减肥对外貌的改变有多大？必备的3款辅助好物！

小编看到这个话题的瞬间，就已经在心里说了一百遍“是的，减肥，对外貌的改变太大了，大到你都不敢相信，这会是同一...



小编看到这个话题的瞬间，就已经在心里说了一百遍“是的，减肥，对外貌的改变太大了，大到你都不敢相信，这会是同一个人。

先不说我们，就拿经常出没在荧屏上的艺人来说，光鲜靓丽的女明星们一旦被肥肉缠身，颜值就瞬间从“天堂”坠入“地狱”，从“女神”变成“大妈”了。



范爷的颜值虽然胖起来也很美，但瘦起来就女神了有没有，没有同范爷一样颜值的妹子，还在拿婴儿肥做自我安慰吗？



俗话说的好，“一白遮百丑，一胖毁所有。”明星们宁愿黑，都不要胖。尹恩惠白了，瘦了之后，谁能想象这是一个人？



最近坊间流传一句话叫“5月不减肥，6月张惠妹”，虽然这话有点不道德，但是阿妹你真的怎么变成这样子了？越发臃肿，难怪网友要吐槽。不过也有网友认为是阿妹的身体可能有什么状况了，这是打激素造成的。不过不管怎么样，看起来瘦，身体又健康才是王道。



湘姐胖起来到是没什么啦，毕竟贵妇气质在那呢，不过较比瘦时来看，确实灵性减少了。连Angel都瘦了，湘姐要加油喽。



说到这里，小编就不再举例了，想必大家都能感受到，到底减肥对外貌的影响有多大了吧。那么到底如何瘦才能健康的瘦下来并且不反弹呢？

减肥方法小妙招

1、瘦腹小窍门：

每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。



注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西。③一定要空腹。2、减手臂的妙招：

①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。



3、瘦小腿6法，小粗腿去无踪：

①撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细;②慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢;③虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍;④阶梯赶肉法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半;⑤竖腿法：脚与墙面呈90度角站立;⑥绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。



4、瘦腰+瘦背：

①双手支撑地面，身体挺直平爬在地。②双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。③头部尽量后仰，保持此动作1分钟，重复5-10次。

5、美腿是怎样练成的：

①勤做高抬腿运动;②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕;③洗澡时按摩一会，活络经脉;④骑脚踏车去郊游;

⑤睡前压压腿，做腿部运动;⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等;⑦少乘电梯多走楼梯;⑧均衡饮食，荤素搭配;⑨坚持就是胜利。

6、紧急减肥法让你瞬间变瘦：

①不喝酒;②矫正姿态，双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸;③挺直的站姿和坐姿;④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致;⑤正确饮食，不要过多摄入水分;⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁;⑦少吃难消化食物，豆子、油炸食品;⑧远离盐分。



7、安全的减肥产品

①酵素类

酵素就是生命！身体里酵素越多，人就越健康，越年轻。“酵素存在于所有活细胞内，是它启动了细胞之活力，使细胞展现出种种生命现象。我们进行思考、走路、睡觉、运动等任何一种活动，都离不开酵素的参与。生活中，我们会发生疾病，有很多都是因为身体内酵素的含量不达标哦！

此外，酵素还能分解、排除血液里面的废物，促进消化和吸收，加速代谢反应，排毒养颜，分解脂肪，让我们健康的瘦起来。

1.新谷酵素睡眠美肌瘦身美活版

用温水服用。睡前一包最好，如果觉得哪顿吃的撑了或者准备要大吃大喝，就饭前半小时或者饭后15分钟之内吃一包，帮助消化，抑制糖分的吸收！专门针对常在外吃饭、饮食不规律的人群，抑制夜间糖分吸收。是一款减肥神器！

2.ORIHIRO 新谷酵素 8种美肌成份

粉色升级版的新谷酵素除了有常规版的功效，更是满足了广大美妞们的需求，增添了8种美肌成分，对于有着减肥瘦身，美白美肤需求的MM们来说是再合适不过了，特别是生活不规律、吃饭晚的妹子们。

 

8、夜迟酵素睡眠瘦 

产品外包装上那一轮弯弯的月亮说明了神马？没错，它在提醒我们晚上不管多晚吃饭，只要每晚睡前服用1包且不间断，就不用再为减肥瘦身担心了，夜宵也无法成为阻挡你减肥瘦身的障碍了！这款产品可谓是饮食不规律者、晚餐延迟者的福音啦！

②日本人气产品

1、资生堂八分饱习惯丸



熟悉日本代购圈的MM们对这款产品一定不陌生。资生堂八分饱习惯丸突破传统的减肥方法,在酵母和乳酸菌的相互作用下，让我们的大脑产生饱腹信号，从而达到减肥瘦身的目的。推荐给有瘦身需求的MM们！

 

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