轻食减肥法，让你轻松瘦~

关注以上公众号跟着吃，吃着吃着就瘦了~夏天来了，着装越发轻盈，满身的肥肉估计是藏不住啦~爱美的妹纸们，控制体...

夏天来了，着装越发轻盈，满身的肥肉估计是藏不住啦~爱美的妹纸们，控制体重真是任重道远啊~如果你还寄望吃蔬菜沙拉来减肥，搭配的却是蛋黄酱，那么只能抱歉的对你说，其实你白折腾了……一勺下去，热量可能比你啃个猪脚还高！那我肿么办？用油醋汁代替吧。食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，排泄过多的身体垃圾。从而起到很好的瘦身减肥作用。近年来油醋汁已经隐隐有挑战沙拉酱霸主地位的趋势。下面我们就开始制作一道油醋蔬菜沙拉吧~

胡萝卜、黄瓜，菠菜叶，紫色洋葱，

圣女果，黄椒

纤维素 18g，蛋白质 9g1.蔬果处理。首先把适量的菠菜切段，然后再放入碗中备用2.接下来把胡萝卜切成片状3.然后将洋葱切粗丝备用4.将黄瓜切成片状5.将圣女果对半切6.将黄椒去蒂，切成细丝7.再把切好的水果和蔬菜，依次放入玻璃碗里8.将黄椒去蒂，切成细丝9.调料制作。准备一个玻璃罐子，然后将橄榄油和醋倒入里面（油和醋的比例控制在3比1）10.依次放入盐、黑胡椒、蜂蜜。盖好盖子，上下摇动直到油醋乳化。11.最后将乳化好的油醋汁均匀的洒在装满各种果蔬的碗中。然后将其拌匀即可油醋汁与菠菜为主的蔬果沙拉是绝配，清新而开胃，绝不令人生腻，口味上只需根据自已的喜好适当改变少许，绝对是一道快速减脂瘦身的绝佳美食。小贴士

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