【基础】越野跑者必备知识下篇——越野的道德

上篇谈到越野跑安全的问题，这次让我们一起走近另一个值得深思的话题——道德标准...



当我们开始讨论“道德”的时候，安全起见我会很大程度上地拓宽“荒野”这个词的定义：这篇文章中的大部分内容都可以运用到所有类型的越野道路上，不论是城市里的郊野公园，还是远离城市的偏远地区。



在越野跑的过程中，有着良好道德的跑步者通常意味着很好地对待使用这条路的其他人与所处的环境。我明白你们之中的很多人对于我后面将要讲到的一些特殊的东西嗤之以鼻。如此，我们先从我的越野道德观念开始讲。

作为人类的我们，对我们所居住的环境有着明显且巨大的影响。而现今存在的那些原生态自然区域，在从事越野跑这项运动的同时，我们应该尽量减小自身对它的影响。尽可能的保护它们以留下这片“净土”。然而，我并非是说这就意味着我们不能去野外活动。随着人口的不断增长（这一点在中国似乎被放大了）与户外活动（山地车，越野跑甚至登山等活动）普及程度的提升，越来越多的人在尝试走近自然，如此一来，如何降低人们对自然的影响将变成一件具有挑战性的事儿。这意味着我们不得不为我们的行为划定界限并不去逾越它们。每个人都必须遵从合理的道德规范。如此，我们才能最大程度地保护那些美丽的原生态地区。

【1】了解并遵守规定

*得到进入野外的许可证

作为你线路探索的一部分，你必须了解在这个区域跑步是否要求一个许可证。有些地方只在过夜时要求许可证。而其他一些地区在白天旅行时也要求许可证（国内好像不存在这样的地区），有一些地方的许可证是免费的，并且你在入口处就可自助办理，比如说坐落在塔湖（Tahoe）国家森林公园的荒野地区。还有一些地方需要你提前预约，缴费，甚至会采取抽签的形式选择进入者，比如：坐落在约塞米蒂（Yosemite）国家公园之中的Half Dome区域。政府机构签发的许可证，以及一些其他原因，目的是为了控制一些热门地区的进入人数，你需要保证在去到该区域时拥有相关的许可证。（如果你觉得值得去的话）

*了解特殊的规定和道路封闭

有一些地区存在一些特殊的规定也需要你遵守。举例来讲：在惠特尼山上（Mount Whitney），你必须将自己的排泄物打包带走。而位于俄勒冈州德舒特国家森林公园之中的Flagline Trail部分路段则通常会在夏末时节关闭，以保护麋鹿幼崽的产地。而Coastal Trail则是为了保护筑巢鸟类而采取季节性关闭的措施。上述这些规定，以及相关政府制定的公共土地管理政策，学会遵从它们是极其重要的。

【2】不留痕迹准则

所谓“不留痕迹”是由一系列行为指导的准则组成，并且运用在野外活动之中以求将人类对自然环境的影响降到最低。在人们置身荒野并从事在户外过夜的冒险探索活动时，他们会尝试学习不留痕迹准则。而日常在野外活动的人们却时常忽略这项“课程”的学习。比如说越野跑者，对我们来说，学会并习惯在野外小径上不留痕迹是我们的任务之一。

下面列出一些细节，这里7条属于不留痕迹准则：

1.提前计划

2.在结实耐用的地表行走和宿营

3.合理处置垃圾与排泄物

4.留下你发现的任何东西

5.将营地生火的影响最小化

6.尊重野生动物

7.想想其他人

编者注：www.LNT.org是一个会员制的网站，该网站教导户外爱好者们如何有责任心地享受户外活动，本文的转载条目获得该网站许可。

【3】当你想拉shi时该怎么办

诚实地讲，作为一名越野跑者，我认为这个问题的最佳解决办法是避免它。在出发之前我通常会去一次厕所，我一般会很早起床然后喝杯早咖，并在训练开始前去趟厕所，然后就没有问题啦。

不幸的是，你无法预知跑步过程中是否会有什么意外情况发生。下面是当你在野外有拉shi冲动时，你需要知道的是：

*选择1：

你可以使用野外厕所，前提是你所在的区域有厕所供你使用。在出发之前确保你知道沿途有多少厕所以及它们的具体位置，如此一来就非常方便了。

*选择2：

挖一个坑。如果你反感在树林里拉shi，我可以向你保证这不是大问题。除非你所在的地方有许多蚊子。下面有些基本知识：

(1)选择合适的地点，我更倾向于选择水源200英尺开外的地方。

(2)当你选好地点之后，我建议你找一些“天然厕纸”（没带纸的话），我最喜欢的是骡耳草（真的没找到这种植物，估计应该是对宽叶植物的称谓），但是任何柔软的宽叶植物都行（注意不要使用有毒植物的叶子，不然……）。除此之外，光滑而干净的石头也可以用（这真不知道怎么用……）。你也可以像我一样在背包里带上厕纸，先用“天然厕纸”擦几下，这样可以少使用自己携带的纸巾。

(3)挖一个坑，用带有尖角的石头或者树林里的木棍（舍得用杖也是可以的），确保你的坑大约有6英寸深，我知道有时候可能挖一个深达6英寸的坑是很艰难的，尽你最大的努力吧！

(4)对着刚才辛辛苦苦挖的坑，你可以干正事儿了。如果没对准目标，呃，糟糕……然后用棍子把排泄物鼓捣进坑里，然后埋上土，确保你使用过的树叶或石头全部放进坑中掩埋，这就完了？还没！

(5)将用过的厕纸放到密封塑料袋里，我把装它的密封袋再放进另外一个密封袋，如此一来这就是双保险了。千万不要企图埋掉用过的厕纸或者用火焚烧掉它！烧掉它并非难事，但是却可能引发危险。老实说，把它打包装起来很容易，如果你用两层密封口袋装起来，它不会有任何异味也很干净。你已经接触过厕纸了，把它装进口袋也不会显得尴尬。

关于厕纸密封带走的问题多说一句：我知道很多人仍然认为把厕纸（或者卫生棉条）与粪便一样埋在挖好的坑里也没什么问题。我认为这也是乱扔垃圾的行为。难道你不将你的其他垃圾打包带走吗？它们有什么分别呢？特别是卫生棉条（厕纸也一样）包含一些漂白试剂以及其他一些刺激性的化学物质，这些都是对环境有害的东西。

*将排泄物包好带走

有些地区要求将你的排泄物包好带走。这是非常常见的，因为存在一些小范围内人群密度大的区域。如果你找不到可以解决这个问题的合适地点，通常情况下在你得到（管理方）许可之后，你会得到他们提供的一个大小合适的袋子以及相关的指示。这种情况出现在惠特尼山区，我去过好及个要求将自己的排泄物带走的荒野地区。当然，这并不是什么好事儿，但也算不得特别糟糕。通常，你可以环顾四周，那时你会认识到为什么在这样的地方会存在这样的规矩。因为如果每个人都在这些小径周围拉shi，这次体验将会让人厌恶。

如果你真的不能接受带走自己排泄物的想法，那我明白了。那你应该避免去到有相关规定的地区。

【4】跟野生动物做朋友

*不要饲喂野生动物

如果你曾经在约塞米蒂国家公园里有过野餐经历，你大概不会知道那里的鸟儿有时会从树上猛扑下来抓住放在野餐桌上三明治中奶酪片，这就是我们谈到的。然后你就会知道给野生动物喂食是糟糕行为的原因了。这一行为让野生动物变得对人类不敏感并教导它们有人类就意味着有食物了。你的小举措正在把野生动物变成害虫。

让野生动物从你这儿获取食物，即便你是无意的，这也算是在饲喂它们。这意味着生活在那种环境下的野生动物已经学会通过人类获取所需的食物。在野外活动时，你需要格外小心保护你或守卫你的食物。我从来没看见过鸟类在我切奶酪时靠近我，但我已经学会了如何更好地保护我的能量补给。下面有些如何不让野生动物（包括鸟类和松鼠）接近你的食物：

(1)对人类和动物来说都是如此，如果失去对彼此的恐惧并且把对方看做食物来源都是非常危险的。我确信我不需要解释为什么你不想一头熊靠近你并把你看做它的食物。但是你是否也知道熊也是危险的呢？熊被视作危险动物有时甚至不得不被执行安乐死。在塔湖地区有一句谚语：“喂饱的熊是一头死熊。”

(2)人类的食物对动物来说是不健康的。它可能导致动物患上疾病，龋齿，皮毛溃烂，溃疡或者其他一些健康问题。同时，以这些动物为食的肉食动物也会像它们一样患病。如果你并不在乎得病的老鼠，也许你会在乎以它们为食的狐狸？

(3)这让动物变成害虫。说真的，那种鸟让我很讨厌！

(4)动物在偷吃你的食物时经常性的吃掉食物的包装，那些东西可能破坏它的消化系统，可能因肠道阻塞而间接性的导致动物死亡。

这对跑步者又意味着什么呢？把你的食物放在包里面，别让它无人看管。这意味着你不能在跑步过程中拿着食物边吃边跑（在国内好像没啥问题嘎），另外当你不在包旁边时也不要把包放到身旁较高的位置。确保你没有在小径上留下任何食物、包装纸或者其他垃圾，包括食物残渣。

*给动物留些空间

不要接近或者骚扰野生动物。记住，你是在它们家里。人类跟动物的过多接触不仅会让他们习惯人类。但也会给动物带来压力从而干扰它们的自然习惯。

如果带狗一起玩.确保你家的狗狗不会骚扰或者追逐其它野生动物，如果你的狗不能做到这一点，那么请你用绳索拴牵着它或将它留在家里。我是一个爱狗的人，自己家也养了2只。但是我知道如果带它出门我会用绳索牵着，因为它喜欢追逐野鹿。我有一个技巧，在路况较好的前几英里用绳索牵着它让它在你周围晃悠，在那之后解开绳索，它会紧跟在我身旁不再去“寻欢作乐”,因为它累得够呛。



【5】友好对待自然

当你在野外奔跑的时候，小心翼翼对待脚下的小径以及周边环境是你的任务。下面有一些重要的方法来帮助你完成这个任务：

*打包带走你的垃圾

在这一点上，我认同我丈夫的一点，其实这也应该是常识。但是我依然看见人们留下垃圾，而且经常这些人因为一些其它原因而认为“这不算垃圾”。你们难道没有听说过：带什么进来，也请把它带走。这句话吗？或许只是：带走的是照片，留下的是脚印？这意味着你能带它到这里来，你也可以把它带回去！

烧掉厕纸？你已经知道我对这持什么态度。那么是吃剩下的苹果核又如何呢？你也会把香蕉皮扔在身后吗？或者是只吃了一半的三明治？我希望不是这样，但出于某种原因，人们似乎总觉得把苹果核扔到远处的感觉很爽。

“但是苹果核是可降解的啊！”

“鸟儿会吃它！”

“松鼠也会吃它！”

重复这些事是有危险的，所以不要饲喂动物也不要把垃圾丢在身后就离开。有太多跟我们抱同样想法的人会觉得：“哦，这种垃圾丢在这也不会有什么大问题。”

*呆在小径上

这一点对于越野跑者来说很重要。呆在小径上的过程中，我们对环境产生影响可能会（随时间）集中与放大。比如在小径上分离切割出新的路，这会对原有已经成型的小径造成侵蚀和破坏。

你们有过在小径上跑着跑着环境突然变得超级潮湿，小径也泥泞不堪的经历吗？然后，你们跳出原有的小径而沿着旁边的稍微干燥一些的地方跑下去（这些地方有的甚至不能称之为“路”，就像鲁迅那句话说的：“希望本是无所谓有无所谓无的，这正如地上的路。其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。”）很快，其它跑步者和登山者也会沿着你走过的痕迹走下去，这样就会产生出两条小径，有时甚至更多。

上世纪90年代中期，我曾经背包徒步穿越坐落在约塞米蒂国家公园里的列尔峡谷（Lyell Canyon），这种情形真的是个问题。小径穿过几英里茂盛的草原，一些小径使用者的足迹最终引导我们陷入泥地，让小径变得湿滑。就这样周而复始，人们不断寻找原有小径旁干燥的路。如此一来，越来越多的小径就这样被踩出来，然而每一条新的小径最终仍旧引导你陷入泥地。在一定范围内我甚至看见过多达4-5条的平行小径通向前方。这不仅是丑陋的，这一举措还对河岸的栖息地产生巨大的影响。

在暴风雨之后，有一件你需要考虑的事：避开那些排水不畅的小径。你回忆起前面我们说过的“不留痕迹准则”第二条：在结实耐用的地表行走和宿营了吗？有时候这意味着选择一条不同的路线甚至待在家里。南加州的彼得峡谷地区公园，我最喜欢来这里跑步。这个公园会在雨季时关闭，如此一来，雨季时节小径上没有鞋印与山地车轮胎搅拌泥浆，同时也不会破坏小径。

在有些情形下可能会要求你避开小径上的水坑或者湿滑的部分，取而代之的其它平行而干燥的，多岩石而地表坚硬的路段。你会为了保护泥地而选择在一旁干燥坚硬的地表上奔跑吗？（我们几乎没人愿意在有坚硬地表的条件下却在泥泞不堪的路上奔跑吧我想）去吧，你需要用你自己的判断力理解在越野道路上最大的乐趣是什么。

当我想避开泥泞不堪、沙子很深的以及出现一切糟糕情况的小径时，我会对自己说：这是一次很棒的训练！学会处理这些小小的逆境，在未来你可以更好地适应并解决它们。



*一小队人结伴出行

我前面已经解释过：从安全出发，我觉得建立一个较小的团队是很重要的，它在道德层面上也有重大意义。当你和一个较大的小组共同前进，这会对环境造成较大的影响，以及产生的噪声会干扰野生动物栖息以及其它小径的使用者。

*不要在湖泊和河流里使用肥皂

肥皂对于水生动物和植物都是非常危险的。这些生态系统对污染非常敏感，即使很少量的肥皂也是有害的。即使只用水你也可以洗的很干净，如果你觉得只还不够，那么你可以考虑带一小管洗手液（译者上网找了一下，米国的洗手液环保程度还都蛮高的）*不要收集或破坏自然资源

你看见周围那些美丽的风景了吗？那大概是你在那里的原因，请你留下它，让其他人也欣赏它。此外，在国家公园，国家森林以及其他一些受保护地区收集或者破坏自然或文化资源是非法的。

这一点对于我们来说是有些困难的，因为我们总是这样想，这只是很小的一块岩石、一朵花、一颗贝壳。我请你去回顾之前介绍有关野外道德理论的内容。个体行为的累加速度很快，如此往复就不只是一朵、5朵甚至10朵花那么简单了。我们集体行动，确保每个人都都履行对自然的责任。

【6】友好对待路上的人

记住一点，我们要学会和其它小径使用者分享这片公共土地。确保我们相互友好对待，这让双方的这次户外经历的体验更棒。

*遵循优先通行原则

在大部分地区，小径优先通行权原则意味着自行车应该让跑者先行通过，然后跑者和自行车都应该让马先过，你需要知道如果你在不同的小径上会有不同的优先通行原则。遵循相应的优先通行原则，但需要小心这些不守规矩之人。

同时，你需要友好一点，当山地车手和徒步者给我让道儿时，我总是会说句谢谢，我通常会停下来跟他们聊几句，问问他们徒步的感觉怎样，要往哪里走。

我经常会想一些优先通行原则之外的情况。是的，山地车骑手应该让我先通过，但如果我看到有骑手正在爬坡，我很容易挪到小径边上让他们先通过，我会这么做，和正在爬坡的骑手失去动量相比，停下来让他们通过对我来说超级容易。如果我前面有骑手正在技术型路段里挣扎而我无法通过，我会耐心等待。或许在这个时候让他们让路既不实际也不安全。

(当然，我们身边基本很少看到马了，这一点几乎可以忽略.个人观点：谈到小径上的山地车，如果山地车迎面而来，应该让跑者优先通过；如果是山地车从后而来，那就应该让山地车先通过。国内更多的是越野跑者和徒步者的擦肩，这个该谁先过就视实际情况判断啦！)

*让其他人知道你在靠近

你有多少次曾跑过森林，在数英里之内没碰见任何人？当你突然出现在前方的一个徒步者身后无意识地吓倒她？我知道这真的是一个曲折的学习过程。很多次我经过他们身旁时喊道：“你好！”在大多数情况下，徒步者们会感到吃惊。当你看到前方有人时，请在你靠近他们之前打招呼。

尤其是当你前方的人带着狗时，这一点非常重要。你并不想吓到那只狗，它可能会变得危险。如果狗是被牵着的，你需要给狗主人时间让它把狗拉得靠近他一些，如此一来你就不会被狗绳绊倒。虽然把狗控制好是狗主人的责任，但同时你也有责任给他们足够的时间与机会这样做。因此，让他们知道你的存在。

说实话，我推荐把音乐放在家里。如果你选择让音乐陪伴你的跑步旅程，确保你只用一只耳塞且音量控制在合理水平。能听到有人在你后面不仅仅是出于礼貌，更重要的是保证所有人的安全。

*靠近与通过马群

无论你是从前房还是后方靠近马群你都要时时保持警惕。如果你是从后方接近它们，只要你看见它们就尽快呼叫它们，目的是让它们知道你在那里。让一匹马受惊对骑手和你来说都是非常危险的。与骑手交流以找出何时能安全通过。

当你从前方接近马群时，你也需要和骑手打个招呼。这有助于保证马不会因此受到惊吓。在小径上找一个安全的落脚点让马群通过,有时候这甚至意味着你要沿着原路往回走并找一个对马群和你都安全的地方停下。如果小径处在斜坡上，一定要离开下坡那一侧，只有这样做才是安全的。

今年早些时候，我在内华达州雷诺的公园里跑坡、这是一项高强度的重复训练，训练前我为每趟设定了一个目标、当我第四趟跑到半路时，一匹马和一个骑手迎面而来，我不得不靠边让她过去，为此她和蔼地谢谢我。我笑了，我已开始非常恼火因为它的出现让我无法达到既定目标。随后，我望向远一些的地方让自己平静下来。一次五秒钟的休息真的会毁了我的训练计划吗？它会影响我下一次比赛吗？如果我真的有这样的感觉，我会再跑一趟的。

哈！我肯定没有！

记住，我们并不是唯一使用这条小径的人，我们的计划并不见得就比其他人的重要，这点在比赛中也是一样。

当你在通过任何群居动物时都应该遵守同样的准则，只是要记住关键是要与它们的主人进行沟通，当我在大峡谷国家公园（Grand Canyon）奔跑时，我在通过一群骡子时心里有一些紧张，我们可以大声呼叫他们的领导者以让他知道我们在那里，他非常和蔼地告诉我们当可以安全通过时给我们信号，他很快找到一个地方并把骡子拉过去，然后他让我们通过，没有任何问题。



*管好你的狗

这部分内容与野生动物相处已经提到过。控制狗与其它小径使用者以及他们的狗之间的距离是同等重要的。我始终提醒自己的一点是：不只是一些人不喜欢狗，有些人甚至害怕它们。我不想让我的狗惊吓到任何人。如果你的狗可能扑向其他人或他们的狗，确保你用绳索牵住它们。

许多荒野地区以及其它联邦土地要求狗被牵着活动，而且有些地区不允许狗进入，确保你了解训练途径地区的相关规定。如果你从没有过这样的经历，狗的服从训练会是个非常棒的想法。这都是非常美好的经历，你可以从中学到很多。我推荐这些给所有养狗的人。

【7】结论

作为一名越野跑者，我爱那些在为我们树立起野外行为榜样的人。如果被世界上的其他人看作是野外道德规范的标杆是件多么美妙的事？我希望这篇文章里的信息与之前的那篇关于安全的文章一样，最终对你们有所帮助与启发。

即便没有什么新东西教给你们，我希望你会帮助将这些信息传递到越野跑这个大集体，作为一名深爱户外的人，我们有责任保护这些美丽的风景。



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