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今年入夏以来接连发生急性心梗猝死事件,别让他人的故事变成你的事故。...





6月29日天涯社区副主编金波在下班回家途中地铁内突发急性心梗猝死。现场多名群众对其进行了现场救助,地铁工作人员也呼叫了急救车,但34岁的金波最终未能生还。

今年入夏以来这已经不是第一起年轻白领猝死事件。白领工作者多半工作加班,经常熬夜,使身体呈现亚健康状态,随着气温变化,夏季气温较高,则更容易引发急性心梗。

心肌梗死,一个让人闻风丧胆的健康头号杀手,让太多的人失去了生命,它不会因为你身份高贵或者财产丰厚而区别对待,在它面前,所有人都是渺小的,都是一样的毫无招架之力。

心肌梗死是严重危害人们健康的疾病,即使在医学高度发达的美国,每年110万名心肌梗死患者中,至少有一半人在还未送到医院或发病后1小时内就已经死亡。而存活下来的患者中近2/3不能完全康复,其中又有近一半的病人会在6年内发生心衰。发生心衰后,5年存活率还不到50%,这比癌症的死亡率还高出很多呢。
夏季为什么发生急性心梗?

主要原因有以下几点:
夏季室外温度较高,当人体进入空调、风扇等低温环境或大量喝冰镇饮料、吃冷饮、洗冷水澡、游泳时,剧烈的温度变化会造成人体内外温差显著增加,由此很容易诱发冠状动脉反射性痉挛,血管收缩,心肌供血减少,心肌缺血、坏死。



夏季温度升高,人们情绪容易激动,睡眠质量受到影响,一旦遇到冷刺激,多方共同作用下,很容易造成人体内交感神经兴奋,心率加快,心肌耗氧量增加,血液高凝,血小板激活,容易发生急性心肌梗死。

夏季温度高,人体出汗较多,大量出汗后造成结果是体内严重脱水。一些市民夏季不注意饮食卫生,或过度贪凉,易发生腹泻,造成体内水电解质平衡紊乱,血液粘稠度增加,既往有高血压、高血脂、高血糖、肥胖及冠心病的患者如果不注意补充水分,最终很容易发展成心肌梗死。

夏季心梗最佳理疗方式
合理膳食

烹饪方式应低油、低盐、低脂。 食物选择应多为低脂、高维生素食品,多食用新鲜蔬菜、水果、粗粮等含有天然的抗氧化成分食物, 少吃或不吃甜食。



适量运动

适当的运动可以促进血液循环,促进血液的顺畅流通,有助于维护正常的血管机能。运动以心情舒畅、不感到疲惫为佳。运动时间不宜太长,高温闷热天气应减少户外活动。



心理平衡

日常生活避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良情绪刺激。保持心情开朗,减少心理压力,有利于血流通畅,可以远离心梗的威胁。



合理使用空调

空调房间内空气质量较差,冠心病患者很容易因室内氧气逐渐减少而出现胸闷、心绞痛甚至更严重的症状。如果从高温的室外直接进入冷气很低的空调房,容易发生血管因遇冷急剧收缩而导致心肌梗死。



及时饮水

多次适量饮水,不要等口渴了再饮水。可选择淡盐的绿豆汤或粥,补足水分,避免因血管黏稠度增高诱发心肌梗死。



坚持午睡半小时

夏季昼长夜短,加之气温升高,人们在夏天的睡眠时间和质量大多有所下降。



警惕不明疼痛

突发的左肩痛、背部痛、左侧小指痛、下牙痛、下颌痛或许是心梗预兆。

有些老年人症状不典型,仅感到胸闷、气短和疲倦。老年糖尿病患者甚至只感到胸闷而无胸痛的表现,容易疏忽。因此,对于慢病人群,不明原因的疼痛应提高警惕。



定期氧疗

定期做氧疗能有效的降低心梗的发病率。氧疗能在特定大气压强下缩小体内气泡,从而缩小梗死范围,保护受损的心肌细胞,改善心脏功能;并且氧疗加大了心肌内氧的弥散距离,从而使缺血、缺氧的心肌获得氧气而迅速进入有氧代谢;氧疗能促进心脏的侧支循环建立,改善微循环功能,有利于缩小梗死范围和改善心功能。

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