多事之秋來了

今年公曆8月7日(農曆七月初五)9:52，我們居住的北半球進入二十四節氣的立秋，標誌著進入“...



今年公曆8月7日(農曆七月初五)9:52，我們居住的北半球進入二十四節氣的立秋，標誌著進入“收”的狀態。

我們所處的時空在一年之中呈現四種形態：生、長、收、藏，循環往復，以至無窮。秋季之魂在於“收”，有收即有獲，無收則招損。秋收發自內心，表現于方方面面。例如：秋收季節不外借錢財，而要收賬；出汗也要適時、適度，即早、午出微汗，白露之後不宜出汗，等等。只有圍繞“收”字，才是秋之根本。知者獲益，不知則害。



立秋經處暑和白露至秋分。處暑之前寒熱相搏，白露熱氣退去，秋分寒涼大局已定。丙申年四之氣的三個節氣組成了45天的多事之秋。

在這段時間，天地間冷暖空氣形成拉鋸，時冷時熱、時風時雨，動盪不寧；萬事萬物也隨之反應，包括政治、軍事、經濟乃至整個社會。

多事之秋的養生之道在於隨遇而安。重為輕根，靜為躁君。飲食、睡眠、心態均隨遇而安，堅守中庸之道，可以平靜地面對多事之秋。



立秋處在丙申年四之氣，主氣太陰濕土，客氣陽明燥金，在泉之氣厥陰風木，大運水運太過。立秋與大暑相比，後者處在夏天，陽氣向外向上釋放；前者入秋，陽氣向內向下收斂。

立秋至處暑15天，是陽氣和陰氣搏鬥最激烈的階段。此時一些人會舊病重發。

首先，突然的陰涼會使氣血凝結於心腦和胸部，故應把預防心梗、腦梗乃至胸部疾病作為重點。解決的方法是出透汗。因為處暑之前仍在暑期，早、午溫補出汗，以補而不火為界。午時之前出汗，通透氣血，可有效避免瘀堵。長江以南秋天寒涼較晚，溫補之期長於江北。

其次，夏日陽氣匱乏，秋必寒涼。對於夏天未補足陽氣者，丙申立秋是個考驗。因為氣候四大因素中非陰即涼，人身心之中的寒邪與自然界的寒邪同氣相求，產生寒涼為因之證。解決的方法：適當溫補，以避寒邪，寧可不足，不可有過。

尤其是腹部著涼，往往在不經意中。如：睡覺不蓋肚子，久在空調房間，腸胃均會受涼。夏主火，火能生土；秋主金，金耗土氣。腸胃屬土，足陽明胃經、手陽明大腸經、手太陽小腸經這三條陽經經過腹部。著涼之後，腸胃工作或消極或暫停，人都會處於惶惶不安之中。解決的方法：即時飲薑茶與健脾，用腰帶纏繞，香料一面貼腹部。為防止腹涼，睡覺或在空調房也需如此防護。



在多事之秋，不同地域、不同的人，會出現千變萬化的情況。我們會應時提出建議，請大家關注。

希望大家從心靈深處認識“秋收”的內涵，懂得大自然春夏的喧鬧過去了，該使自己安靜下來了。人只是大自然中的一粒微塵，順則自然，逆則損害。心裡明白了，行動自覺了。

癲狂的人們，走得太久了，走得太遠了。回來吧！收回那顆心，你才是你，他才是他，我才是我；才會有人生的平安、幸福和最終的大自在。

大道養生堂劉承恩中醫師寫于2016年8月5日

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(图片来源:网络)

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