喜樂瑜伽七輪調理之（喉輪）：喉輪靜心（Sharti Saga）

七級浮屠的第五級是喉輪，位於喉嚨，包括下面一些氣管，梵文的意思是“沒有比較之心”。在比較競爭之中所產生的嫉妒...



七級浮屠的第五級是喉輪，位於喉嚨，包括下面一些氣管，梵文的意思是“沒有比較之心”。

在比較競爭之中所產生的嫉妒，會使喉輪閉鎖，對以語言聲音為交流和表達工具的地球人來說，喉輪的能量是很重要的。

聲音好聽、語彙豐富，與喉輪能量沒有關係。歌星或演說家等靠聲音生活的人，喉輪也可能是關閉的。

那麼，什麽樣的事物可以體現喉輪的能量？答案是“真”——不是聲音的真假，而是心靈的真實。

每個人一生下來就真實表達了自己的歡欣和自信，隨著一聲“哇啊——”表明了生命從喉輪開啟，并伴隨宇宙母音。後來由於“印痕”和“殖民者”內外夾擊，人們愈來愈失真，對自己的信任和尊重也愈來愈動搖。其中一個很重要的原因，來自攀比、競爭、抓取、謀情、謀利。

……

對假象攀緣附會也就罷了，更可悲的是與假象競爭、攀比，甚至嫉妒那個幻覺，有時候用自己的真去追趕假。例如一個沒有整型、容貌天然的可愛女孩，卻很嫉妒另一個整容後的美女，這樣的事情真是極大的顛倒！

“吃醋”這個詞一般用來形容男女之間的嫉妒和猜疑，當一個人吃醋時，講話尖酸刻薄，很有殺傷力。現代醫學研究顯示，當人處於低谷，如憤怒、悲哀和壓抑等負面情緒時，體質馬上呈酸性，病毒會乘機而入，體內細胞的排列呈現不規則狀，免疫力下降，為癌細胞鋪設溫床。

建議被嫉妒和攀比糾纏不休、造成心理痛苦的人先清理體質，因為體質的酸鹼度不平衡，有時也會反應到情緒上。相信自己天性善良，只明時傻了點，任性且不懂得如何控制意識，然後認真地做圓滿喉輪的瑜伽靜心。

這項靜心技巧的重點是將注意力放在喉輪：站立閉目，深呼吸，然後輕輕地發出“啊——”的聲音，同時慢慢用腳後跟走動；如果你覺得有一股能量帶著你轉圈，那樣更好。輕聲吟誦著“啊——”，并感受喉輪的松弛及喜樂的感覺。

接下來請對自己說“對不起，無論如何我都尊重你、珍惜你、愛你”之類的話，然後打坐靜心，注意力仍放在喉輪。

（

節錄自源淼的《姥姥的靈悟天書》

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