热敷or冷敷？

热敷or冷敷？热敷可以促进血液循环，使毛孔张开；冷敷可以去浮肿，缓解晒后的不适。工作任务很繁重，生活压力很大...

热敷or冷敷？

热敷可以促进血液循环，使毛孔张开；

冷敷可以去浮肿，缓解晒后的不适。

工作任务很繁重，生活压力很大，我们的眼睛承受着氧化压力的侵蚀，会产生酸、胀、痛、干涩、重影、视觉模糊、视力下降、眼皮沉、有时流泪的现象；更严重时连眼眶也出现胀、痛，有时还伴随头痛，导致眼部睫肌舒张力迟钝，晶体聚光迟缓等等一些不舒服的感觉怎么办？



不用惊慌，减轻眼睛疲劳，缓解干眼症的症状，护理眼睛，提升抗氧化能力，从现在起使用这个简单的方法——热敷。

我国的中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，利于瘀血的吸收消散，增加局部营养。



一般来说，热敷有三种方法，可以根据自己的条件进行。

用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。温度一般在40℃左右，每次热敷20至30分钟，每日2至3次。

准备纱布或毛巾，折叠成7至8厘米大小的多层敷料块数块，以便轮换使用。将敷料块放入脸盆内的热水中浸透，用筷子或钳子取出一块拧干。闭上眼睛，将热敷料块直接放在眼睑皮肤上(皮肤上可先涂上一层凡士林)，温度以皮肤感觉接受为宜，每5至10分钟更换一次热敷块，每次15至20分钟，每日2至3次。

这些方法可以有效缓解角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎等(注意：急性结膜炎不能做热敷)。



很简单的护眼方法，当你感觉眼睛疲劳、干涩难耐时，不妨试一试，或者在你空闲的时候经常热敷一下眼睛，或许眼部疾病就会离你而去。

如果是眼睛有病变的话，那就应该注意冷、热敷的特点及注意事项。

冷、热敷在治疗护理中经常应用，二者用途不同。
冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，降温退热。

冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，每隔1-3分钟更换一次，持续15-20分钟。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。

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