【昕智慧】一位北京妈妈的真情分享——成长之喜悦

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大家周末晚上好！我是周慧、波浪鼓、北京旭妈妈。应贾楠老师的邀请今天很高兴在这里又和大家来分享。感恩慧茗老师创建了昕智慧平台，感恩楠楠老师搭建的微信平台，感恩昕智慧众导师给我强大磁场的吸引，感恩众多有缘人今晚的聆听。今天是我在昕智慧第二次微信公众语音分享，比起第一次我内心要平静了很多，感觉淡定了很多。我同样惊喜于自己这些微或巨大的变化，在这样的变化中去感受与享受。啊！感觉太棒了！在分享前，我给了自己几分钟的意念力：我静止着，然后想像着自己是在一超级大的会场分享，然后掌声欢迎声不断，然后我睁开眼睛就这样开始了。哈，我是一非常乐观的人了，经常喜欢以各种方式自娱自乐了。



说起这个冥想，我在没接触昕智慧之前，也有些许接触过，在我学习心理学的课上，老师说我们在上课之前先送十分钟的福利给大家就是做一冥想。于是我们静下来随着老师优柔的语音而导游。我印象最深的每次结束时我好像是睡着了而醒来，但期间耳边一直响着老师的声音但无意识知道说的是什么，就如同我现在有时进行冥想的感觉是一样的。而有一次，我可能是觉得这个太好玩了，能将人的神经意识来改变了而不由自主的在做的时候笑了，谁知这笑竟然控制不住了没完，当时我们虽人不多但大家都很安静，我努力咬着嘴唇不让自己笑出声来，竟然将眼泪都憋出来了，好在时间不长随着冥想结束了我也渐恢复了正常。当接触昕智慧茗老师的第一次音乐冥想，我身体出现的剧烈反应后，我才知道原来这就是冥想啊！特别是第一次北京工作坊时，有早跟老师学习的导师同修有的现场就分享，我刚才看到观音菩萨了，我也看到了什么龙啊、黑烟啊等等。此后，我就对冥想深深印象住了，十分的好奇。但每个人的反应是不一样的，有的人看到的画面很清晰很早，我实际看到的画面不是很多，而我身体出现的反应很明显不可思议，但我很开心很享受这些，有时间就做一做当做锻炼保健身体的一种好方式了。而且感觉是方法会了，终身受益。但具体冥想是什么？随着逐渐的学习，我知道了冥想是心灵的粮食，是一种改变意识的方式。而且我学习到大量的医学调查和研究表明：通过亲身体验也见证到：冥想能缓解内心压力和紧张、缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠、甚至可以防止抑郁等。通过亲身体验也见证到大家的实例，我深信无疑冥想所能给人带来的种种好处。下面我发出在学习冥想后我与北京的张瑛老师晚上在房间睡前练习时我身体立马出现的不可思议的反应，一是波浪鼓式的摇摆头，这是在疗愈我的颈椎，那时正是很严重时，脖颈经常疼比较僵；二是腿部的继续敲打动作的经络疏通。下午上课时已被慧茗老师的冥想音乐引导打通了全身的经络，身体正处于敏感期，所以接受点能量就兴奋起来，这个时候不是身体随着思想来动，而是思想跟着身体来走，完全颠倒过来了，以致第二天继续学习时我常常不由自主的摇摆晃动起来，有几位同修不由得按碰我胳膊也许是有影响他们希望静止下来也许出于好奇看看能否让我停下来，但慧茗老师说在这个场就让她随便去晃动去疗愈吧，瞬间一种被理解的暖流涌过来。那这个时候的心情自然是很喜悦很享受的了，此后我只要接受了能量脑袋就开始摇摆起来一直到颈椎逐步好了现在才不怎么摇摆了，当然这期间我也进行了辟谷方式、不久又学习了叶子老师引荐的呼吸静心方式，这三项强强结合就很快疗愈了我身心灵各方面的问题。那么熟悉我的人可能会问：你以前有病吗？没觉得呀！是的，也许表面看不出来什么，但身体是我的，舒服不舒服我是最清楚的。一般我不喜欢将不舒服与痛苦轻易说于别人，因为我很了解自己觉得有些问题说了也解决不了反而给别人增加负担特别是自己的亲人，用曾经很流行的一句歌词唱下：我总是心太软心太软，将所有问题都自己扛，好了，扛得我越来越受不了，颈椎、肩椎、腰椎、牙、精神、感觉走路腿脚越来越僵硬无力像老年人了，工作也感到越来越干得没意思了，我感到自己这样下去就快得抑郁症了，所以带着自救好奇的心理参加了昕智慧的第一次北京工作坊，然后就爱上了这里的老师和开办的各类学习课程，然后就越来越多的身心好转变化了。不好意思刚才天生的五音不全在这里全暴露给大家了哈，但我很开心因为现在竟然能够如此的敞开于大家来分享我的点滴。所以我也很愿意将我的改变历程分享给大家，而分享又是很快乐的事情，我感到真的是越分享越丰盛了，感到我的人生开始多姿多彩起来。有时听到朋友在做冥想时的反馈说1、心静不下来，然后做了没什么感觉。这个不用着急也是很正常的，我在学习慧茗老师的课上有这么一句话很受触动：冥想是一种技术也是一种方法，只要是技术就要从无到有，从小到大，从不熟练到熟练的一个递进的过程，如同不会走路的孩子会摔跤，都是正常的，要多练习多尝试。我建议在我们在做时要在无人打扰安静地方全身心的投入，不要想任何想法，不去考虑会出来什么样的结果，让自己大脑完全放空状态。2、没有闲时间做。我觉得这个有没有时间呢完全取决于对一件事的认可度与重视程度来决定的。在我以前没深入了解时我也是觉得哪有这闲时间来学习呀，可当我知道这冥想的奥妙与神奇时，现在我除了工作，几乎大部分时间都在跟随着每天的微信学习，老师的每次讲课与大家的分享就是落下了也找时间补回来，我觉得都特别珍贵，现在感觉我学习的状态是在与时间赛跑了！因为时间有限，我们今天晚上还要继续进行冥想，所以呢我今天就分享到这里，感恩大家的聆听。

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