61岁开始健身，坚持11年，如今身体堪比18岁少女！
今天Kevin要给大家介绍一位71岁的白发奶奶她用自己的亲身经历告诉所有人健身任何时候开始都不晚只在乎你有没...
今天Kevin要给大家介绍一位
71岁的白发奶奶
她用自己的亲身经历告诉所有人
健身任何时候开始都不晚
只在乎你有没有开始，有没有行动起来
这位爱健身的奶奶叫白金芹，来自天津
健身已经成为她生活的一部分
一个星期七天，她会锻炼六天
满头银发的她每次出现在健身房
都会吸引大家的目光
她那匀称的身材，饱满的精气神
总能给人带来一种积极的正能量
虽说71岁，但从她脸上看去
丝毫不显老态，似乎更像一位姑娘
白阿姨确实有一个年轻的心态
除了健身之外还和年轻人一样玩朋友圈
她喜欢分享自己的健身状态
我锻炼、我健康、我幸福、我快乐
是她用的最多的词
现在阿姨这样乐观积极的生活态度
你肯定想不到她曾经多次与死神擦肩而过
阿姨说，在健身前生过很多病
子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤……
在漫长的治疗过程中
白阿姨意识到健康是多么重要
只有失去过才知道健康的意义
2005年康复后的白阿姨感叹
生病不仅让人受罪还需要花很多钱
真的是很不值得！
这以后
60岁的白阿姨开始了自己的健身之旅
这一练就是11年啊
刚开始健身只是做一些简单、低强度的练习
比如瑜伽、健步走等
而随着自身体能以及身体素质的提高
现在已经和年轻人一起做力量练习
甚至还会和年轻人一起PK靠墙半蹲
白阿姨说
刚开始健身我什么也不懂
我也没有年轻人的好身体
但我有坚强的意志
我从最简单、最基础的开始
健身坚持下去才是最重要的
除了锻炼
白阿姨在饮食上也很注意
自己亲自下厨吃更多健康的食物
白阿姨的年龄是越来越大
但经过锻炼后
她的身体年龄却越来越年轻
11年坚持健身下来
身上的赘肉不见了
肌肉力量和心肺耐力都提高了很多
现在的白阿姨完全不像七十多岁的人
如今白阿姨更喜欢和姑娘们讨论健身餐
以及那些漂亮好看的衣服
讲真，她活的比18岁还年轻
白阿姨用亲身经历告诉我们
我们无法阻止岁月的流逝
但我们可以选择如何更好的生活
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