坚持做一件事需要毅力吗？

每个人的选择都是当下的他权衡之后所能够作出的最好的决策。所以能否坚持做一件事，这根本不是一个关于毅力的问题，而是一个理性选择问题。...



坚持做一件事需要毅力吗？可能大多数人会说，肯定需要。因为我们看到许多卓越人士都是几十年如一日地坚持做一件事，从而理所当然地得出结论：因为他们卓越，有毅力，所以才能坚持下去。至少从表面看来，确实是这样。可事实真的如此吗？

我有个朋友，他的父亲从小就向他灌输一个观念——成大事者须有超越常人的毅力。并且在成长的过程中以成大事的期望要求他，只要他一遇到失败或者没做好的事，父亲就会不断指责他缺乏毅力，给他施加压力。他的父亲我见过，你知道我肯定不会用“奇葩”这个词来形容好朋友的父亲的。朋友是个非常聪明且悟性很高的人，但是他一遇到挫折会感到力不从心，就开始否定自己否定自己正在做的事。同时他内心对自己又有很高的期待，现实与心理这种落差给他造成了巨大的困扰。大学期间他基本就沉浸在自己的世界中无法自拔，一度几乎抑郁。我试过很多种办法想把他拉出泥潭，可是都失败了。

毕业之后，我再见到他的时候，发现他已经完全变了一个人。整个人神采奕奕，之前的阴郁一扫而光。我很好奇是什么事情让他转变如此之大？他跟我分享了一件事，正是从这件事让他重新焕发生机。

朋友身体一直不太好，直到毕业前夕，在各种压力下终于扛不住大病一场。后来没有办法，只能回家养病。但是回家总得找些事情做吧，健康状况这么差怎么办？于是他便想到了锻炼健身，医生也建议他多锻炼增强免疫力。但是家里条件简陋没有设施，怎么办？那就只能从无器械运动里选择了，于是他想到了俯卧撑。一开始他一次性只能做十个左右，他的目标是五十个。这如果是放在以前，估计他早就被目标吓尿了——50个怎么可能？对于一个长期不锻炼的人确实不太可能。反正在家里有的是时间，所以他也不着急，慢慢做。正好之前有人给他推荐了一款辅助做俯卧撑的app。它通过科学的计算来分配训练量，随着时间不断增加强度，但是每次的任务量却又在你可以接受的范围之内。就这样坚持了一个多月之后，朋友说他轻轻松松一次性完成50个俯卧撑，这件事给了他巨大的成就感，让他从以前的恶性循环中走了出来。身体状况也比以前好多了，力量也超过了此前的最高水平。也正是这件事让他浮躁的心沉了下来：与父亲说的不一样，能否坚持做一件事根本与毅力无关，甚至我们都不需要告诉自己要坚持，只需要为目标每天进步一点就够了。

其实我们能否坚持做一件事，取决于两个「基本前提」。

第一，对这件事的重要性是否有理性的认知。也就是说你的动机是否足够清晰和明确。例如我那朋友被病痛折磨得死去活来，医生也建议他多锻炼。无奈加无聊之下，必须得锻炼，因为身体健康对病痛中的他来说是极其重要的。除了迫不得已，我们非常喜欢的事情也根本不需要刻意坚持，因为喜欢本身就是最好的激励。看看那些喜欢打游戏的人，每天打游戏打到饭都可以不吃，觉都不用睡，你会觉得他们会需要毅力来坚持打游戏吗？（不过他们不吃不睡确实挺有毅力的。）一般来说，对于不喜欢的事情，我们是无法强迫自己去坚持做下去的。但是如果有另外一个目标的重要性能够碾压当前的事情，我相信你也会去做的。比如说，我非常讨厌英语，但是如果我做梦都想追求的女孩子说，“如果你英语能够考到全班前三名，我就答应和你在一起”。这个时候，我肯定不会抗拒上英语课了，反而会非常投入。因为这个时候原本最讨厌的课程变成了一个你更喜欢的事物的一部分。

第二，是否有科学的方法来实现。我的朋友就是借助app，按照分解过的目标一点一点地接近宏大的目标。让每天需要付出的努力都在自己可承受的范围之内，所以也不会感觉到这是件痛苦的事情。如果我说我的目标是十年之内娶到范冰冰，你肯定会觉得我是在说笑，就现在来说，我自己也觉得不可能。但是如果把这个目标分解一下：如果要娶范冰冰，我得要有钱要有名吧？如果要获得金钱和名气，我需要做什么？我在十年要达到什么样的目标？五年呢？一年呢？如果要达到这些目标，我当下需要做些什么？如果这样进行分解，你会发现自己每天都在朝着目标前进，每天都会离目标更加近了一步。而这种正向激励会不断鼓励你前行，你是自愿的并且很喜悦的状态，根本不需要外界所认为的毅力。也许十年后范冰冰已经嫁人了，你可能永远也达不到自己的目标（当然她还可以改嫁，到前提是你要有足够的资本），但是这时候它还重要吗？

再让我们来谈谈毅力这件事吧！事实上，我不太相信世界上有毅力这种东西。所谓“毅力”不过是大家对那些非常投入做一件事的那种状态的一种描述。许多人认为自己缺乏毅力，其实出发点就是错的。他们误以为毅力是逼迫自己做自己不喜欢的事情，以为有毅力就是要自我牺牲。这恰恰是旁观者迷，据我观察，强迫自己去坚持做一件事往往都以失败而告终，真正有毅力的人从来都不刻意要求自己去坚持，他们自然而然就达到了别人眼中的“有毅力”的状态。他们不是像一般人努力去做到符合有毅力的标准，而是觉得这样做让自己觉得很舒服。所以，“有毅力”实际上是一种思维习惯或者做事方式。如果不能从根本上改变自己的认知，所有模仿的行为都只能是欺骗自己。惯于美化自己的牺牲和付出，使自己的无用功崇高化，这是一种极其愚蠢的行为。回过头想想，为什么上学的时候许多人「看起来」非常用功，但是成绩就是不好？而且成绩不好，你还没法怪他，因为他确实很努力啊！

毅力既不能习得，也不能增加。它是建立在人的理性基础之上的，即对自身和世界的清醒认知。理性是指个人根据利益最大化原则进行决策。许多人真正的问题在于不能清晰地对自己的决策进行合理评估。利益有长期和短期之分，大多数人急功近利，只看眼前的成效，不能区分何种决策对自己是有利的，这是不能坚持的重要原因。

有时候，人身上的有些缺点看起来非常小，但是背后折射的是底层的心理认知问题。它就像沙漠植物一样，看起来不起眼，但是地面以下的根系却异常粗壮，盘根错节，扎的非常之深。如果心理认知层面没有发生改变，其他的一切努力一切方法都是徒劳。所以我可以下一个结论：每个人的选择都是当下的他权衡之后所能够作出的最好的决策。所以能否坚持做一件事，这根本不是一个关于毅力的问题，而是一个理性选择问题。

    关注 素履之行