你怎么诠释，决定你有什么样的感受

你怎么诠释，决定你有什么样的感受有两个朋友一起去看球赛，进场时，两人都非常开心，但到球赛结束，其中一个笑逐...








有两个朋友一起去看球赛，进场时，两人都非常开心，但到球赛结束，其中一个笑逐颜开，另一个却情绪低落。

为什么有如此截然不同的反应？你猜到了吗？没错，因为他们支持不同的球队。

生活中，时时刻刻都上演着类似的剧情：相同的事件对于不同的人，引发截然不同的反应。

有两个小孩没选上学校的球队。

其中一个很难过，因为他非常期待被选上校队；另一个则很开心，因为没进入球队，他每个礼拜六就可以去约会了。

所以说，没选上球队到底是好事，还是坏事？两者都不是。

这全取决于个人对事件的看法，而非事件本身。

很多人早上醒来的时候，如果发现外面正在下雨，便想：「唉，今天是坏天气！」但期待下雨的农夫或是卖伞的商人，就会说：「太好了！下雨真好！」

这世界是中立的，发生在你身上的事，没有一样是绝对正面或负面的、好的或坏的，你之所以认为事情是好的，那是你的诠释；同样的，当你说某件事不好，那也是你的诠释。

拿情人分手来说。假设，有一天，你的情人对你说：「我想跟你分手。」如果你不想分手，对你来说，这当然是件坏事，而且痛苦难熬；反之，如果你对他已经厌倦，那分手就是一件好事，你会觉得如释重负。

英国小说家赫胥黎曾说：「经验不是指发生在你身上的事情，而是指你如何去看待发生在你身上的事情。」

发生的事可以是赢得比赛、获得奖励，也可以是考试退步、被人拒绝。这些事带给你什么经验，主要取决于你对这些事件的诠释，以及你把焦点放在哪里。

你要庆幸自己的胜利和成就，还是感叹自己表现不够完美？要责怪懊恼，还是把焦点放在从这经验中学到了什么？

我们时常听到人们的苦难：某人失恋、失业、车祸失去双腿，从此一蹶不振，开始酗酒、自暴自弃……。

对于这些人的遭遇，我们比较能体会他们的反应和心情。

但我也碰过很多苦恼的人，他们当中不乏事业、家庭、社会地位都很不错，身体也很健康，为什么他们的环境那么好，还会闷闷不乐？

可见决定我们感觉的，并不是事件本身，而是我们对这件事的想法。

如果自己的想法错误，即使再幸运、再幸福，还是会觉得自己很悲哀；如果我们心态转变，即使遇到很悲哀的事，也能把它变成幸运和令人欢喜的事。

我们都听过有人自从离了婚、得了癌症之后，反而活得更灿烂、更美好的故事，这些就是明证！你必须了解，在创造人生经验和你的感觉上，你的解释极为重要。

事实从来不会产生任何心理上的痛苦，是解释带给你痛苦。

事情的好坏，是你自己心中的诠释。对你而言不好的事，对另一个人来说却未必。

灯号变了，后面有人对你按喇叭，你可能很气，但你也可以感谢对方按喇叭，让你知道灯号变了。

套句尼采的话：「没有真正的事实，只有诠释。」

人的基本感受有两种：正向的与负向的。

要记住，负向感受并不代表遇到不好的事，而是反映出自己内心的诠释。

女友生日，男友送一盒化妆品，想表达「祝妳越来越美丽」，女友的解读却是「你嫌我老了」。

两人约会时，女友提出带一位朋友，想让朋友看看男友有多棒，男友却理解成，女友不想单独和他在一起。

有人遇到横冲直撞的驾驶者会一笑置之，并庆幸自己不用这么匆忙危险；另一种人的反应则是咒骂连连，甚至认为对方是在挑衅。

面对分手，你感觉到强烈失落的恐惧，但也可以把它当成摆脱长期依赖的机会；失业了，你会觉得自己毫无价值，或是庆幸终于可以借机发展新技能？

你怎么诠释，将决定你有什么样的感受。

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