怎样爱上瑜伽

除了吃喝玩乐、躺着不动，你爱上过什么吗？...



在回答这个问题之前，不妨问问你自己，除了吃喝玩乐、躺着不动，你爱上过什么吗？如果有，那么恭喜你，别看以下叨逼了。如果没有，那请继续。



其实，我们大部分人并无爱好，就算是吃喝这种事，“好”（第四声）的人多，“爱”的人少。吃好吃的人人都会，能把好吃的分出个子丑寅卯，撒个胡椒都考究产地的，那叫“爱”。“好”无罪，“爱”却需要付出。

所以，“怎么爱上瑜伽？”

一个字“练”已经回答了99%

因为瑜伽大师帕达比.乔艾斯说，1%的理论，99%的练习。

一定要说爱上的方法，以下支招属于1%中的1%。

首先，给自己找个理由。比如，要有马甲线，让甩了我的男朋友后悔一辈子，比如，要忍住对撒野淘气的娃说出“滚”那个字，比如，我想得道成仙。总之，给自己找个理由吧。在我们证到三摩地之前，我们都是尘世里的娃，我们需要一个欲望的理由。让这个理由，送我们一程，克服在我们身体里赖了很久的“惰性”，这个理由让我们在喘气出汗，爬出瑜伽教室的时候对自己狠狠的竖起大拇指。



第二，找个好老师。这个略有技巧。方法一，看颜值。找个漂亮的瑜伽老师，体态均匀、面色红润、神态自若，至少你知道对方是位勤于练习的老师。方法二，“不识货，货比货”，不妨多上几次体验课，练完问问自己的身体。有的人敏感，课后能感受到身体的舒展带来的舒适感，有的人慢热，课后只有腰酸背痛肌无力，那就让身体缓两天，再感觉一下效果。



第三，别把自己逼急了。我知道，你就是看上那个像在空中飞来飞去的穿越来练瑜伽的，但那真的不是几天就学会的。就算你有舞蹈基础，或者运动习惯，瑜伽对身体各部位肌肉的力量和柔韧度都有综合的要求。那些高难度动作需要让身体慢慢准备好。别把自己当奇才，你也没突然得到失传多年的《葵花宝典》，还是给自己一点时间和空间来成就这些。



第四，看点书吧。先哲大师的书就是我们的阶梯啊。你不要这个还要什么呢？《瑜伽经》找来看看，《瑜伽之光》等等，都经典中的经典，一时半会看不懂也可以先了解起来。

好吧，以上1%的1%，如果你觉得有用，拿走不谢。祝你爱上瑜伽，就算不是瑜伽，如果你找到你的所爱，我也祝福你。我们什么都学，偏偏没有一门课教我们如何去爱，这是一种遗憾。

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