小撇步——在飞机上如何睡得舒服

大部分的人都有坐飞机的经验，今天小编跟大家分享如何在飞机上能睡得舒服、安稳的几个小撇步，快来看看吧！...

清楚地知道自己的身体状况，尤其是老人，如果吃不消红眼航班，那尽量少坐或者不坐，因为熬夜搭机会扰乱我们的生物钟。如果选择穷游或者对飞机航班时间不介意，那就一定要在飞机上睡个好觉了。

飞机上选座绝对是门学问。好的座位不仅能让你免于打扰，而且能在飞机上睡个好觉。坐飞机前可以先了解你所乘坐航班的机型和座位图。有些航空公司是支持网上选坐的~好的座位总是先到先得。

靠近过道的位置很方便，但如果你是个睡眠极浅的人，容易被上厕所的乘客所打扰，那就尽量选择靠窗的位置吧。


靠近机翼的位置，虽然有利于拍照逼格的展示，但越靠近发动机的噪音越大，所以权衡一下再选择。


安全门前后的座椅弊端也很大，一个舱门的问题，二是部分机型该处座椅靠背是不可调节的，非常不舒服。如果你飞行路途太遥远或者时间充裕，不妨订联程机票，适当的增加转机时间。除了预定的价格将会比单程的价格优惠很多，还可以中转地逛逛或者吃顿饭再继续飞，都会轻松很多。

U型枕—U型枕可以固定在脖子四周，适合活动空间狭小的场景使用。挑选U型枕时要注意里面的填充材料：充气型压感偏硬，好处是不用时易于折叠、携带不占空间；记忆棉偏软，压感偏软，好处是适合不同身材的人使用。



降噪耳机—安静的环境会使人的睡眠质量更高，使用一个降噪耳机可以隔绝低频的噪音，而且它比传统耳塞佩戴更舒适，这种耳机会发出环境噪音的反向声波，以抵消掉大部分的低频噪音。



眼罩—机上电影或者娱乐设施可以提供相应得消遣，但如果睡眠喜欢黑暗的你，这些也会成为睡觉的阻碍，试试带上眼罩，可以遮挡来自屏幕的光亮。也可以试试3D的眼罩，眼球部位的设计是凸起的，可以避免普通眼罩对眼球的压迫。

脚踏—为了最大程度而定提高睡觉的舒适度，可以用你的随身行李作为脚踏改善睡姿。虽然脱掉鞋子更能提升睡眠体验，但是考虑到其他乘客，如果你的脚气味不太好，还是算了吧！

飞机在高空飞行时机舱的湿度只能维持在10%以下，因此会引起口干舌燥，皮肤干痒。建议多喝开水，千万不要怕入厕所麻烦而少喝水。不仅是女生，男生也应当涂抹高保湿的眼霜和面露，保持皮肤水分。

另外喜欢化妆的女生，上飞机一定要记得卸妆～在飞机上别穿高跟鞋或者笨拙的大靴子。你需要的不仅仅是舒适感，还要考虑这个鞋能不能让你轻松地通过安检以不至于被钩住或者卡住。到了飞机上，你可以再把鞋脱下来。在飞机上你的脚可能会肿胀，所以你可以穿着袜子或者自带一双拖鞋，让你的脚透透气。当然，你也可以带一双专门在飞机上穿的鞋，让自己舒适起来。

飞机途中的颠簸不可避免，为了不让自己好不容易进入的梦被惊醒，系安全带。

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