跑者  奔跑在人间五月天

人间五月天，本月总跑量177km，不负春光不负卿。...

终于，重新找回了奔跑的感觉。

这个过程很不容易，一次一次的恢复失败，一次一次的跑吐，一次次的跑得眼泪在眼眶打转，一次次安慰自己，好姑娘，你可以的，跑下去，别停，跑下去，别停，很快就好了，别停。每一次感觉自己抵达极限，稍作调整后，又发现可以继续前行，再次发起冲击时，发现“极限”较从前又升级了一点点。

最大的挑战是持续作战，每天早起，晨练，无论多累多疲惫，都要动一动。

功夫不负有心人，这个月创造了自己的3个PB（当然，起点也低）。



什么鸡汤什么感悟的统统没有，只是学会了看数据，Gramin的数据很详细，真是好东西。

连续带心率带一周，监测睡眠和静止心率，对着数据去了解身体状况。

学会了设定可执行目标后机械自动化去实施。

然后再多在意自己的身体一点点，用意识去感受自己的肌肉、血液、心跳、呼吸，想象着在阳光下，这样一个细胞系统和谐相处。——当成任务的一部分。

把自己变成机器，再把自己还原成鲜活的肉体。

减少了情绪的参与，这个过程变得简单又放松。



为什么要狠心虐自己？

很简单，TNF50受了刺激，那15个小时的痛苦感受，刻苦铭心。

宁愿在日常流泪流汗，也不愿在比赛中苦闷到眼泪都流不出来。

我知道，现在虐得还不够。看看下个月表现。6月即将参加三夫举办的金海湖铁人三项，然后全心全意备战北马。不图比赛，不图成绩，只想跑得痛快。



“痛快”这个词很有意思，先得有刺痛感，感到难受，难过，然后再得到释怀，变得快乐、满足。

是的，是这样的感觉。

另，必须大赞网易健身房，每天早上晨跑完冲个热水澡，实在让人感到充电到满格，幸福感爆棚！重新找回健康的感觉，不负春光不负卿。喜欢我的话就关注我吧！小萝吧的万花筒，带你用另一种视角看世界，保证你猜不到下一天要跟你分享啥！也许，我的生活也是你的生活。也许，我的爱好也是你的爱好。也许，你就在我的故事里。

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