燕窝吃得好，素颜、不显老！

经常听说燕窝可以美容，那么燕窝有什么样的美容功效呢？要怎样食用燕窝才能发挥好美容效果呢？...



经常听说燕窝可以美容，那么燕窝有什么样的美容功效呢？要怎样食用燕窝才能发挥好美容效果呢？燕窝独特的蛋白质生物活性分子有助于人体组织的生长、发育及病后复原；

碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢；

燕窝能够使皮肤更新快，弹性足，延缓衰老，还可以加快疤痕的修复。



其实认为燕窝对皮肤好是因为它含有的水溶蛋白质的理论并不完整，

因为如鸡蛋、虾、鱼等食物也富含水溶蛋白质。燕窝使皮肤更新更快的重要因素是因为它含有的两种特殊成分——促进细胞分裂激素和表皮生长因子。

多肽类物质——表皮生长因子EGF被誉为“美容基因”。

它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；

还能影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而又弹性，不易衰老，并可调节内分泌循环。



食用燕窝不仅可以帮助改善皮肤，还可以提高身体的抵抗力和免疫力。

燕窝含有的钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维生素B12。



古人指出：肺主皮毛。“皮毛”为一身之表，包括汗腺、皮肤与毛发等组织，有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能，

是人体抵抗外邪的屏障。

肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛，以维持其正常生理功能。可见皮毛的功能是受肺气支配的，所以说“肺主皮毛”。

燕窝润肺的同时，其实也在为皮肤打基础。

中医认为燕窝味甘、性平，具有益气、和中、润肺、开胃、化痰、止嗽、添精、补髓、壮阳、治膈痰、痰喘等功效。



如何使用才能发挥最佳效果呢？

据分析出现食用燕窝无法达到期望功效的根源在于：消费者普遍都没有按科学方式在较长时间里食用燕窝。

古语有云：“冰冻三尺，非一日之寒”。燕窝是一种天然食品，无法如某些化学药品一样，只需要食用一至两次就能达到立竿见影的效果。

因此建议若期望通过食用燕窝达到美容功效，必须坚持食用3~5个月的时间，且每个月食用的次数不少于10次，每次用量不少于3~5克干燕窝，即3小勺左右。食用燕窝的最佳时间分别是晚上临睡前与晨起空腹时，如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝可以添加牛奶，既有利于营养吸收，也有帮助睡眠。



吃了燕窝，吸收是关键：

燕窝的功效显现出多少，很大部分取决于其有效成分被肌肤吸收了多少。

无论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点是肌肤的黄金修复时间，

这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，

所以能加速排出老废物质，因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。

假如你这个时间里还没有睡觉，那么这个就是燕窝吃了而没发挥最大作用的其中一个原因。

燕窝能发挥最大的功效，一是少量多次，润物细无声坚持不懈；二是好的生活习惯。

本文是小Xin经多方资料搜集编写，

借鉴和参考了一些中外学者和专家的论述和观点，

恕不能一 一列出，

在此一并感谢。

此外，对此文中出现的纰漏和不当之处，

还望多多体谅，提出宝贵意见。

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