睡神风小筝

论睡觉的好处！...

昨天姑娘下午5点发的微信，说自己一觉睡到现在~当时我就惊呆了，那她晚上还睡不睡了啊，这不得睡晕了。我最晚也才睡到四点多啊。但虽然如此，还是要站姑娘这边的，因为她睡那么久是有原因的！！！

经研究表明，充足睡眠的好处超多。可以起到消除疲劳，恢复体力、保护大脑，恢复精力、增强免疫力，康复机体、促进生长发育、延缓衰老，促进长寿，这也是姑娘为什么睡觉睡得多了，白天睡饱了晚上才能和我们一起嗨呀！最重要的是还可以保持皮肤光滑、红润、富有弹性。

而且姑娘的皮肤超好，不时出现的两颗豆豆是为了证明我筝正年轻哒！用某个人的话来说就是“白的发光啊”！

一般来说，爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……这难道是姑娘每天睡觉晚的原因？不过我还是觉得，在午夜12:00之前睡觉最好啦。@大头

关于午睡，理论上中午睡十分钟左右可以迅速回复精神，睡半个小时左右可以促进消化，提高记忆力（感觉有点扯淡），睡一个小时以上的，这不叫午睡，这是又睡了一觉。

怎样的睡觉最舒服呢，首先，你要有一个舒服的枕头，睡姿方面嘛每个人都有每个人的爱好，一般来说，仰卧最好，侧卧次之，俯卧不太好，当然，我最喜欢的睡姿是滚来滚去，毕竟古人有云：大象无形，建议姑娘仰卧或者侧卧，对腰好。

姑娘是什么睡姿呢，这我还真不太清楚。毕竟，没和她睡过，，，仔细找了找我的私房图库，只找到了这样的图片。。。