深夜睡不着，可能是这物在作怪

睡觉时的这一不良习惯，容易引发失眠、多梦，甚至会出现脱发掉发、恶性脑肿瘤等症状，赶快检查一下你的枕边有没有这...



睡觉时的这一不良习惯，容易引发失眠、多梦，甚至会出现脱发掉发、恶性脑肿瘤等症状，赶快检查一下你的枕边有没有这物——手机。

手机影响睡眠质量是公认的事实，背后也有着科学的依据，让小编来实力分析一下：你睡前玩手机是不是老想着多刷几遍朋友圈、微博，想着再刷一集剧，想着待会儿会有人给你发晚安……如果这些你都中招了，当然睡不着啦。

研究表明，手机是嗜睡症患者的福音，玩手机是应对这一病症的最佳疗法，因为渴望玩手机的坚定意志足以支撑身体去抵抗嗜睡带来的那微不足道的倦意。

所以总结起来就一句话：睡前别玩手机，玩手机就别想着睡好觉。（本文完）

……

一般来说，手机在通话时，尤其是号码已经拨出而尚未接通时辐射量最大。待机的辐射相对较弱，有人会说自己睡觉时手机一直处于待机状态，谈不上多大的辐射危害，但是手机表面上是待机，后台的微信、微博等程序却总在传输电波（不信第二天早上你可以检测一下流量），带来的辐射同样是不容忽视的。

也有人会说，我睡觉时手机关机总该没问题了吧。关机的确不会带来任何危害，但是手机在定时开关机时的辐射甚至会比使用时还要强，再者，能真正做到睡觉时关机的人又有多少？

对于手机辐射危害的争论，已经不再是有没有的问题，而是多和少的量的问题。大量医学研究和经验事实表明，手机辐射量和脑部肿瘤患病率存在很强的正相关关系，例如患者脑肿瘤生长的部位恰好是手机天线电磁辐射最集中的区域——左脑肿瘤患者，很可能是习惯用左手接电话，睡觉时手机通常放在枕头左侧。




尽管颅骨可以屏蔽一部分电波，但长期暴露在较强的手机辐射环境下带来的危害，用一个夸张的比喻来说，等同于大脑放在微波炉里煮熟，或者每天都要做一遍X射线。

然而，钟爱手机的现代人对于手机会给自己带来怎样的健康隐患并没有足够的心理准备，或者说，没有人愿意正视这一严肃的问题。




减少手机辐射，您可以在睡觉时将手机放在远离身体的地方（至少要保证双手够不着），这样做的另外一个好处是第二天早上你必须下床去关闭手机闹钟，再也不用担心会赖床了。

此外，多喝茶有助于抵抗辐射，预防脑瘤。辐射损伤的一个重要指标是白细胞下降的数量，茶叶中的多酚类化合物、维生素C和脂多糖具有抗辐射和改善造血功能等作用；电离辐射在穿过我们人体时，可使体内的水分子电离，产生一系列具有强氧化性的自由基，自由基是人类衰老和患病的根源，茶叶中的维生素C和嘌呤生物碱通过适当的转化，成为有效的自由基清除剂；此外茶叶中的单宁能够和放射性物质相结合，更好地将放射性物质排出体外……茶叶的抗辐射作用是茶叶中多种有效成分综合作用的结果。

最后，真诚地建议大家少玩点手机，多陪陪身边的家人和朋友，享受现实世界中的乐趣。

小恩的话语

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