这10个爱好让你更聪明

人们普遍认为智力水平无从提高，智商与生俱来，不可改变。但其实，有众多因素能改变智商。　　爱好便是...



人们普遍认为智力水平无从提高，智商与生俱来，不可改变。但其实，有众多因素能改变智商。

爱好便是其一。以下是10个能助你变得更为聪明的爱好，这些都是经过科学研究和实验证实了的。

1.弹奏乐器

音乐具有唤起人们情感和精神的魔力，研究者们从多个层面研究出听音乐和弹奏乐器均能增强记忆力。弹奏乐器还能使人具有耐心并持之以恒，同时还能培养你的注意力，因为学习弹奏一种乐器既要花大量的时间还要耗巨大的精力。

2.广泛阅读

阅读之路漫长，但终究能增长你的才智，只要你广泛涉猎，小说、传记、文集……手不释卷，便能缓解压力、丰富情感、拓展新知，这样你心境平静、感觉良好、积极乐观。

阅读无疑还提升你的专业水准，使你遇事应付自如，并能改革创新，达到人生辉煌。

3.经常冥想

冥想之益处，在专注于自我，在认识于自我，专心致志的冥想，使人达到更高的境界。冥想缓解压力、消除焦虑，从冥想之中所获之平静与沉着，有助于你处事有条不紊、计划周密、成效显著。经常冥想增强自我控制能力，强烈的自我意识和高效的自我调控，有助于提高工作效率，改善智力水平。

4.锻炼大脑

经常挑战大脑、创新思维，定能增强脑力、保持敏锐。锻炼大脑方法众多，九宫格、猜字迹、拼图或绕舌均可，这些活动促使大脑持续产生新的连接，你则训练创造思维、增强反应的灵敏，学会多角度思考问题，提高创造能力。

5.锻炼身体

强劲的体魄才能确保健康的大脑，大脑如同你肌体内的一块肌肉，经常锻炼这块肌肉才能保证其功能正常，并使其消除紧张，夜晚则能安然入睡。

医生发现良好的大脑供血增强大脑的功能，大量实验证明心血管的锻炼能产生新的脑细胞，改善整个大脑的机能。

6.学习外语

学习外语困难重重，但却好处多多，增长智慧便是其一。学习外语的过程，就是完成分析语法结构、学会生词等任务，这有助于智力发展和大脑健康。实验还证明语言水平高的人在制订计划、作出决定和解决问题等方面能力更强。

7.写下感受

写作的作用不言而喻，真是多得不可胜数，比如全方位增长你的智力。写作提高语言能力，还提高你的专注力、创造力、想像力以及理解能力。

作家常被人们认为是智力超群之人，不管作家写什么，他们都是用词语描述心中的意像，所以学会清楚地表达自我是推动智力迅猛发展的最佳途径。

8.周游各地

旅游并不仅仅为了打发无聊的时光，旅游同样能增长你的才智。旅游既放松了你的身体，又放松了你的大脑，你的心智处于放松状态，更容易专注于工作，观察能力大大提升，理解的深度今非昔比。

9.烧菜做饭

天天下厨，尤其天天变化着花样做菜，是极有创造力的表现，他们重视质量、喜欢尝试并对细节特别关注。无论你何时下厨，你都在学习如何协调处理多重事务、锻炼估量之精度、训练当机如何立断，学会了这些，你的智力自然大增。

10.参与体育

经常参与体育活动并不仅仅锻炼肌体，对大脑也同样有作用，增强大脑的灵活性，保持大脑的健康。

优秀运动员都有自己特别的智能形式，无论你是踢足球、打篮球还是打板球，只要经常参与体育就一定能提高你的智商。

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