今天你GRIT了吗？

30分钟高强度间歇训练(HIIT)欣然接受一个不同的锻炼理念。LESMILLSGRIT®锻炼绝不是儿戏。...

除了Wifi 空调，还有什么能让你爽一夏天？LESMILLS GRIT课程让你HIIT到爆！！不断给你鼓舞的教练将会与你一块儿锻炼，鼓励你再加把劲儿、让身体更好、动作更敏捷。

欣然接受一个不同的锻炼理念。LESMILLS GRIT® 锻炼绝不是儿戏。如果你敢于接受挑战，就会快速获得成效就会很快获得成果。

● 经实践证明卓有成效
● 在运动后几个小时仍在燃烧脂肪
● 快速健身，每次仅需30分钟

高强度间歇训练(HIIT)指的是耗时较短的高强度运动以及接下来的恢复期。它的基本构成是下苦功去运动它的基本构成是高强度运动、休息、然后再重复。这种类型的培训训练形式已经被奥运会运动员们使用多年，是目前世界上最流行的健身趋势之一。

您会获得优越的健身成效的，就这么简单。科学证明，LESMILLS GRIT 训练可以使您的身体在锻炼后的几个小时仍然燃烧卡路里。您可以从周围的人以及帮助您的教练那里得到支持。每次进行 LESMILLS GRIT 训练都会让您信心 倍增并取得成就。它会迅速帮您塑造一个精壮和健美的身体态，而且一切仅需30分钟即可完成，太容易了。俗话说好事成三，LESMILLS GRIT 也不例外。它拥有三种锻炼方式 —— 有氧、力量和增强式训练。每次锻炼都是伴随着最奔放的乐曲进行的，这会激励你挑战你的身体极限！

减体重锻炼的重点是速度和力度，以迅速燃烧脂肪，提高你的心肺功能。强有力的敏捷性训练可以让您的身体精壮健美。使用杠铃、踏板训练并进行重量练习，使身体健壮并产生塑身和令人难以置信的健美效果。

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