还敢整天看电视？看科学家怎么说！

问：怎么才能每天第一时间收到这种文章呢？回答：只要点上边的“掌握健康”关注即可!以上图文转自网络，版权归原作...




问：怎么才能每天第一时间收到这种文章呢？

回答：只要点上边的“掌握健康”关注即可!

今年，真是追剧狗的一年，春天追《武媚娘》，夏天追《花千骨》，秋天追《琅琊榜》，正以为追剧生涯就要结束的时候，冬天，《芈月传》又来了，呵呵，81集，真是被我轩虐千遍也不够不够的节奏。

这一年，吃饭、睡觉都舍不得离开屏幕，眼睛也着实被虐得厉害，还有辐射什么的，这也就忍了，可是，最近科学家叔叔们又出来说话了，原来长时间追剧脑子还会被虐，说白了，就是变脑残！少小常追剧，中年变脑残

研究人员JAMA Psychiatry发表的一项新研究称，年轻人常看电视又不运动的生活习惯会给大脑造成不好的影响，这些影响通常会在他们中年时表现出来。

研究人员对3200名平均年龄为25岁的年轻人进行了持续25年的看电视习惯跟踪观察，并在25年后对他们的认知能力进行测试，发现他们中平均每天看电视超过3小时的人比那些不那么常看电视的人在某些测试中表现得较差。研究的领导者Tina D. Hoang解释说，这表明从事体力活动对人的大脑健康很重要，在生活中时刻保持运动将对大脑健康有利，而太常坐着不动看电视则会有害大脑健康。

Hoang 说，目前尚不清楚为什么花更多的时间看电视会对未来的认知能力造成损伤。他与同事们推测，可能是因为看电视这样的活动中并没有认知活动的参与，所以认知得不到锻炼，也可能是这些爱看电视又缺乏运动的人还伴随有其他不健康的生活习惯(如饮食习惯等)，造成了认识损伤。

这样追剧就对了

看电视时一定多注意调节自己的观看时间，最好每看电视一小时左右休息15分钟，这样有助于缓解眼部及身体疲劳，避免身体不适甚至更严重的事情发生。

以上图文转自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除

如需交流请添加小编微信号：zwjk888

    关注 掌握健康