男神女神都爱它  用气泡水炸裂闷热酷夏

大家都知道喝水好，然而每天好好喝水却很难，因为实在没味道啊╮(╯_╰)╭咖啡、碳酸饮料什么的又不能多喝，为...



大家都知道喝水好，然而每天好好喝水却很难，因为实在没味道啊╮(╯_╰)╭ 咖啡、碳酸饮料什么的又不能多喝，为何不试试气泡水呢？比起含有糖分和各种化学物质的汽水，早已在国外流行多年的气泡水只有二氧化碳而已，而且还附带减肥瘦身效果哟~

气泡水能够增进血液循环、新陈代谢

气泡水就是直接把二氧化碳以高压形态打入水中，喝下去之后可以加速血液循环，对手脚冰冷的女孩而言简直就是福音。增加饱足感如果你是减肥党，也可以透过加速血液循环来达到一定的热量消耗（虽然真的没有多少）。另外，饭前喝点气泡水，不知不觉中会让你少吃一些——而且它比汽水健康太多了，对减肥还是有一定作用的呢！

消除肌肉酸痛

如果你是健身党，应该也会有肌肉酸痛的困扰吧？那是因为乳酸在你的体内堆积、还没排出体外，而气泡水恰好有助于排出乳酸、缓解肌肉酸痛，不少专业人士会在运动后选择喝气泡水来缓解肌肉疲劳呢。



有效帮助肌肤补水气泡水属于弱酸性，可以抑制细菌的产生，减少身体发炎的几率，更能快速补充细胞水分、减少水分流失。前面我们提到了加速血液循环了吧？它还能帮你更快的排出体内的老废物质。

①适量饮用：喝气泡水要适量，一天喝1.5-2升为最佳，也就是一到两瓶。

②进餐时饮用：气泡水配餐饮用是最好的，因为气泡水有抑制食欲的作用，所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分的摄入量。

③工作疲劳时喝一杯：对于上班族来说，下午3-4点是工作最为疲惫的时候，这时候喝一杯气泡水，可以促进血液循环，达到恢复精神的作用。

④肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用：肠胃较弱或有食道炎的人不要空腹饮用，尽量在进餐时饮用，而且最好常温饮用，冷冻后的气泡水气泡较强，会对胃有刺激性。

一般来说，气泡水的最佳饮用时间是饭前、饭后以及进食中搭配，以及运动后。喝对水，才能美容又养颜，还是那句话，健康美丽的女生要多喝水哦。

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