牙齿需要细心呵护-孕妈妈篇

专家指出：人在怀孕后，体内的激素会发生改变，生活饮食习惯也会发生改变，免疫力会整体下降，所以特别容易引起...



专家指出：人在怀孕后，体内的激素会发生改变，生活饮食习惯也会发生改变，免疫力会整体下降，所以特别容易引起牙齿、牙龈病变的发生，诱发口腔疾病。

所有怀孕的和准备怀孕的准妈妈，都要特别重视口腔健康，因为孕妇的口腔健康不仅关系到自身健康，还会影响到胎儿健康。

在所有的口腔问题中，对孕妇和胎儿危害最大的就要数牙周炎了，甚至有可能导致胎儿早产。近几年，国内也有很多学者进行了这方面的研究，他们发现自早产儿妇女羊水中分离出的菌株类型和数量，与牙周病患者菌斑内的菌株惊人相似。

研究认为，孕妇口腔内的细菌及其代谢产物的局部刺激，通过血液循环进入人体，引发一系列的炎症反应，并刺激人体分泌一种叫前列腺素的物质。而前列腺素能引起子宫频繁剧烈地收缩，使分娩过程提前开始，引发早产。

因此，专家建议，准备怀孕的备孕妈妈们一定要在怀孕前，到专业的口腔医院进行一次口腔检查，发现问题提前解决。已经怀孕的妇女更要进行口腔检查，以预防或治疗牙周疾病。

1.孕前进行全面的口腔检查

孕前到正规医院进行全面的口腔检查和口腔保健（清洗牙齿、去除结石、菌斑及色素等有害物质），彻底地治疗口腔疾病。这样可以在孕前拥有一个健康的口腔环境，以免除由于孕期激素变化等因素，加重已有的牙病或牙齿不适，却又不便用药的痛苦。

2.孕期摄取充足钙质

胎儿骨骼形成需要大量的钙质，孕妈咪的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈咪在孕期应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。

3.吃过食物勤漱口

有些孕妈咪喜欢吃酸味食物，吃过酸味食物后可要及时用白水漱漱口，尽量降低牙齿所受的腐蚀。少吃甜食，因为甜食入口之后都会变成酸性物质。而且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿，此时也需要及时用清水漱口，随时清洁牙齿。



4.选用软毛牙刷

妊娠期间，内分泌系统会发生很大变化，牙龈黏膜充血、水肿，孕妈咪应选用软毛牙刷，每3-6个月更换1次。

5.功能牙膏缓解牙齿不适

如果孕妈咪出现龋齿现象，可选用含氟牙膏;如果有出血、水肿，可选用消炎止血的药物牙膏，如添加了黄苓、冰片、薄荷、金银花等中草药精华的牙膏，它们具有止血和杀菌清凉功效，牙周病患者使用后会感觉清爽舒适。

要素6：牙线帮助清洁牙齿

牙线是一种十分理想的洁牙用具，多用尼龙、涤纶或丝线制成，牙线大多是扁形的，不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残留和牙面上的软垢。



要素7：使用牙签和漱口水

牙签是清洁牙齿间隙很好的工具，在办公室或在外就餐不方便刷牙时，可用漱口水漱口，随时清洁牙齿。

要素8：经常叩齿使牙齿坚固

上下叩齿动作不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿的作用。

要素9：多吃粗纤维食物

进食粗纤维食物时，能使咀嚼时间延长，咀嚼力增加，对牙周组织产生正常的生理性刺激，有利于健齿固齿。

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