健康理念透析（有视频）_【perfect朝阳体系】

一、了解人体结构细胞—>构成—>组织—构成—>器官—>构成—>系统—>构成—>人体最终还是由细胞——>决定—...

一、了解人体结构

细胞—>构成—>组织—构成—>器官—>构成—>系统—>构成—>人体

最终还是由细胞——>决定——>人体的健康

二、影响细胞健康的因素

*先天：人的身高、血型、相貌等都有遗传基因，健康也有遗传

基因（种瓜得瓜，种豆得豆）

注：一般来讲，绝大多数的人，先天都是没问题的，真正影响人身体的因素都取决于第二点。

*后天：细胞生存环境的质量好坏，决定了人的健康状况。（同样的种子，在不同的环境中生长，结果是不一样的）

细胞的生存环境也叫体液，体液包括：血液、淋巴液、细胞内外液等，它占人体比重的50%---70%，体液质量对细胞质量的影响是巨大的。如果把细胞比作是鱼塘中的鱼，将体液比作鱼塘中的水。

细胞—生存环境——>体液（洁净度、营养）

鱼—生存环境——>鱼塘里的水（洁净度、营养）

*洁净度：保持体液洁净的方法有两种，分别为降低污染和排除毒素。

A、降低污染

首先了解污染源

1、空气

2、水

3、食物：粮食、蔬菜、水果、肉类等

（1，2，3）严重污染——> 毒素

4、药物：毒副作用对人体的损伤（是药三分毒，好药九分毒）

5、情绪：恶劣的情绪会自身产生毒素

另外,电器辐射、家居的装修、食品的包装和各种添加剂等

我们现在生活在一个公害时代：

公害时代+不良饮食——>炎性体质——>腐烂体质

但以上各项污染源我们都无法逃避，所以降低污染我们很难做到，而唯一能做到的就是排除毒素。

B、排除毒素

人体自身有排除毒素的能力，主要是靠人体的六大通道来排除。内在的两个通道有血管和淋巴管，通过运化到外在的四个通道：肠道、泌尿系统、皮肤和呼吸道排出体外。

（1）肠道

人的肠道几乎与人的身高等长，弯弯曲曲的团在腹腔里．人体所摄取的食物通过胃消化，小肠吸收，没有用的废物垃圾通过肠道排出体外．大肠可以说是人体的一个垃圾桶，经常超负荷的使用，又得不到及时的清理和呵护，久而久之，肠道里就储存大量的粪便，俗称宿便．由于食物残渣在大肠中移动过慢不能及时排出体外，大量的水分被吸收掉，粪便变得又干又硬，增加了排便的困难，从而形成便秘．

由于宿便得不到及时的清理，便秘得不到改善，就会产生36种毒素，导致179种疾病.所以专家提醒:大肠宿便是万病之源.

如何有效地清理肠道,治疗便秘,最安全最有效的方法就是服用膳食纤维.

#车前籽壳:

车前籽壳,是全世界为人类所知道的食物中,膳食纤维含量最高,每单位的车前籽壳含有86%的膳食纤维.膳食纤维在小肠内不会被吸收,但在结肠中可以部分分解.它像一个海绵体,在体内可以吸水膨胀,能增加饱腹感,使废物膨胀,更润滑、更迅速的排出体外,对防止便秘与痔疮等肠道疾病有着重要作用。膳食纤维又像一把柔软的刷子，能够刺激肠道蠕动，使食物残渣更快的经过肠道，减少小肠对毒素及致癌物质的吸收，清洁肠道，降低结肠癌的发病率。膳食纤维可以被降解，产生有机酸，增加肠道酸度，有利于有益菌群的生长，增强肠道消化。

#低聚果糖（OLIGO）

低聚果糖进入人体不被吸收，直接被人体的有益菌（双歧杆菌）所吸收，从而加速双歧杆菌的增殖能力。

双歧杆菌：是人体的肠道内的有益菌，如果肠道内有益菌占优势，人体就会表现出健康状态，而一旦有害菌占优势，肠内环境失衡，就会引起便秘、腹泻以及身体老化，导致癌症。而双歧杆菌等有益菌会随年龄的增大而逐渐减少，因此摄入功能性低聚糖来促使肠道内双歧杆菌的自然增殖。

（2）泌尿系统

也是排毒的主要通道之一，但随着各种毒素的增多，也增加了泌尿系统的负荷，导致各种疾病；如：男士的前列腺疾病、女士的妇科疾病、肾积水、浮肿、肾炎、肾结石、尿毒症等各种疾病，造成尿频、尿不干净、排尿困难等现象。

#芦荟:是一种天然的抗生素，能消除身体里的各种炎症（矿物粉里65%是芦荟精华素）

#花粉:含锌丰富，对前列腺炎有特效。

#沙棘:富含甘露醇，是天然的脱水剂，能有效排出体内多余水分，防止污垢在体内沉积（甘露醇是冬虫夏、人参、灵芝的功效成份）。对肾积水、脑积水、浮肿等泌尿系统的各种结石及各种疾病都效果显著。

（3）皮肤

是人体最大的排毒与呼吸器官，出汗就是人体代谢废物与平衡体温的一种生理功能。但是现代人连这种自然的生理功能都遇到了障碍，造成了各种的皮肤问题。

芦荟、沙棘：都有促进细胞新陈代谢的功能，促进汗腺的畅通。也有祛斑美白，滋润皮肤的作用。

(4)呼吸道:

呼吸系统包括呼吸道和肺，呼吸道是通气管道，肺是气体交换器官。呼吸系统的主要功能是不断的吸入外界的新鲜空气，呼出二氧化碳，保证人体新陈代谢顺利进行。

人如果不能自由呼吸，在很短的时间大脑的细胞就会死亡，所以呼吸道是人体一个重要的通道。但是因为空气的污染和药物的滥用，呼吸道的疾病日趋严重。咳嗽、气管炎、支气管炎、肺炎等严重影响了呼吸道的正常工作。

#芦荟:

天然的抗生素具有消炎杀菌的功效，并能增强呼吸道组织粘膜再生，有效预防各种呼吸道疾病。同时对过敏性哮喘、鼻炎也有很好的作用。

#蜂皇浆：对治疗慢性咽喉炎有特效

沙棘、螺旋藻、芦荟：都能快速增加巨噬细胞的数量，巨噬细胞能包围吞噬吸入的微粒，杀灭细菌，起清道夫的作用，吸烟和吸入有害气体可损害巨噬细胞的活力。

（5）血管

血管包括动脉血管、静脉血管和毛细血管。血管通过心脏的跳动将血液循环到全身，血液通过全身的循环将营养传送到各个器管，同时将各个器管代谢的废物垃圾运化到外在的通道，排出体外。但血管在长年累月的工作中，避免不了的就会在血管壁上挂上了厚厚的污垢（胆固醇、脂肪，甘油三酯等）。时间久了，血管壁变厚，失去弹性，血管的管道变窄，血液变粘稠，造成血液流动变慢，心脏压力变大，形成一系列的心脑血管疾病：高血压、冠心病、动脉硬化、中风、偏瘫、脑出血等，严重的导致猝死。心脑血管疾病也成为人类的头号杀手。

如何避免这些悲剧的发生，最科学，最安全的方法就是将血管里的污垢清除出去，恢复血管的弹性，让血液清澈，流动畅通，就能根本避免以上疾病。

#沙棘籽油含不饱和脂肪酸，是天然的血管清道夫。现在已被发现含有丰富的不饱和脂肪酸的动植物共有三种：

第一：沙棘籽油（80%）

第二：苏子油（7-8%）

第三：深海鱼油

沙棘籽中不饱和脂肪酸高达80%，很容易被人体吸收和利用。

#大蒜油：具有降血脂、降血压、抗动脉粥样硬化和抑制血栓的形成等功效。

银杏叶：可抑制血小板聚集和血栓的形成，降低血栓胆固醇的含量，具有降血脂作用，槲皮素具有扩张血管和解除痉挛的作用。能降低血管阻力，改善脑循环，有助于改善记忆力和脑功能不全的疾病。

芦荟：能促进血液循环，软化血管：能刺激内脏，加速新陈代谢，有效地治愈低血压和种种不适症状；有扩张毛细血管的作用，能使血液畅通无阻地流到每个毛细血管末稍，从而减轻心脏负担，促使血压正常。

车前籽壳：有“纤维巨人”的美称，其所含可溶性纤维是燕麦的14倍，可溶性纤维能与产生胆固醇的物质结合，增加胆固醇的排出，降低机体对胆固醇的摄入。长期服用可溶性膳食纤维，可以降低血液中胆固醇的含量，从而减少心脑血管疾病的发生。

螺旋藻与糙米粉：都含有丰富的不饱和脂肪酸。

（6）淋巴管

淋巴管是运送免疫细胞的主要通道，也是排除毒素的通道之一，淋巴是靠运动来流动的，得淋巴瘤的患者大多不爱运动。

血管内毒素过多的时候，就会进入人体的清洁系统————淋巴系统（很多人误认为淋巴系统只有免疫功能，其实它们最重要的功能就是清扫体内毒素和垃圾。淋巴结就如垃圾中转站），这时淋巴系统就会不断分解毒素，运送毒素，排出毒素。如果毒素过多，无法一下子及时分解排除就会留在垃圾中转站——淋巴结瘤形成。

淋巴结肿大，颈部淋巴最容易发现。

#芦荟、沙棘、螺旋藻：都有增强免疫力的作用。

*营养

人体需要均衡的营养（七大营养素）

蛋白质、脂肪、碳水化合物（提供能量）

维生素、矿物质（转化能量）

纤维素、水（排毒）

注：当人体六大通道畅通,毒素就能顺利排出体外,从而达到洁净体液的目的.

通过清调补，清理体内毒素，补充均衡营养，调节系统功能，细胞健康了，八大系统健康了，人体才能获得完整的健康。

三、筑起三道防线，全面维护健康

据世界卫生组织一项全球调查结果显示，现代人的健康状况：

健康5%　亚健康 75%　病人20%

如何让我们走向健康，要筑起三道防线，全面维护健康：

第一道防线：健康人群——>预防+保健——>巩固健康

第二道防线：亚健康人群——>保健+预防——>维护健康

第三道防线：疾病人群——>治疗+保健+预防——>挽救健康

今天1分的预防，远胜于8分的治疗，100分的抢救。

你在预防上花1000元，远胜于将来8000元的治疗，更胜于100000元的抢救。这就是著名的1800定律。

现代中国，47%的人是因病致贫，遵循1800定律，才是最省钱，也是最赚钱的办法。

我们把赚钱的15%左右，用在自身的保健上，建立在健康基础上的财富、地位、幸福、快乐才能持久，祝愿各位都能实现完美的人生。