凉席冰丝席亚麻席

你的体质夏天睡什么席子才正确？

老年人最好选择草制、藤制、亚麻席、冰丝等材质的凉席。由于儿童新陈代谢旺盛，容易出汗，因此选择凉席既要柔软舒适，又要散热度快，因此竹纤维凉席为最佳。...

夏天来了，最近的闷热感明显上升，换床品势在必行，受夏凉品材质影响，不同人的体质也需要选择对应的凉席，不然容易适得其反。下面给大家简单说说，如何选择合适的凉席。

“‍藤席、麻将席、冰丝席、水凉席……这么多种材质的凉席，其实可归为硬席和软席两类”。

硬席：一般把传统竹片席、麻将席、牛皮席称为硬席。

软席：竹纤维席、草编席、亚麻席、藤席、冰丝席、水凉席归类为软席。

老人小孩/体寒者宜选软席

老年人体弱，正气相对不足，且机体各方面功能较差，特别是热传导功能弱，若睡寒性较大的凉席，因为席子散热快，容易导致身体局部受凉，致使寒气内侵，容易中阴暑，因此老年人最好选择草制、藤制、亚麻席、冰丝等材质的凉席。

儿童身体热传导能力弱，出汗后易感冒，加上儿童皮肤细嫩，而凉席太硬，也容易使皮肤和席子产生摩擦，引起皮炎。因此选择凉席既要柔软舒适，又要散热度快，因此竹纤维凉席为最佳。

人群寒性体质、阳气不足者，宜选择凉性较弱偏温性材质的凉席，如草席、草制、藤制、亚麻席、冰丝席等，以免席子中的寒气入侵体内，引起腹泻、头部、关节等局部疼痛。

青壮年/体热者宜选硬席

年轻体壮的青壮年，身体机能比较好，一般情况下任何材质的凉席都适合。

平时易急躁、口干、口苦、心烦等肝火、心火旺者，身体局部红肿痛者，睡眠不好者，或有头痛、头胀、急躁症状的高血压患者。属于热性体质，阳气过旺，宜选用散热较快，凉性高的竹凉席，一定程度上竹凉席可以起到泻火的作用。

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特殊人群注意事项

1.从事体力劳动的人群，因为身体劳累疲乏，体内正气不足且抵抗力较差，睡觉过程中容易沉睡少翻身，如果选择寒性的凉席，会导致身体局部散热快，使寒气内侵，造成局部肌肉、关节疼痛。因此这类人群最好选择较温和的凉席，如草编席、亚麻席、藤席、冰丝席。

2.有腰颈椎疼痛患者、腰椎间盘突出者尽量睡硬凉席。

怎么样选到好的凉席?

看：看色泽是否自然（竹席呈淡绿或浅黄色）。然后将席面摊平，看编织是否紧密均匀。如果编织得松紧不一、厚薄不匀的，则容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命。

闻：用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香。不管是竹席、草席、藤席，都应该是清香但没有特殊异味的。

摸：试摸席面手感是否光滑，边角位是否整齐光洁。

测：席子的尺寸严格按照床的大小，宜窄不宜宽，否则，席子会因为过宽露出床沿外而容易被折损。