方向感的生活。所以，列个单子吧。别抄我的—你的单子也可以包括所有的事情。有没有想过自己做一个手机用的APP? 参加一个滑板比赛？拥有一个农场？学会做外婆的巧克力蛋糕？把这些都加到单子上吧。

把单子分为三个类别：

• 需要学习一些技能才能完成的事情
• 现在马上能做的事情
• 需要腾出一些时间才能完成的事情

你必须坚持，必须在接下来的两周遵循你列得单子。增加、删减、分析。开始恨它，也开始更爱它。慢慢地去习惯，如果它真的可以反映出你想成为哪种人，你想要哪样的生活，就坚持下去。

和周围的人分享你的清单（张辉注：其实可以分享在自己的微信朋友圈）。

有了一个你很满意的单子，你可以进行第二步了。这一步每天都激励着我，反复地阅读它也说明了我一点都不想忘记

2. 写一个技能表格

这就是你如何提升自己，如何记录自己积攒经验的过程。

如果你想要完成这辈子要做的100件事情清单，那你需要提升自己。

你需要完成单子上的技能类任务。浏览一遍，在每一条旁边标出它需要的技能。

要实际一点，别骗自己。你得诚实的写下来自己缺乏的或者已经具备但是不够强的技能。

这些都是你要完成清单必须要学习的技能。

把你需要的这些技能做成电子表格。不要在意表格看起来如何，所以别在设计表格上花费时间。

你的表格只需要四栏：

• 一栏列出你需要学习的技能
• 一栏用来记录研究内容
• 一栏用来记录具体行动
• 一栏用来记录进展

在行动栏，你要列出要学习这项技能你能想到的所有步骤。当做前期准备。

报名一个培训班，加入小项目组，读书--总之所有能做的都要做。做做研究，你会发现其实并不难。对很多你想要学习的新技能，在网上都可以找到很多手把手教学指南。

在进度栏里，写下你距离具体的某一步还有多大距离。重申一遍，还是要诚实面对自己。我不知道你是不是在骗自己，但是迟早有一天，你自己会体会到的。

这个时候，这个电子表就会引导你学会这些技能。每周都要读一遍。决定每一周要完成哪些任务，然后认真完成，更改进度。如此重复下去。很简单对不对。

3. 立刻开始行动立即完成清单上的几个内容，打上钩之后你会感觉棒极了，并可以激励你去做清单上的下一件事。

在“现在马上能做的事情”类别里，真的有现在马上能做的事情，没有什么事情能阻止你，但是有的人真的永远都不会去做。

你需要列一个计划。这部分就没有什么电子表格可以做了。

找一张纸，或者一个文档，或者打开印象笔记，写下那些在下个月就可以完成的事情。要记住，可以是很小，很容易的事情。

比如我的就包括“开始读《无尽的玩笑》”以及“去纹身”，这些都非常容易，也非常可行。

为什么你需要马上行动？因为这样做可以激励你。你可以马上在单子上打一些对勾，这么做也可以让整个单子看起来不那么吓人。

你想出来可以马上做的事情之后，给自己设定一些期限，把它们加入你的日历，然后开始做。做完之后可以把它们移除你的日历，然后添加一些不同类别的新的事项进去。

4. 需要腾出一些时间才能完成的事情选出那些值得你花费每一秒、每一分、每一个小时的事情。

对于我来说，这样的事情包括写一本小说和开一个播客。我有做这些事情的技巧、能力和资源，只是现在还没有时间去做而已。

如果你不去做单子上的事情，等你老了以后回忆你的人生，你会发现单子上的是让你感觉最糟糕的事情。因为这些事情是你可以做到的，是触手可及的！…但是你把做这些事情的时间花费在看宠物录像上了。

腾时间出来绝非易事。我们每天都有那么多事情同时进行着，感觉根本不可能再从这样的日子里挤出时间来。

但是我向你保证，真的是可以挤出时间来的。如果你比较坚决果断，你会发现有一些每天都在做的事情其实是在浪费时间，你完全可以拿这些时间做一些了不起的事情。

几周之前，我意识到，每天早上我都会刷30-45分钟手机，读一些没用的东西，然后才去洗澡。之后我把这段时间变成了读书时间。现在我每天早上都会在一天开始之前，读半个小时左右的书。

感觉棒极了。

找到那些浪费你时间、甚至你都不喜欢的事情的最好方式就是花一天时间，把整个周你做的事情做详细的记录，然后放到你的笔记本或者记事APP里。选出哪些值得花时间，哪些可以被取代。

每个月这样做一次。记录你的习惯以及分配时间的方式。要注意其中的变化和变化的原因。这就是你进步的笔记。我并不是说你必须每一天都高产。我和其他人一样，每天也会看看视频和动漫书，玩游戏。 我想说的是，每个人都会做一些没有意义的事情，他们甚至并不享受这些事，但是却逐渐变成了习惯。他们会不自觉的去这样做。而如果停掉这些事情，他们就有时间去做一些真正有意义的事情了。

到现在，你有一张“要做的100件事情”的单子，分了四个类别。你有一个电子表格，里面列出来你所需要的技能以及你将如何去学习这些技能。对于如何分配时间，你有一个详细的指导准则。你有一个填满了各种马上可以去做的事情的日历。

接下来就是这套方法里我最喜欢的部分了。

把这些事情全部都变成你的每日惯例。每天早上都要看一下你的清单、能力表格，然后判断一下自己是否在进步。检查是否已经将马上可以进行的事情填到日历表里。检查日程安排。

我每天都在吃早饭的时候看自己的清单。这也是我做事情的方式。当你把这些都当做每日惯例来做，你就不会忽略什么，也就不会半途而废了。

当你想要做成什么事情的时候，最好的方式就是停止幻想。要像做一个赖以为生的工作那样，专注认真的对待它。你会咒骂这个让你做这个辛苦工作的混账老板，但是，这个所谓的老板其实就是你自己。

这套方法很适合我。我现在比之前任何时候都更专注、专心和努力，因为我知道自己的目标所在。我明白如果我不花时间投资自己的话，我的生活会变成什么样子。我会慌了阵脚，会陷入抑郁。

把这套方法当做一个开放源代码的文件。你可以随意调整、修改其中具体的内容。重写也好，发布出来也好，我都没问题，当然通知我一下最好。

原文链接：https://medium.com/life-learning/how-to-invest-in-yourself-417fab1bc665

封面图 by Jeannie Phan

本文由「改变自己」编译，转载请先得到我们的授权。授权方式：请在微信后台发送消息：转载。 

今天我做了什么改变改变会是会员的7人小组，每个人定一个小目标，每日打卡，每周总结。我们相信，你就是你每日重复做的事情。改变会，一起改变！

另外，我们鼓励改变会，更多的线下聚会。毕竟，让同城或者相近的人聚成一个小组，就是方便大家能多从线上走到线下。我们也欢迎已经在聚的小组，能和大家分享更多相聚的照片和欢乐时刻。改变会-河北20第十八周总结

@玉婷

很平实的一周，该做什么做什么，不激进也不松懈。离最近的目标测试还有一个半月，期望落地生根。

@梅

专注当下最重要的事情，并坚持去做，这周最大的感悟，通过阅读，增加不同的视角，理解能力好像也变得更好！同时这周更加的了解自己，并自我管理有提升！

@艳

最近在准备考试，过的有些忙碌，所以都是在有时间计划下完成的。很赶也很累，但有目地的有计划的向自己的目标一点点靠近。这样感觉也很幸福。谢谢自己！

@Dizq

按部就班，不急不躁，对自己关注少些对外界关注多点，可能焦虑少些。

@莉

平常的一周以天津之旅收尾，旅行中深深体会到了什么叫“有意栽花花不开，无心插柳柳成荫”，举个小例子，期间我们特意为了吃一家餐厅走了好长一段路找过去，可当我们到了之后，人家中午所有排号都已排完了，无奈我们只能在商场另找，却无意发现了港丽餐厅，还不用排位，惊喜，我们曾经为了吃港丽跑了两趟北京都没吃上呢，所以呢，有些事要顺其自然的，过好每一天，该经历的自然会来～

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