幸孕之旅丨怀孕的时候注意这些，让宝宝的牙齿健康！

父母们都希望自己的宝宝有一副洁白、整齐和坚硬的牙齿，可是许多人却不能如愿。其中的原因很多，有一个极易被忽视的原因是母亲怀孕期间未能对胎儿的牙齿进行有效地保护。...





父母们都希望自己的宝宝有一副洁白、整齐和坚硬的牙齿，可是许多人却不能如愿。其中的原因很多，有一个极易被忽视的原因是母亲怀孕期间未能对胎儿的牙齿进行有效地保护。

宝宝的牙齿在妈妈怀孕3~6个月的时候就开始发育了！因此，在怀孕的时候就要注意口腔健康基础，让宝宝受益终生！

妊娠期健康状况影响孩子牙齿健康

乳牙一般是在婴幼儿6个月左右开始萌出，因此，大多数人以为牙齿的发育从这个时候开始，其实这是错误的。

牙齿的发育是一个长期而复杂的生理过程，主要分为牙胚形成、钙化和萌出三个阶段。以中切牙为例，乳中切牙从开始发生到牙根完全形成，大约需要2年左右的时间，而恒中切牙则需要10年左右。母亲怀孕6周左右，胎儿的20个乳牙牙胚即开始形成；怀孕5-10个月左右，恒牙的牙胚开始形成。也就是说，当孩子出生时，体内已经有20个乳牙牙胚和16个恒牙牙胚。

因此，母亲妊娠期的健康状况会直接影响孩子牙齿的健康，如强烈的妊娠反应、缺钙、发烧、佝偻病、吸烟或重度营养不良等，都会导致胎宝宝颌面部或口腔发育畸形，引发出很多牙齿问题和牙周疾病。

妊娠期药物对胎儿牙齿的影响

孕妇还应注意妊娠期药物对胎儿牙齿的影响。如果妊娠期服用四环素族药物（如四环素、甲烯土霉素、金霉素、强力霉素等），药物就会沉积于胎儿牙釉质及其下面的钙化区，导致胎儿出生后牙齿变黄，称为“四环素牙”，这样的牙齿易脆裂或生龋齿。因此，孕妇一定要注意妊娠期的用药。

孕期营养摄入给胎宝宝的护牙礼物

为了帮助孕期女性做出健康、正确的食物选择，美国国家孕产妇和儿童口腔健康政策中心编写了注意事项。

1、不要挑食，各种对健康有益的食物，比如水果、蔬菜、全麦食品(麦片、全麦面包和全麦饼干)和奶类制品(牛奶、奶酪、脱脂乳酸干酪和无糖酸奶)等都要吃。

2、少吃含糖量高的食品，如糖果、曲奇饼、蛋糕和果脯；少喝含糖量高的饮料，如特别甜的果汁、水果味的饮料或是其它不含酒精的饮料。

3、如果准妈妈们喜欢吃零食，请选择含糖量低的，比如水果、蔬菜、奶酪和无糖酸奶。

4、在购买食物之前一定要看食物成分表，这样就可以选择到低糖食品。

5、如果你有恶心呕吐的现象，尝试少食多餐，但还是要吃健康的食物。

6、口渴时尽量用牛奶和白开水代替果汁、水果口味的饮料和其它无酒精饮品。

7、平时的饮品尽量选择白开水，用餐后和吃了零食之后更应该喝白开水。饮用含氟的水(这条要具体根据不同地区的水含氟量来决定)。如果你喝瓶装水，请选择含有氟离子的瓶装水。

8、为了减少先天畸形的可能性，整个怀孕期间，每天都要摄取600微克(1,000,000,000微克=1千克)叶酸。可以服用含有叶酸的膳食补充剂，也可以选择吃些富含叶酸的食物，这些食物包括:

●芦笋，西兰花和绿叶蔬菜(生菜和菠菜等)

●豆类(黄豆，豌豆，扁豆等)

●木瓜，西红柿汁，橙子或橙汁，草莓，哈密瓜和香蕉

●富含叶酸的谷类食品(面包，麦片，玉米面，面粉，意大利面，白米饭等)

相关链接：

▶幸孕之旅|当分娩遇到妇产科男医生，你能接受吗？

▶幸孕之旅|刚生完孩子吃什么好？什么样的月子餐高营养低热量呢？

    关注 小脚丫部落