“如何有效表达自己”读书会笔记

“如何有效表达自己”笔记总结。课后作业《乔布斯的魔力演讲》，TED演讲...



烟台读书会芝罘会分，上周五晚上分享了“如何有效表达自己”。总结薛红老师的分享。

这个话题基于PTT，即Presentation的课程框架来分享的，三天的培训课程，时间原因，选择了几个点来分享。



参加者王老师制作的电子相册，读书会后立即发布在读书会微信群里，令人感动。

在实践中的学习，是感悟最深的学习。薛红老师组织了“一分钟演讲”的现场练习，重点练习“在有限的时间内，在高压力的情况下，如何有效表达”。老师预先准备了话题，参加者随机抽取一个话题，仅一分钟的时间准备，之后立即当众演讲一分钟。演讲的第一句话是“我今天演讲的主题是……”，计时员50秒、1分钟各提醒一次。1分钟结束，话没说完的，不准继续说了；没话儿说的，也得站足１分钟，再下场。这些抽取的话题千奇百怪，有“鸡鸭同讲”、“刀抗母”（佩服演讲者转换成.com主题，否则完全没有头绪）、“一片雪”（演讲者演绎成可以理解为一片雪花，也可以是一大片雪，现场笑翻）。演讲时助教使用参加者的手机，帮TＡ全程录像，以便看回放总结。演讲结束后，填写演讲分析表格，分析演讲时的感受等。之后分组讨论共同存在的问题。



薛红老师为鼓励一分钟演讲，发奖品《卡耐基人性的弱点》

我初次参加“一分钟演讲”，是多年前在刘百功老师的TTT课程上。记得当时面对几十个人，自己紧张得大脑空白，脸部肌肉微颤（其实录像回放看不出来，有时我们会过分强化自己的紧张反应），在搜罗观点、整理逻辑顺序的同时，还要控制自己的语气、动作。读书会的练习引发了我的记忆，想起当年老师的点评：我的声音偏柔，需要加强，以使听众信服。当时很多学员不停的看自己手上的纸条，老师希望大家解除“物役”的心理。对完全理不出演讲线索，不知道怎么说的学员，老师提供了一个技巧：可以请在座的学员发言，他们的发言会引发联想，提供话题和演讲方向。多年前的课程，至今仍记得清楚的部分，就是我们自己现场参与的部分。相信读书会那天，对第一次参加“一分钟演讲”的书友来说，会是个冲击。

讲解的环节，薛老师重点分析了心理因素对演讲的影响，重点提供了两个心理层面的工具：快乐金库，与预演未来。我理解的预演未来，是要在演讲前几天，在头脑中模拟场景，从头到尾过一遍演讲的内容；在演讲当天，也可提前在头脑中预演要点。当不方便做真正的练习时，在头脑中的练习也会起作用。这已在运动项目中有所应用。“提前预演”，“事后复盘”，都是实用的工具。



“如何有效表达”需要大量练习，是一个渐进的提升过程。我的课后作业有：读薛老师推荐的《乔布斯的魔力演讲》。

回家后看了参加者赵老师推荐的TED演讲：Your body language shapes who you are，学习了肢体动作对心理的影响。有书友问怎么搜索，统一答复：我使用的是TED的免费APP，直接搜索，可选择不同字幕：中文或英文等等。TED是一个学习有效表达的好工具，在非常有限的时间，有的演讲只有几分钟，演讲者准确、幽默地表达；学习表达的同时，思想也受启发，顺便还学习了英语。

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