孕期晕眩反应正常吗？

◎症状说明孕妈妈蹲坐一段时间后，若猛然站起来的话，常会有晕眩的情况出现，这是由于血管运动神...



◎症状说明

孕妈妈蹲坐一段时间后，若猛然站起来的话，常会有晕眩的情况出现，这是由于血管运动神经功能迟钝所致。眩晕是怀孕期间经常会发生的现象，身体的循环系统出了任何小问题，都会引起轻微的眩晕。当蹲坐时，双脚的血液堆积，再加上子宫要求血液供应量增加，相对地引致脑部缺乏足够血液供给，因此而导致晕眩。

血糖过低也是诱发晕眩的一个原因，身体要供应母体与胎宝宝双方所需的能量，因此发生这种小毛病很正常。少食多餐，规律进食，就能解决该问题。另外，还要注意多补充水分，因为脱水会使晕眩更加严重。

不过要注意，怀孕后期的晕眩如果有流血、腹痛等症状中的任何一种发生，都是胎盘离开子宫壁的征兆，都要迅速就医，而惊厥的前期也有可能有突然的晕眩。



◎防治方法

要改善晕眩的症状，孕妈妈不妨注意一下以下几个方面：

◆白天不要过于忧虑，不给自己平添心理压力，如果可能的话，找三五个好友聊天、谈心，放松身心。

◆平时有意避开人多、拥挤及空气混浊的地方。

◆平日应避免长时间站立，蹲坐后再起身时应慢慢地站直身体。

◆热水浴后更要小心，以免因晕眩而在浴室跌倒。

◆少数人怀孕后反应剧烈，什么不想吃也吃不下，脸色苍白、头晕也就在情理之中。此时的头晕可能是因营养不良带来的贫血造成的，需尽快查明缘由，缺什么补什么。

当孕妈妈感到头昏眼花时，便应立即躺下休息，可能的话，让头部平卧及稍微抬高双腿。

◎推荐食材

牛奶、牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、人参、黄芪、菠菜、胡萝卜、黄豆等都可以缓解晕眩。

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