告别奶睡、抱睡绝招：宝宝一定要抱着睡，放下就哭怎么破？

❤猜你可能需要❤回复数字“001”查看超级待产包回复数字“002”查看新生儿护理大全回复数字“003”查看奶...





“宝宝一定要抱着睡，放下就哭怎么破？”“宝宝快9个月了，还是不喝奶就不睡，真是头大。”抱睡和奶睡是最常用的哄睡方法，但也是很让麻麻们头疼的事情。

随着宝宝慢慢长大，这些方法的弊端也逐渐显现出来。一方面，宝宝依赖父母的干预才能入睡，但是越来越重抱断腰；另一方面，妈妈们每天都要花很多时间、精力来哄睡宝宝，而且要反反复复的喂奶，这日子什么时候是个头啊。

如果你家宝宝还不到4个月，那么恭喜你，就算他已经习惯了抱睡或奶睡，纠正起来也不算太难。你可以采用4S程序法，用4个步骤，让宝宝学会自己入睡。

☞布置环境（setting the stage）

前一分钟还在开心地玩耍，后一分钟就被要求乖乖睡觉，换成谁也做不到。所以，我们首先要给宝宝创造一个安静的环境，比如把他抱到房间里，拉上窗帘，安静地听音乐或读绘本，借助环境和睡前程序来让宝宝知道，睡觉时间到了。

☞裹襁褓（swaddling）

对于小月龄的宝宝，裹襁褓可以很好地帮助他安静下来。襁褓的包裹很像妈妈温暖的子宫，能给他安全感，还能避免宝宝挥舞手脚造成的刺激和干扰。☞安静地坐着（sitting）

裹好襁褓后，抱着宝宝安静地坐5分钟。保持他身体的垂直，不要摇晃，也不要走动。当你感觉宝宝放松下来了，就把他放进婴儿床里。同时温柔地告诉他，宝宝要睡觉了。

如果这时宝宝很平静，你可以离开房间，也可以在床边陪他一会儿。自主入睡通常会让宝宝睡得更好哦。

☞嘘-拍法（shush-pat）

如果你一放下宝宝，他就开始吵闹，那说明宝宝还不会自己入睡，需要你的帮助。这时，很多妈妈会通过抱睡、奶睡来让宝宝入睡。虽然这些法子很管用，可一旦宝宝形成依赖，你就会后悔当初的“权益之计”了。

为了避免这种情况，妈妈们可以采用“嘘-拍”法。一边在宝宝耳边发出缓慢、清晰的“嘘~嘘~”声，一边有节奏地轻拍宝宝的后背。注意不要对着宝宝的耳朵发声，那样很容易伤到他的耳膜。

感到宝宝放松下来后，轻轻地把他放到婴儿床上，让他侧躺，然后继续轻拍背部。宝宝平静后继续拍7-10分钟，逐渐放慢节奏，最后停止嘘声。

如果停止后宝宝开始哼哼，继续“嘘-拍”直到他安静为止。要是哭闹得比较厉害，就把他抱起来，放在你的肩上继续“嘘-拍”，平静后再放回婴儿床里。

如果宝宝已经超过4个月，并且习惯了抱睡或奶睡，怎样帮他温和地戒除呢？妈妈们可以尝试抱起-放下法。

首先你要明白，没有任何一种方法可以快速改变宝宝的习惯而不遭到他的反抗。当无法用熟悉的方式入睡时，宝宝一定会用哭声抗议，“到底发生了什么？”

你可以先尝试用语言安慰他，同时把手放在他的背上，让他知道妈妈就在这里（如果宝宝不满6个月，你可以继续使用“嘘—拍”法）。

如果他继续哭，那么把他抱起来，停止哭泣后立刻把他放下。要是宝宝头往后仰，或有其他的反抗动作，也立刻把他放下。但要保持身体接触，继续把手放在他的背上，并温柔地、持续地和他说话，告诉他该睡觉了。

一直重复这个过程，哭就抱起，不哭或反抗就马上放下，同时用语言和身体接触来安抚他。这个方法平均需要20分钟（也可能更久），但请坚持下去，因为你正在教会他自主入睡，这对他很重要。不用担心宝宝哭泣，他只是觉得有点受挫，并不会觉得你不爱他了。大约1-2周后，你会看到明显的效果。你只需要用声音，而不是你的臂弯或乳房，就能抚慰宝宝，让他入眠。有几点要注意：

☞不要抱太久

抱得太久，宝宝同样会形成依赖。所以如果他一直哭，你可以抱几分钟后把他放下，然后再抱起。

此外，随着宝宝慢慢长大，这一方法也需要做些调整。对于6-8个月的宝宝，不要直接把他抱起，你可以张开双臂，等他也张开双臂时再抱他。8个月以后，你只需要在宝宝爬起来时帮助他重新躺下。

☞不要一哭就立刻干预

先留心听一会儿，有时宝宝只是发出些声音，很快又睡着了。这时过早干预反而会吵醒宝宝。如果他确实醒了，再做回应也不迟。

☞可能有反复

宝宝的睡眠有时会出现反复，出牙了，学翻身了，妈妈重回职场了，都会影响宝宝的睡眠。妈妈们不要灰心，你可以重新采用抱起-放下法。有了前面的基础，宝宝很快就能恢复自主入睡了。

本文观点参考《实用程序育儿法》



❤猜你可能需要❤

回复数字“001”查看超级待产包

回复数字“002”查看新生儿护理大全

回复数字“003”查看奶粉问题
回复数字“004”查看孕期科学饮食大全

回复数字“005”查看宝宝用品采购入门知识

回复数字“006”查看澳洲值得推荐的宝宝用品盘点

回复数字“007”查看日本值得推荐的宝宝用品盘点

回复数字“008”查看宝宝用品海淘攻略

回复数字“009”查看婴儿背带怎么选
回复数字“010”查看0-1岁及1岁以上宝宝玩具怎么选
回复数字“011”查看新生儿喂养（含母乳、人工、混合等）

回复数字“012”查看新生儿大便问题

回复数字“013”查看宝宝辅食制作

回复数字“014”查看宝宝发烧物理降温

回复数字“015”查看宝宝湿疹问题

回复数字“016”查看宝宝感冒咳嗽问题

回复数字“017”查看宝宝发烧问题

回复数字“018”查看宝宝上火问题

回复数字“019”查看消化不良问题

回复数字“020”查看宝宝红屁股问题

回复数字“021”查看宝宝黄疸问题

回复数字“022“可查看宝宝溢奶、吐奶问题

回复数字“023“可查看宝宝长痱子问题

▼如果妈妈还有其他育儿问题，可以在喜望公众号里直接回复给我们留言，我们看到都会尽快给您回复的哦！

_______________________________

杭州喜望家政服务有限公司十多年来一直专注于月嫂和育儿嫂的培养和服务，秉承“科学育儿、用爱呵护”的爱的理念，为您精选经过专业培训、有爱心、有经验的特级月嫂和育儿嫂，让宝宝健康、快乐成长，妈咪轻松无忧。公司拥有几百名衢州本地阿姨，80%以上阿姨从业5年以上，服务客户数累计超过两千，其中客户介绍客户的比例达50%以上，客户满意度超高哦。

公司地址：位于中山北路60号仙林福座1201室

联系方式:0571-85382956/85371756或13957034898

联系人:韩经理 QQ:879008622

了解更多请戳官方网址：http://www.8020186.com

    关注 喜望母婴之家