四姑娘三峰  2016年标准团攀登计划

触摸，雪山之巅探寻，高原密境感受，攀登之旅只要对世界抱有梦想，世界就在你眼前——致勇于攀登的你...

2016全年



四姑娘山



服务

*高山协作1：1配比、高登顶率的保证，享受贴心一对一式服务并确保登山者的完美  体验。

*高海拔营养配比营地餐

*完善的后勤保障服务

*高配比后勤人员发生问题迅速返应处理

*所有高山协作均为雪山之巅户外运动有限公司的签约协作，确保您的登山安全

*免费提供全套攀登技术装备

*免费提供大本营高山帐、羽绒睡袋等全套露营装备

*专业的登山技能培训

*专业高山拔适应指导

*专业的登山经验交流传授

扎西

（余强）扎西格绒（余强）：

雪山之巅高山协作队队长

主管协作队全面工作

四姑娘山山地救援队指导员

小金县民兵救援队副队长

持有四川省登山协会颁发的高山协作证

中登协攀冰高级班培训证

户外指导员证以及红十字急救员证

2011/2012/2013/2014荣获四姑娘山地区金牌向导、优秀高山向导称号。

参加凯乐石高山向导培训、韩国攀岩专家技术指导培训、接受国内多名著名登山者登山技术培训。具有丰富的攀冰经验，和丰富的高海拔雪山攀登经验，

攀登经历：2013婆缪峰27小时完攀，骆驼峰带队登顶20余次、玄武峰带队登顶20余次、5700、无名峰等山峰多次成功完成，2015年幺妹峰攀冰训练到达5400米。大二三峰带队千余次，零事故率，零投诉率。

阿都长寿阿都长寿：

雪山之巅高山协作队副队长

主管协作队登山及攀冰工作及技术装备

四姑娘山本地人

四姑娘山山地救援队队员

小金县民兵救援队队员

红十字急救员证

持有四川省登山协作颁发高山协作证、高山向导证，户外指导员证。巅峰户外运动学校第13期学员。

攀登经历

2013年27小时婆缪峰登顶

骆驼峰带队登顶10余次

玄武峰带队登顶多次

2011年长坪沟无名峰登顶5300米

2013年8月27小时完攀婆缪峰

2014年10月四姑姑娘山5700峰到5400米

2015年1月幺妹峰攀冰训练到5400米，

大二三峰带队六百余次。

泽郎伦布四姑娘雪山之巅高山协作队副队长

小金县民兵救援队队员

四川省登山协会SMA高山向导第一期

中国登山协会攀冰初级培训

中国红十字协会急救证

四川省红十字协会急救证

四川省登山协会户外指导员证。

2015年11月11小时39分连登大二三峰

四姑娘山大峰二峰三峰带队经历600余次

骆驼峰11次玄武峰5次

2011年长坪沟无名峰登顶5300米

2013年8月27小时完攀婆缪峰

2014年10月四姑姑娘山5700峰到5400米

2015年1月幺妹峰攀冰训练到5400米，

阿迪尔四姑娘雪山之巅高山协作队副队长

四姑娘山地救援队队员

四姑娘山本地人

小金县民兵救援队队员

持有四川省登山协会颁发高山协作证

红十字急救证

四姑娘大二三峰带队400余次

德诺勒吾四姑娘雪山之巅高山协作队副队长

四姑娘山地救援队

四姑娘山本地人

小金县民兵救援队队员

持有四川省登山协会颁发高山协作证，红十字急救证。

11小时39分连攀四姑娘大二三峰

大二三峰带队四百余次成都一座来了就不想走的城市

熊猫王国之巅目前全世界的大熊猫总数仅1000只左右，而且数量在不断减少。而其中绝大多数，都在四川境内。整个熊猫栖息地包括卧龙、四姑娘山和夹金山脉，面积9245平方公里，地跨成都市、雅安市、阿坝藏族羌族自治州、甘孜藏族自治州4个地级行政区的12个县或县级市。这些地区目前保存了全世界30%以上的野生大熊猫，是全球最大、最完整的大熊猫栖息地，也是全世界温带区域中植物最丰富的区域。另外，这里亦是小熊猫、雪豹及云豹等濒危物种栖息的地方。值得一提的是，该地区的环境与第三纪的热带雨林相似。栖息地于2006年7月12日正式成为联合国教科文组织认定的世界自然遗产。

巴郎山巴郎山藏语叫巴郎拉，意为怪柳山，海拔5040米。举目远眺，奇峰突起，峰峦重叠，峭壁嶙峋。沿途高山草甸，风景秀丽，犹如一幅幅巨大的地毯覆盖山间，成群的牛羊怡然自得。蓝天白云间，茫茫的云海浮动山腰，将雄浑的山脉分成上下两部份，上面是野花缤纷的高山草甸，下面是神秘幽深的原始森林，巴郎山的上下山路和垭口地区，海拔超过4000米，山高坡陡，但其景色极为美丽，白云如海，雪山连绵，草甸起伏，“无限风光在险峰”翻越巴郎山，峰回路转，朝晖夕阴，烟霞漫漫。 “立马秋风绝顶山，千崖万壑拥斑斓。披开云雾依辰极，身在青霄紫气间。”

猫鼻梁到达四姑娘就一定要经过猫鼻梁，这里是观赏四姑娘山的最佳地点，要是天气好可以清晰的看到四姑娘山四个主峰。标着旗云的就是著名的幺妹峰。

四姑娘山镇四姑娘山镇旅游资源丰富，驰名中外的国家级自然保护区，国家级风景名胜区，国家AAAA景区——四姑娘山景区，以双桥沟、长坪沟、海子沟及四姑娘山“三沟一山”组成，这里山势奇特，流水清濯，古树苍翠，自然生态完好，这里蓝天白云，冰雪奇山，草甸湖泊及各种野花的有机组合，千变万化，浑然成天，构成了一幅幅绝妙的自然动态立体画面；这里生活着动物近千种，其中国家一、二类保护动物29种。

四姑娘大二三幺妹峰四姑娘山位于四川省阿坝藏族自治州小金县和汶川县交界处，是横断山脉邛崃山脉最高峰，海拔6250米，距成都约二百多公里，紧连该峰的其他三座山峰为三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山，总称为四姑娘山群山。

长坪沟清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此厮杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村寨星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四姑娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。

长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。

双桥沟在长达30余公里的双桥沟内，挺拔险峻的山比比皆是。画屏口有锅庄山、撵鱼坝附近有犀牛望

月、企鹅嘴、尖刀山……但是，沟内两面皆是山，却山山不同，沟内处处皆景，而景景有别，真可谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。在海拔400米的双桥沟里，既有低山地带常见的成片桦木林、柏杨林、青枫林，也有高带的云杉、冷杉、红杉还有成片的沙棘、灌木、落叶松。这种立体分布的植物与雄状奇特的高山一结合，就构成了包括五色山在内的双桥沟八大景观。

DAY 0  成都

成都，一座来了就不想走的城市，地处全川中心，成都平原沃野千里，依仗都江堰的水利工程，自古以来富足丰饶，拥“天府之国”之美誉；成都有三美：美食、美女、美景，这其中最具有代表性的当然是成都美食，成都美食历史悠久、品种繁多，川菜作为中国八大菜系之一，在烹饪史上占有重要地位，它菜式多样、调味多变、麻辣鲜香、应有尽有。

住宿：酒店（自理）

餐：成都各种名小吃（自理）

DAY 1 成都——四姑娘

成都—卧龙—四姑娘山镇：

9：00出发   约下午15：00到达四姑娘山镇

途经熊猫王国之巅、巴朗山垭口4800米、猫鼻梁。司机都会停下车，让大家尽情欣赏壮美川西风光。初到高原，会有轻微的高原反应，属正常现象，放松心情放慢脚步。

在美丽的四姑娘山脚下扎西己经准备为您献上吉祥的哈达，为您泡好红景天及本地特产小金苹果，迎接您的到来。

今日不建议您洗澡洗头，以防感冒。

早餐：成都（自理）

午餐：卧龙路餐（自理）

晚餐：客栈晚餐

住宿：8264嘎兴初藏式客栈

DAY 2 四姑娘山镇——三峰大本营

早上8点，早餐后轻装进入长坪沟，装备由马驮.徒步至大本营，到营地以后进行高海拔适应、登山技术训练、绳结、安全知识等，建议体力不好的队员提前联系马匹以便为第二天保存体力冲顶（马匹费用自理）

住宿：三峰营地高山帐篷

早餐：客栈营养早餐、粥、可口小菜

午餐：路餐（自理）

晚餐：营地晚餐



DAY 3 大本营—登顶—四姑娘山镇

三峰：大本营-攻顶-大本营-四姑娘山镇

凌晨2：00起床，3：00出发冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤至营地后稍事休整返回四姑娘山镇。拂晓前完成冲顶。在攀登途中可以看到醉人的日出，云海、佛光。顶峰上更是可以极近距离的欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川。

不论是否到达峰顶，这都将是我们一生难忘的经历！

住宿：藏式客栈嘎兴初驴友之家

早餐：营地早餐：鸡汤米饭、泡菜、牛奶、鸡蛋。

午餐：行进路餐野行家能量棒、巧克力、士力架等

晚餐：藏家客栈晚餐

DAY4   四姑娘山镇—成都

四姑娘山镇——成都茶店子：
早九点送别，这次的分别，是为了下一次的相见

14：00：左右到达成都

今天需要回的朋友尽量预定晚上20：00以后的机票。活动费用

三峰：1780元/人

最终报名以交付定金为准

确认参加活动队员先预付 500元/人，余款在出发前补齐即可

关于退款：活动前十日定金无损取消，活动前五日定金扣除包车费及住宿预定40%。活动前三天扣除定金60%，活动前一天取消定金扣除80%。由于是定制活动很多项目需要提前预定及准备，所有扣款是产生的成本费用，也望理解。

费用包含：

1.    成都往返四姑娘山越野车费用

2.    四姑娘山登山注册管理费

3.    上下山装备驮马费用

4.    行程中所列全部门票、

5.    环境资源费、营地费

6.    公用物资

7.    行程所述住宿（四姑娘山客栈标间2晚，登山2晚营地住宿）

8.    冲顶雪山之巅高山协作1：1配比

9. 专业登山团队、后勤保障（专业高山向导、高山协作、高山厨师等）

10. 行程中提及的景点门票

11. 专业户外登山保险美亚 “畅游神州“计划三，保额60万元

费用不含：

1.    单人房差费

2.    个人自费项目及购物支出

3.    不在行程上的景点门票

4.    因不可抗拒的客观原因和非我公司原因（如天灾、战争、罢工、景区管理限制如天气原因封山、封路等）所造成的行程延误、更改所造成的额外费用。

5.    个人骑马费用（如需马匹可委托协作与当地马匹公司联系)

6.个人二至三顿路餐（个人偏好小食品、高热量补充能量食品）报名方法

请将个人真实姓名、联系方式发往

Q Q：1339978326 四姑娘山扎西

Q Q： 3093667521  四姑娘雪山之巅客服

微信：13778474311 四姑娘山扎西

或与雪山之巅工作人员直接沟通：

扎西（余强）：18909048894 、13778474311

在与雪山之巅工作人员沟通确认参加并确定日期后，请交活动定金1000元/人（预定包车，订房，购买食品等）

邮政储蓄银行汇款账号：6067 97001280 065129

户名：廖福芬.

开户行：四川省阿坝州藏羌自治州小金县支行

农业银行汇款账号：62284 8413 80860 41278

户名：廖福芬.

开户行：中国农业银行阿坝州小金县支行新街分理处

支付宝：18909048894 户名：廖福芬.

备      注

1.  如果活动队伍有单人，可能根据情况安排队员住三人间；如果有队员想住单间，请自己补房间差价，并请提前告知。原则上遵从男队员与男队员、女队员与女队员住，不保证一起报名的队员住同一房间。有特殊要求请提前告知。以上根据实际情况处理。

2.    房间如无特别要求，队员随机分配，如不能容忍同宿队员的生活习惯（打呼等）产生换房等要求，费用自理。

全年出行时间表：

第一期：2016年 每月2号---5号
第二期：2016年 每月4号---7号
第三期：2016年 每月6号---9号
第四期：2016年 每月08号---11号
第五期：2016年 每月10号---13号
第六期：2016年 每月12号---15号
第七期：2016年 每月14号---17号
第八期：2016年 每月16号---19号
第九期：2016年 每月18号---21号
第十期：2016年 每月20号---23号
第十一期：2016年 每月22号---25号
第十二期：2016年 每月24号---27号
第十三期：2016年 每月26号----29号
第十五期：2016年 每月30号----2号

以上为协作队固定排期时间，大家也可以根据自己的时间安排行程，但请提前沟通，以确保安排顺利！

五一，端午节，中秋节，国庆节，元旦节，价格有调整 ，调整幅度请咨询四姑娘雪山之巅客服  qq :3093667521

四姑娘山扎西：qq 1339978326  微信：13778474311  电话18909048894装备要求

个人必备物品：

装备类：

1.背包（女40L，男50L）

冲顶小包20L---30L

服装类

1.高帮防水登山鞋、（经磨合）

2.快干保暖内衣、抓绒衣裤

3.冲锋衣、裤：要求较好的防水透气性

4.羽绒服或者羽绒背心、

其它：

1. 个人洗漱用品自备

2. 眼罩和耳塞：晚上山上的各种声音有可能让你睡不着

3. 相机：轻便易于保管的数码相机（电池一定记得充电并带够存储卡）

4. 电池（相机、头灯等）（电池要足够维持20小时）、

5. 适合个人的备用药品

6. 身份证、银行卡、适量现金（付款可支付宝转帐，不能刷卡）

7. 其他个人物品。

8.唇膏、防晒霜(HP30以上)、墨镜、

9.防水手套（一定要厚的)、雪套、4-5双户外登山袜、头巾、防寒帽（保暖帽、抓绒帽或者打劫帽）

公用装备：

1.所有的高山公共装备（炉子，高山气罐，休息大帐、大容量热水桶等）

2.所有登山技术装备

3.提供大本营晚餐和早餐，留守大本营人员增加供应中餐

4.高山食品（除因自己喜好而自备的小零食)

5.所有装备由马驮至大本营，队员轻装徒步（除个人贵重物品如摄像机）

6.医疗药品，通讯等等安全设备

温馨提示

*请您尊重藏族向导及背夫，尊重他们的生活及语言习惯，协作与背夫们相互间的交流习惯用藏语，绝对没有不尊重您的意思。他们平时也习惯用自己的民族语言相互沟通，不会专门为我们改变。

*登山全程必须服从高山协作的安排，绝对不可以单独行动，如有违反发生一切后果由个人自负。特别说明：1、所有活动1人成团，如果有一、二峰连登或一、二、三峰连登及其它活动要求的，我们将为您量身打造。

2、组织方提供高山技术装备、露营装备和营地饮食，个人可不需要自备高山器材装备，这对初次登山的朋友来说，可以节省不小的开支。

3、活动期间将为活动参加者讲解登山知识。

4、提倡休闲登山，活动前后骑马上下；对于体力一般，但耐力较强的人都能登顶；高山厨师专业服务，按照登山队标准安排饮食

5、初次参加登雪山者可以提前锻炼跑步和下蹲运动，游泳，打篮球提前服用红景天片泡水喝，红景天胶囊（预防高反）参加活动以前不能感冒和发高烧，拉肚子，在登山的过程中听从领队和协作的登山安排，不得擅自行走，后果自负。
备注：可帮外地来的驴友们免费代定成都住宿（比如驴友之家、背包客栈、国际青年旅舍等等）报名要求无重大病史，不能有心脏病、哮喘病心律不齐，腰、头、手、脚不能动过大型手术

来这里一次不容易，我们将发挥专业经验，把后勤保障为你们做好，让你们一次成功，平时你们也没有多少时间，但是这个也需要你们的大力配合

1.  活动在高海拔地区，平均海拔3300-5000多米左右，注意体能的分配和恢复

2.  如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施。

3.活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。

4.来这里一次不容易，我们将发挥专业经验，把后勤保障为你们做好，

5.进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；保护环境，垃圾随身带走,禁止在

6. 活动区域安放纪念标志和其他物品;保护野生动植物，不得捕杀或毁坏;

7、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。

要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服

8、高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向我们扎西协作队的协作人员报告

9、高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，隐瞒自己的病情参加本活动出现意外后果自负。
10、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、身体稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。
11、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加四姑娘山扎西协作队的活动我们不建议队员喝酒，过量吸烟。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡
12、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。



扎西（余强）

微信：13778474311

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