国庆七天小长假已经结束了，又要开始上班了哟~~~相信小长假丰富多彩的生活也让你改变了许多吧，今天是上班第一天...
国庆七天小长假已经结束了，又要开始上班了哟~~~相信小长假丰富多彩的生活也让你改变了许多吧，今天是上班第一天，你是以什么样的方式出场的呢，看看戳中没有呀？
方式一：宅女出门
国庆七天宅在家，收获可谓相当的丰盛啊~神马秋装新品、垃圾食品、泡沫剧、脂肪、黑眼圈、痘痘统统承包，一个都不能少！
妹纸，你真的想顶着一头凌乱的油发，一对熊猫眼，无处不在的痘痘去公司上班吗？
方式二：婚宴后遗症
金九银十，国庆小长假婚宴扎堆扎堆的出现，以“我要把你榨干”为宗旨，从物质和精神层面摧残着你。婚宴七日游，钱包每天都是空的，胃里每天都是酒水……晚上喜宴喝到醉，次日早起下一位！根本停不下来有木有！
方式三：旅游累成狗
国庆七日长假已经不能用旅游旺季来形容了，根本就是“必杀季”，累瘫在十一前线的战士们不计其数，但又前赴后继！在这一年一度庆祝祖国母亲的日子里，向全世界展示我大中国国威是一件义不容辞的事！
在这场人挤人的战役中，你最终获得了胜利，带回了许多战利品：天价景区纪念品，上百人的合影，领略了祖国壮丽河山……为了多看几个景点马不停蹄牺牲了双腿，为了穿梭在人缝中直面阳光牺牲了白净的肌肤，为了避开人群起早贪黑牺牲了无暇的眼框……
但是！！！
请一定不要放弃治疗！
重返工作岗位，你是否感觉身心萎靡，情绪低落或焦躁，对上班产生厌恶或恐惧感，甚至胃口差、失眠等。如果你出现了超过三条，那很有可能你患上了
“
节后综合症
”
。不用担心，小编教你战胜它！
对工作状态进行预案处理梳理需要面对的工作内容，用“预案”方式建立心理上的工作状态。假期之后，要将之前还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到一目了然，心里也能踏实些。
热水泡脚有助睡眠假期容易睡眠紊乱，假后要做到早睡早起，起居有序，要保证每天6-8个小时的睡眠时间，以饱满的精神面对工作。每天晚上可用热水泡泡脚，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。另外，按摩、散步、泡澡都能够放松身心，有助睡眠。
假期是不是睡懒觉早餐中餐一起吃，现在为了有十二分的精力去面对一天的工作和生活，一定要吃一顿美美的早餐哦。俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？长期不吃早饭会不知不觉落下“病根”，所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。
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