“60分妈妈”

别等孩子长大了才后悔现在做的太多妈妈们的育儿焦虑大都来自于追求完美。但是世上没有完美的妈妈，只有足够好的妈妈...

妈妈们的育儿焦虑大都来自于追求完美。但是世上没有完美的妈妈，只有足够好的妈妈。本书就是以著名的心理学大师温尼科特的“足够好的妈妈”（即“60分妈妈”）为理论基础，结合作者在养育孩子过程中的感悟和心得以及大量的亲子教育咨询案例，从不同的侧面阐释60分妈妈的教育理念和方法。书中倡导的“你现在能给孩子的，就是最好的”“无条件地接纳孩子，有原则地管教孩子”“为爱做减法”等理念能够启发读者进一步思考：如何才能成为一个有原则、会示弱、能放手、不强求的好妈妈。

适读人群 ：0-6岁孩子的家长

1.心理学大师温尼科特“足够好的妈妈”理念之实践版

2.亲子教育专家、畅销书作者沙拉、鲁鹏程作序推荐

3.今日头条、搜狐母婴、一点资讯育儿自媒体作者、心理咨询师 @60分妈妈月华的养育减法。

4.分享如何做“有原则、会示弱、不强求”的60分妈妈，学会放手，养出90分孩子！

5.勇于对孩子放手，孩子才能让你更放心！

妈妈内心对孩子的爱都是满满的，但这种爱却不能像混乱的洪流一样涌向孩子，它应当是适度的、有序的，这样它才能真正流淌进孩子的生命，滋润他快乐成长。本书倡导“60分妈妈”的理念，正是要将这种“适度”与“秩序”教给妈妈们。



一、什么是60分妈妈

“60分妈妈”这个概念来自于20世纪英国著名的心理学家唐纳德·温尼科特(Donald. W. Winnicott)的理论，他在其著作《父母—婴儿关系的理论》（The theory of the ParentInfant relationship）中提出了“足够好的妈妈”（good enough mother）这一概念。

足够好的妈妈，是指妈妈在婴儿刚出生的时候，几乎完全适应婴儿的愿望和需要，处于一种“原始母性专注”的状态，淡化自己的主体性，甚至把婴儿的需要当作自己的需要。而随着孩子的成长，妈妈对孩子的需要适应得越来越少。

“足够好的妈妈”介于“不够好的妈妈”和“完美的妈妈”之间。“不够好的妈妈”对孩子的需求满足得过少，以至于孩子在成长过程中的一些基本需求都得不到满足，这样的妈妈会让孩子感到冷漠，难以获得安全感；而“完美的妈妈”，则是在孩子的成长过程中，总是努力给予孩子无微不至的关爱，希望满足他们的各种需求，表现出对孩子很强的控制欲。

我们所说的60分妈妈，也就是这样的“足够好的妈妈”。不管是“60分”还是“足够好”，所表达的都是一种限度，即这样的妈妈给予孩子的爱不会太少也不会过多，他们把自己的关注与爱控制在一个对孩子来说“刚刚好”的范围之内。对于60分妈妈的理解，我们要注意以下两点：

1. 60分妈妈立足于满足孩子的基本需要。我们说“60分”是指“刚刚好”，即在孩子的成长过程中，妈妈给予的爱与关注正好能够满足孩子的基本需要。这种基本需要包括身体上的需要和精神上的需要。比如，在孩子还很小、缺乏自我保护能力的时候，我们要保护他，确保他的安全；在孩子缺乏生活自理能力的时候，我们要保证他能吃饱穿暖，健康成长；当孩子遭受挫折和打击时，我们能给予他安慰，让他感到安全和温暖；等等。不能满足孩子基本需要的妈妈是不及格的，孩子的成长会受到影响；过度满足孩子的需要，甚至追求满足孩子的所有需要，对孩子的成长更是贻害无穷，过度保护、溺爱、包办一切，正是今天许多家庭教育问题的根源。

2.孩子的基本需要是随着不同的成长阶段不断变化的。孩子是在不断成长的，他们各方面的能力都会随着年龄的增长不断发展，他们的基本需要也在不断发生变化。温尼科特指出，在孩子刚出生不久的阶段，妈妈应该对孩子的各种需要给予立即的回应。因为对于新生的婴儿来说，他几乎一切都依赖于自己的妈妈，他几乎没有任何满足自己愿望的能力，这时他的一切需要都可以被看作基本需要。而随着孩子一天天长大，他们各方面的能力会越来越强，自主意识会越来越强，他们的基本需要会越来越少，妈妈就要在不被需要时适时退离，或者将关注点转到孩子需要引导的心理层面。



二、60分妈妈：孩子成长与幸福的基础

温尼科特认为，对于孩子的成长来说，促进性环境是最好的环境，而“足够好的妈妈”是构成这种环境最重要的因素。60分妈妈之于孩子，犹如土壤之于树苗，既为它提供扎根、立身之地，提供足够的营养，保证它可以不断向上生长，又不会为它遮风挡雨、干涉它生长的方向，让它可以去长成自己喜欢的样子。60分妈妈同时还会给予孩子充分的安全和自由，这为孩子的成长成熟和一生幸福奠定了基础。

1.安全。安全感对于人一生的幸福来说，或许是最重要的东西之一。有安全感的人会更加自信、勇敢，更加勇于追寻自己的梦想；而缺乏安全感的孩子在长大之后，往往会因为过于在乎安全感而变得畏首畏尾、习惯妥协，接受自己并不喜欢的生活。60分妈妈始终立足于满足孩子的基本需要，在孩子的成长过程中，始终根据孩子的能力和他们所面对的问题提供给他们真正需要的保护和帮助。这样成长起来的孩子，尽管会面临挫折和打击，但却不会被它们所击倒。而且，由于始终有妈妈做自己停靠的港湾，他们会更勇于创造和尝试，并因此更容易获得成功。

2.自由。今天我们之所以特别需要60分妈妈，是因为我们周围追求100分的妈妈实在太多了。我们发自本能地认为给孩子做得越多越好，但却忽视了随着孩子的成长，这种爱孩子的方式会束缚孩子的个性自由和能力发展。如果一直在100分妈妈的养育下成长，孩子会陷于一种自相矛盾的挣扎之中：一方面，他会习惯于依赖父母，缺乏独立的能力和勇气；另一方面，随着自我意识的增强，他们又会对父母干涉自己的生活产生强烈的不满和反抗。当孩子长大成人之后，这种既依赖又抗拒的矛盾会演变为对自己的不自信和对父母的愧疚感，影响他一生的幸福感。而60分妈妈则不同，她为孩子做那些必要的事，满足孩子的基本需要、给他安全感，同时又始终留给孩子40分的空间，让他能够发展自己的个性和能力，给予他足够的自由。自由意味着自主选择并为这种选择负责，在孩子成长的过程中，妈妈尊重孩子的自由、培养孩子享受自由的能力，孩子才会逐渐成为一个有主见、有责任感的人。



三、为成为60分妈妈做好准备

在本书中，作者将会通过分享自己7年来的育儿心得与自我成长历程以及与众多妈妈实际交流的案例，向大家展示，面对各种各样的孩子以及孩子身上各种各样的问题时，一位“60分妈妈”会如何去做，以及妈妈这样做之后孩子身上会发生的改变。妈妈们一定可以从中找到自己和自家孩子的影子，并学会如何成为孩子真正需要的60分妈妈。但在这之前，做好以下几点，可以为我们成为60分妈妈做好准备。

1.勇敢地承认自己与孩子是两个独立的个体。妈妈们如此爱自己的孩子，以至于常常忘记了自己。但事实上无论对于孩子还是妈妈，这都不是什么好事。“自己”是无法真正被忘记的，对孩子“忘我”的爱常常是妈妈无意识地把自己的需要、愿望转移到了孩子身上。随着孩子渐渐长大，妈妈这种“忘我”的爱会变成对他的束缚。对于妈妈来说，如果不能面对孩子终将逐渐远离自己、走向独立的现实，在后面可能会遭遇强烈的“分离焦虑”，造成与孩子的关系恶化，甚至可能在孩子“一意孤行”地远离时感到自己的心灵无处安放。所以，也许妈妈和孩子是这个世界上关系最亲近的两个人，但请记住你们终究是“两个人”，这是对孩子、对自己独立人格的尊重，也是始终维持良好亲子关系的基石。

2.通过学习，了解孩子成长的规律。了解孩子在各个成长阶段的基本需要，是成为60分妈妈的基础。孩子的基本需要与他的自主意识、自身能力的发展是密切相关的，而孩子在身心能力的发展方面，是有一定规律的。要成为60分妈妈，就需要通过学习相关知识，去掌握这些规律。一般孩子多大的时候会开始爬？多大的时候会开口说话？多大的时候会因为自我意识的发展经历第一次叛逆期？……知道了这些问题的答案，我们在了解孩子的基本需要时心里就有了“底”。

3. 善于观察自己的孩子，了解孩子的个性。每个孩子的需求是不同的。要想真正了解自己的孩子，还要善于在日常生活中进行观察。如何做到善于观察呢？一是要有目的。除了生活中对孩子无意识的观察，妈妈还需要有意识地去观察一些自己需要了解的东西，这个时候，我们所学习到的孩子成长的一般规律就很有用——它会告诉我们在什么阶段应该重点去观察什么东西。二是要有方法。观察孩子是有一定的方法和技巧的。在本书中，作者会通过一些方法告诉大家60分妈妈是怎样观察和分析自己孩子的需要的，当然，妈妈们也可以结合各自的家庭特点总结适合自己的方法。

四、关于本书

60分妈妈的理念植根于温尼科特的心理学理论，作者在书中把这种理念与妈妈们经常遇到的家庭教育场景和问题联系起来，帮助妈妈们理解理念、掌握方法、解决问题。

在本书的前四章中，作者会重点向妈妈们介绍实践60分妈妈教育理念的一些原则，将这些原则和具体的家庭教育案例联系起来，更侧重帮助妈妈准确把握孩子的基本需求，降低焦虑，倡导“给孩子的爱要做减法”。

本书的后三章是60分妈妈的理念与方法在不同问题领域的应用，主要包括“情绪”“行为”“学习”三个孩子容易出现问题、妈妈容易焦虑的方面。妈妈们会看到60分妈妈如何处理孩子在这三个方面的问题，以及此后孩子身上发生的改变。当然，家庭教育中的问题各式各样、层出不穷，在这一本书中不可能全部讨论到，但只要妈妈们能举一反三，就一定可以从中获益。

我们这个时代并不缺少追求完美和无微不至的100分妈妈，真正缺少的是60分妈妈。60分妈妈和100分妈妈一样，心中对孩子都有着100分的爱；但60分妈妈更伟大，她们更有智慧，更懂得克制，她们明白“爱孩子”也是自己的一种欲望，而对孩子最好的爱，是站在孩子的立场上去爱他。



怎样才能把孩子培养好？这是今天很多父母都感觉非常焦虑的一个问题。确实，在这个时代，每个人仿佛都面临着巨大的压力，我们都在拼命地往前冲，想达到一个完美的状态，当我们有了孩子之后，通常会延续这样的做法。但是，很多家庭却在教育孩子方面越来越迷惑，为什么父母付出了很多，可是孩子看起来总是不如别人家的孩子，甚至，连自己的最低要求都达不到？每当这时，一种深深的挫败感就会弥漫全身。妈妈们经常会无力地问：我到底怎样做才能算是一个好妈妈？怎样做才能不辜负孩子的信任？

妈妈们付出了大量的时间、金钱和精力，却离自己当初设想的目标越来越远，但不得不说，这一切都是有原因的。其实，也许原因就在于妈妈们太过于“拼命”，用力过猛。正如本书作者月华老师所指出的，妈妈们太在乎自己的表现，过于追求完美，拼了命地想要做“100分妈妈”，到头来却发现，既没有得到令自己满意的结果，孩子也仿佛越来越不快乐。

月华老师一开始也曾焦虑过，“100分妈妈”的吸引力对她来说超过了一切，但是她慢慢发现，妈妈越是紧张、焦虑，超出常理地看重结果，越难以真正成为一个好妈妈。反而，一个持有“60分心境”的妈妈，却更可能“意外”地掌握教育的真谛：用充满爱的怀抱去拥抱孩子，遇到事情先放下苛责，从孩子的角度考虑问题，并始终相信，孩子的成长步伐不是千篇一律的，让他按照自己的步伐前进，他就会收获不一样的精彩。在这个过程中，妈妈要学会轻松地陪伴，细心地呵护，并适当去放手，只有这样，孩子才能活出属于他的精彩，妈妈也才会更加从容。

的确，在孩子的成长过程中，妈妈们花了很大心力去发现孩子的问题，也用了很多心思去提升孩子各方面的能力水平，以期让他看起来更加出类拔萃。但是，妈妈们却很少回过头来真正去思考一下，在孩子每个“反常”行为背后，到底父母和家庭应该承担多少责任？当孩子出现问题的时候，大多数妈妈的第一反应是焦虑和震惊，然后会花很大的精力去纠正孩子的错误，但是却没有认识到，孩子的问题，就是父母问题的具体体现。也可以这样说，孩子就是一面镜子，他照出了父母的不足。成长型的父母会在这个过程中变得越来越优秀，而推脱型父母的目光就只会盯在孩子身上，以期用各种方式来改变现状，最后才发现，一切努力都是徒劳。



妈妈是与孩子接触最久的人，妈妈对孩子影响之深不言而喻。一个合格的妈妈，不是事事都能为孩子计划周全，做到万无一失，而是首先要做一个接纳自己的人，因为只有这样，你才能够真正学会怎样去接纳孩子和爱孩子。这种爱是一种最好的养分，有这种爱的态度的妈妈，情绪都会比较平和，因为她对于自己的接纳度很高，所以，她不会害怕别人拿她来和其他人作比较，愿意接纳别人给自己的建议，遇到问题，想到最多的是去反省和改过而不是找理由推脱，她整个人呈现出来的，是一种安宁喜悦又不断上升的状态。妈妈呈现出来的这种放松接纳的状态，对孩子是最有利的。

一个真正接纳了自己的人，才会对生活和万物充满感恩，才有勇气去承担责任。他们不会把自己没有实现的理想强加到孩子身上，当然，也不会在孩子表现得不如别人的时候带入自己的情绪，而产生深深的挫败感与羞愧感。

说到底，家庭教育所涉及的，不应该仅仅是孩子的问题，通常它还会涉及夫妻关系、自我成长与接纳，甚至还包括了婆媳关系，等等。所以，教育孩子不只是帮助孩子改正缺点那么简单，有智慧的妈妈要能意识到这一点，并用一颗不急不躁的心去学习，当你不再把视线集中在孩子身上，而是打算从内在开始改变时，你会发现，神奇的事情发生了，一切你认为的不可改变的现状，都已经得到了改善。

如果你碰巧也有育儿上的各种问题，也由于压力大而经常不能自已，那么，不妨拿起这本书来，看看月华老师是怎样透过生活的历练让自己从一个焦虑的“100分妈妈”而变成一个从容的“60分妈妈”的。当然，她的孩子也在她的改变中，变得更加优秀。一切的答案，都在书中。

    关注 淄川新华书店