找到自己的正向反馈

所谓成功的人，应该就是那些在自己的工作中，幸运地找到了正向反馈机制的人。...





玩过电脑游戏，特别是大型网络游戏的朋友都有一个感觉——这玩意儿太好玩了，很容易上瘾。如果你是大学生，身边肯定少不了为了打网游而旷课的同学。当年我读大学时，隔壁班有一哥们为了打《传奇》，在网吧通宵了一个多月。

网游为啥如此好玩？丰富的剧情，鲜活的人设，酷炫的装备当然是加分项，不过心理学研究认为，网游能吸引人的最大原因是它优秀的反馈机制。在《游戏改变世界》一书中，作者麦戈尼格尔认为“游戏的实时反馈，让人可以从失败中学习。游戏是实践灵活乐观的完美环境”。比如完成一个任务，给点补血丸；升级了涨些经验值；拿到好装备，PK掉老仇家；在英雄榜上不停攀升等等。这些不断给出的反馈，会持续地给玩家的大脑输送快感，结果让玩家深陷其中。

举两个更日常的例子。我们磕瓜子的时候，明明知道吃多会上火，可是在美味香味的刺激下，很多人还是像上了发条的土拨鼠，把桌子上的瓜子嗑完，直至口干舌燥嘴唇开裂。有些平常不爱运动的人，自从在朋友圈和别人杠上步数排名，能连续数月疯狂步行，直至走出滑膜炎或者半月板撕裂。瓜子的美味是反馈，步数排行榜上的“占领封面”也是反馈。

最近有一则《90后小伙搬砖练出肌肉成网红》的新闻，让我看得津津有味。这位名叫石神伟的23岁湖北小伙是一名建筑工，几年前开始在工地上健身。2015年3月，他发布了一条健身视频，意外走红。之后，他挣得了广告费，第一次坐上了飞机，上了电视。为增加知名度，他学习拍创意广告，熟练地掌握了一套用手机编辑视频的流程。由于刻苦而专注的训练，石神伟对力量控制越来越到位，动作的难度越来越大，体脂率练到了不足8%……

一位打工青年，在没有专业教练的指导下，是如何趟出这一条“健身网红”之路呢？是反馈。一般的健身，有“身体变强壮”的反馈就行。而像石神伟这种高强度的健身，离开不网友们给他的种种反馈——既有金钱的，也有精神上的。人活一辈子，追求的无非是有钱花，有人喜欢嘛。

由此我想到，所谓成功的人，应该就是那些在自己的工作中，幸运地找到了正向反馈机制的人。在持续的反馈中，他们不断修练技艺，不断提升自己，最终成为某个领域的行家甚至大神。而那些平庸者，可能是没有找到正向的反馈机制或者悲剧地、不断地接受到负面反馈，从而自我沉沦，进而丧失自尊。

我从28岁开始锻炼，骑车、游泳，已经8年了。今年开始，又增加了跑步和登山。有许多人曾尝试锻炼身体，但往往坚持不了太久，我相信他们是没有尝到锻炼的甜头，没有找到清晰的反馈机制。现在的我，在锻炼之后浑身通泰畅爽，有了这种反馈，锻炼这事儿对我来说根本不用咬牙坚持——拦都拦不住，谁不让我锻炼我跟谁急。

明白了这个道理，我在开始写公众号不久，就请了一位我喜欢的作者帮我做了推广，我有了最初的一批读者。有了读者，就有点赞、评论、打赏，对我这样一个爱慕虚荣的家伙来说，文章有人看、有人评论，我就有动力写下去。一想到可能还有人等着我更新，一股“天将降大任于我”的神圣感笼罩全身，马上打开电脑敲起键盘。

学习如是，工作亦如是。如果我们对某件事情没兴趣，可能是还没有找到正向反馈机制。在这种时刻，不妨咬咬牙坚持一下，把手头的事情尽量做得漂亮些，也许，转机会发生在你收到第一声喝彩或第一个赞的那一刻。当你收到正向反馈，你便进入了正向循环，后面的事情，可能就顺理成章了。

我目前当然算不上一个成功者，不过，我利用回馈机制来激励自己，确实是行之有效的方式。大家不妨试试。

图片来自网络

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