让你的健康， 从“ 齿 ”开始

导读：大多数人认为牙齿不痛就不用看医生，且缺乏良好的日常护牙习惯，久而久之，牙齿一旦出现问题就可能一发不可收...







导读：大多数人认为牙齿不痛就不用看医生，且缺乏良好的日常护牙习惯，久而久之，牙齿一旦出现问题就可能一发不可收拾。除了看得见的蛀牙，那些看不见的牙周细菌更是全身健康的大敌。

9 月20 日，是一年一度的全国爱牙日。那么，自己的牙齿是否健康，你真的清楚吗？

大多数人认为牙齿不痛就不用看医生，且缺乏良好的日常护牙习惯，久而久之，牙齿一旦出现问题就可能一发不可收拾。除了看得见的蛀牙，那些看不见的牙周细菌更是全身健康的大敌。

研究表明，牙周细菌与冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病及胃病、糖尿病等其他疾病紧密相关。而通过清洁口腔、治疗牙病，不但能有效减少罹患心脏病的风险，还有助于降低糖尿病并发症的危险、减缓记忆力衰退。

牙齿“生病”的5大表征

1、变黑或出现黑线

健康的牙齿应该是干净洁白略带一些米黄色的，但如果牙齿的齿缝出现了黑线，或者整体变得很黄，甚至变黑，就需要特别注意了！

因为，牙齿边缘的黑线其实就是牙菌斑。牙菌斑是牙齿上的一层细菌复合体，如不及时清除，将引发牙龈炎，还可能发展成为严重的牙周炎。

患有严重牙周炎的人相当于口腔里有一条长约20

厘米的“伤口”，一些细菌毒素通过这个伤口进入血液，会促使人体凝血机制改变和血小板发生变化，从而形成血栓，阻塞血管，导致心脏病和中风。

2、出现牙结石

牙结石通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。它的存在容易造成牙龈长期发炎、糜烂、出血等。

3、怕酸畏冷

刷牙时，牙齿忍耐不了冰冷的水；吃了酸东西后，咬豆腐也感觉费劲；不小心吹了冷风，牙齿还会一阵一阵地痛……这些都是牙本质过敏的表现。

4、牙龈出血

很多人以为牙龈出血是因为上火，喝点凉茶或吃点清热消炎药就可以解决了。其实，牙龈自发性的或由于轻微刺激而引起的少量流血，会经常出现于牙周炎和牙龈炎的患者。

5、牙齿松动

当我们的牙齿有了不同程度的松动时，很有可能就是因为牙周炎在作祟。如果把牙齿比作一棵树，那么牙周就是这棵树扎根的土壤，而牙周炎则意味着水土流失；一旦水土流失严重，无论这棵树有多高大、强壮，都会倒下。3招赶走牙病困扰

第1招：

坚持良好的生活习惯坚持每天早晚刷牙，每次刷牙的时间不少于3

分钟，且使用温水能更容易清除口腔里的细菌和食物残渣；在吃东西时减少酸性食物和饮料的摄入，少吃过烫或过冷的食物。

第2招：

定期进行口腔检查每年定期到医院进行口腔检查，能及时发现牙齿是否存在疾病。牙齿有疾患应及时就医，这对牙齿的长久健康至关重要。

第3招：

正确选择牙刷和牙膏合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键因素。预防牙齿“生病”、牙齿治理后的护理，都需要使用优质的牙刷及专业的牙膏。

例如，含有植物甙的抗敏牙膏不但能够减少有害细菌的产生，对牙齿敏感者来说也会更加温和。另外，选择一把刷毛软硬适中、刷头和刷柄之间呈弧线形的小刷头的牙刷，更有利于牙齿的清洁。

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