8个超级“致病”的生活习惯！_【健康肥西】

改掉不健康的生活习惯...

健康是我们每个人的第一需要，卫生计生工作关系千家万户。

用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果

　　我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再擦干反而会二次污染。

起床就叠被子

　　起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分再叠起来。

把水果烂的部分剜掉再吃

　　即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。

长期使用同一种药物牙膏

　　药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢适应，产生“耐药性”。因此，牙膏也应定期更换。

经常不吃早餐

　早饭是大脑活动的能量之源。如果没有进食早餐，体内无法供应足够的血糖以供消耗，就会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、反应迟钝等，甚至出现低血糖，影响正常工作。并且，胃长时间处于饥饿状态，会造成胆汁分泌减少，或引起胆结石的发生。

枕着胳膊睡午觉

　　受限于午休时间和午睡环境，就经常做“桌趴族”，趴桌子上午休。其实，以手代枕有很多危害。首先，吃完就趴在胳膊上睡觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部胀气。其次，趴着睡觉对眼球形成压迫，长时间这样会损害视力。再者趴着睡觉，会影响正常血液循环和神经传导，加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。