益生菌，为家人守护健康！

提到提升免疫力，大多数人都会想到加强身体锻炼，多吃蔬菜水果，补充维生素C……殊不知，益生菌对提升免疫力也有着...



提到提升免疫力，大多数人都会想到加强身体锻炼，多吃蔬菜水果，补充维生素C……殊不知，益生菌对提升免疫力也有着极大的帮助！

那么益生菌是如何提升人体免疫力的呢？

1、降低感染发生

-产生杀灭有害菌的物质；降低肠道PH值

-抑制有害菌对组织的粘附和毒素产生

2、预防酵母菌过度生长及感染

-保持菌群平衡

-保护母婴、化疗患者、免疫缺陷患者

3、提升免疫功能

-刺激抗体产生，增加白细胞活性

-促进细胞因子，激活免疫细胞吞噬功能

现代人体内益生菌的现状

母婴人群：

大龄生育、剖腹产率高、母乳喂养不足、人工喂养等使孩子先天获得不足或被破坏。

疾病人群：

因为疾病过多使用类固醇药物，影响益生菌数量。口服避孕药的使用减少益生菌数量。抗生素滥用，在杀灭有害菌的同时杀灭益生菌。胃溃疡病人抗酸性药物使用不利于益生菌生长。

其他人群：

1、经常吃加工食品、甜食、饮料、高脂、低植物纤维饮食的人

2、居住环境污染严重的人（空气、水源、食物……）

3、生活快节奏、紧张和压力大的人

4、经常出差、旅行频繁的人

5、吸烟、饮酒、作息不规律、暴饮暴食的人

不良的生活习惯及环境因素，促使有害菌生长，抑制益生菌繁殖，使得人体内菌群失衡，免疫力下降。

人体70%的免疫功能与肠道健康相关，面临免疫压力的人群关注肠道益生菌补充不仅有益于改善肠道消化功能，更能直接改善机体免疫水平。

益生菌是微生态系统的核心角色，与人体有着极为密切的关系，认识了解益生菌将带给我们生活不一样的改变。

    关注 启活益生菌