记性差，不用怕一个背经的小诀窍

这个见证分享出来，希望能有帮助。特别是比我年轻的，没有家务缠身的，掌握好方法一定比我们强!希望更多人可以完成整卷圣经背诵。...

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记忆和遗忘的规律

艾宾浩斯遗忘曲线——记忆过程记忆的保持在时间上是不同的，有短时记忆和长时记忆两种。平时的记忆过程是：输入的信息经过人的注意过程学习后，成为了人的短时的记忆。如果不及时复习，这些记住过的东西就会遗忘。相反，及时的复习会使短时记忆成为长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间

人们在学习中的遗忘是有规律的；遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，不是每天相似的。而且现实中每个人的遗忘速度也不相同，其原因是每个人对于信息的理解程度不同。此外，科学家还发现年龄并不会影响遗忘的速度。虽然随着年龄的增长，人们的记忆能力总体下降，也就是说老年人能够记住的信息会相对减少。然而一旦信息被记住之后，老年人对于信息的遗忘速度并不比年轻人快。

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见证片段

20分后，42%被遗忘掉，58%被记住。
1小时后，56%被遗忘掉，44%被记住。
1天后，67%被遗忘掉，33%被记住。
1周后，77%被遗忘掉，23%被记住。
1个月后，79%被遗忘掉，21%被记住。

以上遗忘规律我在大学时学过，但直到六年前准备雅思考试时才亲身试验过确实有效。今年背经，我也是这样做的。用这方法，我也已经完成加拉太四章的背诵。其实我是跟大家一起背的，就是注意复习，在背完第一遍后，一小时之内复习一遍，三四个小时趁着还记得再复习一遍，到晚上睡前默想一遍，同时每晚睡前默想着复习前面背过的(因为我只有等小孩睡了才有安静的时候)。

背完第一遍，我大概用了十几分钟;。之后反复复习，每次复习大概用五分钟。长期记忆效果还不错。我已经四十三岁了，每天带着两岁半的儿子忙得团团转，但我现在还可以熟练背完加拉太前三章。这见证不是为表扬自己，只希望通过分享，帮助其他圣徒。特别是比我年轻的，没有家务缠身的，掌握好方法一定比我们强! 希望更多人可以完成整卷圣经背诵。

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经节诗歌

Gal. 3:14 In order that the blessing of Abraham might come to the Gentiles in Christ Jesus, that we might receive the promise of the Spirit through faith.

Gal. 3:16 But to Abraham were the promises spoken and to his seed. He does not say, "And to the seeds,'' as concerning many, but as concerning one: "And to your seed,'' who is Christ.

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了解背经

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