【小儿按摩】宝宝不爱吃饭怎么办？试试“捏脊”法

周围不少小朋友是“吃饭困难户”，长得瘦，爱跑爱动，就是不爱吃饭。对付这些小朋友有一个很简单的按摩方法——捏脊。捏脊，从字面上理解，就是按摩脊背。很多麻麻不理解：按摩脊背跟吃饭有什么关系？...

不爱吃饭的孩子很多，原因也不少，比如日间吃的零食实在是太多了，这些孩子根本感觉不到饥饿。而那些添加了各种调味品的零食，破坏了孩子的正常味觉，让他们对饭菜失去了兴趣。

首先，控制零食是必须的。有些孩子在控制了零食之后，可能还是不爱吃饭，比如那些长得很瘦的孩子。这时，我们需要采取点措施，让他恢复胃口。

胃口差的孩子，从根子上来说，是脾胃的功能出现了问题。脾胃如果能消能化，在控制零食的前提下，肯定是爱吃饭的好孩子。

调理脾胃的方法有很多，小儿按摩是易操作也很有效的一种。捏脊有助于调理孩子的脾胃，对于治疗“疳积”有明显效果。如何捏脊，我们且来看一段视频。捏脊有两种手法，二指捏和三指捏。在实际操作中，大部分人习惯使用三指捏。

捏的次数以奇数为准。刚开始可以捏一遍，孩子如能接受，可以逐步增加到三次、五次、七次。症状较轻的孩子一日捏脊一次，一次捏七遍即可，等食欲改善可降低至3-5遍，或隔日捏。严重的可以一日捏两次。从孩子的尾椎骨开始到颈部结束，不要中断，否则要重新来过。

尽量在早上捏脊。如果父母实在没有时间，也可以晚上捏。不要在孩子过饥或过饱时捏脊。

在手法熟练后，可以加上“提”的动作，有助于增加疗效。操作手法是捏三提一，即每捏三下就往上提一次。

大部分孩子在第一次捏脊时会感觉不舒服，但多捏两次后很快会爱上这个按摩。

关于捏脊，有一个观点值得商榷。很多父母会把捏脊当做宝宝的日常保健来做，甚至认为这个有助于孩子长个子。

我的观点是，按摩等同于吃药，体质虚容易生病的可以按摩增强体质，没病没痛的就不要按摩了。经常捏脊确实有助于孩子长高，但是也可以理解为通过人为干预的方式让孩子过早生长。

所谓慢养孩子，就是让孩子以自然的节奏长大，何必去拔苗助长呢？对付不爱吃饭的孩子，除了捏脊还可以配合以下几种按摩方式。又叫掐四横纹。是指掐孩子食指、中指、无名捐、小指上靠近手掌的第一指关节的4个横纹。孩子平时若总是食欲不振、吃什么都没胃口，或者出现胃胀、腹胀时，这时候掐一掐孩子的四横纹也有效果哦。

掐四缝的力度以孩子稍有痛感但又能接受为宜，可以每个手指掐7下。

这个方法治疗孩子疳积效果非常好，另外还可以治疗孩子的腹胀、腹痛、消化不良、惊风、气喘等病症。板门穴就在手掌大拇指下方的大鱼际处，这个穴位在小儿推拿中属于胃经穴位。如果孩子食欲不振消化不好，可以来回推板门穴来清补胃经。

按摩板门穴一天一到两次，每次300-3000下，次数根据孩子的大小来决定，孩子越大次数越多。总的原则是“幼三百，小三千，大三万”。

养生寄语：过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

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