夏天经常用到的几个穴位

首先介绍三个用来止汗的穴位，有了他们就不用开空调了，想想一天得省多少电啊！1.合谷...



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首先介绍三个用来止汗的穴位，有了他们就不用开空调了，想想一天得省多少电啊！



1.合谷穴：位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，拇指食指并拢肌肉隆起处最高点，也就是我们常说的“虎口”。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

　　按揉要点：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴，贴第二掌骨即可，力度以产生酸胀感为宜。



2.复溜穴：位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

　　按揉要点：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

　　3.足三里:保健要穴，位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。亦可顺着胫骨从下往上摸到胫骨开始出现弧度的凹陷处

　　按揉要点：拇指指面着力，垂直按压，或按揉，以产生酸胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟。

接下来再给大家介绍一个可以安神的穴位，由于夏天的燥热，好多人会出现难以入睡的情况

神门穴:位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

操作要领：掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，最适合在晚间睡前操作。

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