拼职场前，先与你的身体和解吧

人生最终拼的，其实是精力管理。...





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热了大半个冬天的广州迎来寒流，

今天早晨分外寒冷，创造了千万个起床困难户。

嗯，说的就是我。

说好的每天早起一小时，人生精彩三十分呢？

说好的每天早起一小时，就可以优哉游哉地在拥挤的3号线占着座位，毫无拥挤如鱼得水般享受上班的路程呢？

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人的精力是有限的。

每个人都经历过被工作压力压垮的日子吧。

每天早晨回到公司，都是一副生无可恋的肾亏脸。

每天深夜下班，都是一副残花败柳状爬上的士回家。

面对这种状况，你一开始可能会归结为效率问题，可能会要求自己摒弃其他娱乐，更专注在工作上。

可是你很快会发现，这根本无效。

问题出在哪？3

大学在报社实习时，有一次感冒，带我实习的记者老师问了我的症状，去药店买了推荐的特效药送给我，告诉我说：

走入职场，面对自己身体的状况，要懂得判断问题出在哪，对症下药快速摆平，不让它影响自己的表现。

是啊，现在想来，其实道理很简单：

身体感到疲惫不堪，最好的办法自然就是好好休息。

亚历山大，自然要释放压力。

身体自己本身知道自己要什么。4



看了一本叫《半年前的食物塑造了今天的你》的书。

作者是日本人，她说：

① 你吃的东西塑造了你的身体，所以吃对健康至关重要。半年前的食物是构成现在身体细胞的原料。

②想要吃到对身体真正有益的食物，关键是要恢复身体的食物传感器的正常。现代人常常因为压力，导致食物传感器失灵而想要吃垃圾食品。恢复了食物传感器的正常，自然不会想吃垃圾食品，而愿意好好吃饭。

③要恢复食物传感器的功能，最好的办法就是运动，每天吃饭前跑步运动20分钟，用运动消除疲劳和压力，身体排毒之后身体就会自动想要吃最有利于身体营养的东西。

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所以，现在我也在努力践行着每周跑步、均衡饮食的修炼。

下班后回到家，明明是非常疲惫，倒头就能睡的状态，

坚持着去跑上20分钟，头脑就会变得非常清醒，压力一扫而空。

再好好吃一餐营养均衡，蔬菜为主的饭，

就能保持每天都是良好状态。

这是谁都可以体验得到的事实，不是什么秘诀。

拼职场，拼人生，

最终拼的，其实是精力管理。

愈是努力希望突破自我，

愈会发现真正的瓶颈在于身体的素质。

没有一个健康的身体，

根本不可能有一个充沛的精神状态。

更不可能在完成高强度的工作之外，还有精力不断提高自我。

所以，今天开始就和的身体达成和解，

听听它的需求，好好伺候它吧。

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