【初中部】缓解焦虑  备战中考

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撰稿人：董雅凤  何文（学生家长） 摄影人：董雅凤

又到了一年一度的中高考季，每每这时，许多家庭都有在热锅上煎熬的感觉。初中部团总支适时联手新东方教育集团为初中部毕业年级的家长推出一期“缓解焦虑，备战中考”的公益讲座。此次讲座邀请的是华师大心理教育专家陈默老师。部分七八年级的家长参加了讲座。

陈默老师首先从焦虑的原因和焦虑的程度入手分析，指出容易焦虑的孩子往往是外在动机过强、心理承受能力较弱以及背后有个焦虑的家长。随后根据孩子的具体表现给出了有效的十条建议。

讲座结束后，家长们纷纷反馈收获颇多，表示有了这次讲座的有效指导，父母一定可以帮助孩子积极备考，冲刺人生的第一个目标。

（下面是七年级五班学生罗明淏家长的反馈）

首先非常感谢学校为我们组织这次心理讲座。父母是孩子的第一位也是最重要的老师，是这次讲座我最深的体会。

陈默老师在分析孩子的焦虑情绪时指出孩子害怕失败是害怕父母失望，是父母对孩子的要求过高指导不足导致的。这是我没有想到的，也给我敲响了警钟。现代社会竞争激烈，我们总是担心孩子没有足够的实力在社会上立足，所以我们常常对孩子要求很严格，但其实很多时候这些要求我们大人也没办法做到。我们以爱的名义捆绑着孩子的成长，我们把自己的人生理想寄托在孩子身上。这些不合理的做法都容易导致孩子的焦虑。

陈默老师也明确告诉我们克服焦虑需要做到以下几点：

1、给孩子一个温暖的笑脸。

2、维持和谐的家庭氛围。

3、不要给予孩子不良暗示。

4、不要干预孩子的具体学习。

5、了解考试行情，但不在孩子面前谈考试。

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