白露降，秋意浓

 

初候，鸿雁来；自北而南也。 

一曰：大曰鸿，小曰雁。

二候，玄鸟归；燕去也。

三候，群鸟养羞。羞，粮食也。养羞以备冬月。

 

“白露”是反映自然界气温变化的节令，也是全年昼夜温差最大的一个节气。谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，过了白露昼夜温差开始变大。“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”白天虽然温和，但早晚已凉，要注意添加衣物。

 

早睡早起，头宜向西卧

 

秋季易发支气管哮喘等病，对于过敏性体质的人，还容易引起“花粉热”。因此要加强身体锻炼，多散步、慢跑。

 

木芙蓉  

千林扫作一番黄

只有芙蓉独自芳

 即“断肠草”，

《采兰杂志》载：古代一妇女因思念心上人，

常在一墙下哭泣，洒泪之处长出一植株，

秋天开花，故名曰“断肠草”

雁来红  

颜色傲江枫，装点秋容。

非花非叶写难工。

爱与斜阳争晚景，沮渍腮红。

 

白露是典型的秋季气候，“秋燥”。燥邪伤人，易耗人津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥，可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的食物。

十样白   所谓“十样白”，指的是十种带“白”字的食材，诸如白木槿、白毛苦等。也有的地方食用的是“三样白”，与此类似。据说，食后可以滋补身体，去除风气。

龙眼    福州“白露必吃龙眼”

番薯   民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸。

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