渐感秋意早晚注意添衣

未来三天多云间晴为主，早晚气温舒适;31日-9月2日早晨，降水逐步明显。...

渐感秋意

别忘了添衣

自从上周末伏结束，26日受北方弱冷空气影响，我县降了一次中到大雨后，这几天大家应该感受到秋的味道了。早晨起床，站在阳台上；晚上品茶，一阵风吹来，是否体验到秋意的“倍儿爽”呢。而中午呢，艳阳还是高照，夏日的高温激情不舍离去，但秋天逐渐向我们走来。

未来三天多云间晴为主，早晚气温舒适;31日-9月2日早晨，降水逐步明显。

天气趋势

具体预报：

29日：晴到多云。各地最高气温32-33℃。

30日：多云。最高气温33-34℃，最低气温20-25℃。

31日，多云转雷阵雨。

展望：9月1日-2日上午，受高空槽和切变线的共同作用，我县有一次大雨到暴雨降水过程，并伴有雷雨大风、短时强降水等强对流天气。

2日下午-3日：多云间晴。

温馨小贴士

秋天到，夜渐长，天渐凉。所谓“春困秋乏”，随着天气逐渐转凉，人体各系统也相应地发生了变化。下面给大家送来几点健康小贴士。

1、早睡早起。争取晚上10点以前入睡，比夏天增加1小时睡眠为佳，并保证早睡早起。

2、运动量不宜过大。运动方面宜选择轻松平缓、运动量不大的项目，如登山、散步、做操等简单运动，并且循序渐进地进行，当周身微热，尚未出汗时即止。

3、睡前一杯牛奶。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物，叫L色氨酸，还有微量吗啡类物质。这些物质都有一定的镇静催眠作用，对大脑睡眠起着关键的作用。它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。

4、饮食注意生津养阴。秋季饮食应注意清淡，以生津养阴为主。鱼、各种动物瘦肉、禽蛋，以及山药、红枣、莲藕、芝麻、糯米、乳制品、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等食物是上佳选择，同时注意荤素搭配、平衡膳食。

第10号台风“狮子山”

今年第10号台风“狮子山”于28日14时加强为超强台风级，29日5时其中心位于日本东京大约650公里的西北太平洋洋面上，中心附近最大风力16级（48米/秒）。

预测，台风“狮子山”将向日本本州岛东北部移动，31日白天将进入我国东北地区（热带风暴级，18～23米/秒，8～9级），然后减弱变性为温带气旋。受其影响，8月29日到9月2日，东北地区将出现较明显的风雨天气，东部海区有大风。

该台风未来对我县无影响。