静下来，给自己一杯茶的时光。...

九月一到，就有了秋意，

秋在一个多雾的黎明溜来，

到了炎热的下午便不见踪影。

它踮起脚尖掠过树顶、染红叶子，

然后乘着一簇疾风掠过山谷离开。

……- 秋风起-
多事之秋，该如何饮茶

就保健养生来讲，我国的传统向来讲究顺时养生，秋季的保养也一直受到许多茶客的重视。秋季主燥，而作为中国人千年的传统，喝茶养生正好具有润燥的功效。不过，如何饮茶才能伴你安然度过这个多事之秋呢？今天小编就来为大家介绍几类适合秋季品饮的茶。

1

乌龙茶

乌龙润肺防燥抗秋乏。

乌龙茶是半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。

乌龙茶中的有益成分茶多酚，铁、钙等矿物质使得其补水润燥的效果明显优于白开水，且对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，有助于女性朋友由内而外补水。

春夏养阳，秋冬养阴。在炎热的夏天，人体处于亢奋状态，往往会过度消耗；到了秋天，人体开始进行休整，恢复各项功能，此时许多人会感觉到精神疲乏，体倦无力。乌龙茶香气馥郁，能有效抗疲劳。

香气是乌龙茶的最大亮点，清幽馥郁，无论是铁观音、大红袍还是单丛，都令人馨醉心神。乌龙茶的香气正是通过嗅觉作用于大脑皮层，清除人们的身心疲劳。

2

白茶

白茶清热解毒。

秋天属凉，空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔，咽喉干燥不适的“秋燥”症状，众所周知，白茶制作过程中没有经过高温杀青，剧烈揉捻，只经适度的自然氧化，形成了独特的保健作用。

白茶特别是老白茶等平和的茶类，润燥止渴生津，煮饮老白茶，甘甜醇爽，与秋意合和。这时候饮一杯老白茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。

3

红茶

红茶暖体抗寒。

秋季，天气变凉，阳气减弱，人体的生理功能也会有所减退，这个季节需要补充更多的能量和营养，泡上一壶红茶，可以暖身还可以养体内的阳气，而且红茶富含各种糖和蛋白质，具有生热和暖腹效果，可以增强人体的抗寒能力，有些人喜欢往里面加入糖或奶，这样喝起来会更美味，还可以增加营养，抗寒暖体效果会更好。

红茶下午茶，加入点蜂蜜调饮，润养皮肤和胃。

喝茶养生还需看体质。喝茶养生，除了是补水润燥之外，也有修身养性的意思。

如果喜欢喝某种茶，但体质不适合，应该少量、适当地喝一些，尤其是阳虚体质的人群应该注意少喝绿茶等偏凉的茶饮。

需要注意的是，容易失眠的人群、心动过速的人群、孕妇、儿童都应该尽量少喝茶。

茶水都以淡茶为宜，太浓的茶会对身体造成较大的影响。秋季喝茶时，不妨加入陈皮、罗汉果等清热疏肝润肺的材料。