天气转冷,早操能hold住？
冬天来了,迟迟没有迎来期盼中的降雪,赤裸衰败的土地荒芜暗谈,失去了往日的勃勃生机,x0a天气再冷,也不可以使自己懒惰,...
前几星期的我们还在裸聊穿秋裤
这星期的快速降温在讨论该不该跑早操
天秋风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康,多喝开水,增加衣裳,早晚天冷,小心着凉保重身体快乐无恙。
天气变得很快气温变得真坏出门外套要带睡觉被子要盖多吃生果青菜好好坚持心态这是对你的关爱。气预报的寒冷,不是我们说hold就可以hold的住的,而且近日的雾霾也越来越重,你们有想过你们的身心健康么,你们有穿着厚厚的衣服,穿个毛绒绒的衣服去上课么。
预报的温度会降到零下十几度,会面临雨或雪。
或许你们还在期待今年的第一场大雪吧,你们已经做好准备迎接它的到来了么。
超市还未开门,我们已经早早的靠毅力起床去跑操。
商店还在准备,我们已经被闹钟从睡梦中惊醒。
早上空腹运动对身体尤为不利,长期会心肝功能造成危害。
雾霾里跑步相当于自杀,运动医学已经证明,早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,这时候锻炼,对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。
刚从睡眠中醒来,人的体温较低,特别是关节囊不能很好的分泌润滑物质,做跑步等运动,会造成关节的劳损。
会为自己找各种借口太难清醒了困困困、外面太冷了啊啊啊、戴帽子又太热啊不戴冻耳朵、早上天越来越黑了呢、今天又雾霾了呀、啊下雪了路太滑了。
跑早操免得睡懒觉,不会让人有懒惰的习惯。
跑早操不但能锻炼体魄,还能锻炼和培养意志。
跑完早操之后可以享用早餐。
晨练可改善运动系统的功能，可提高呼吸系统的能力,提高改善循环系统的功能。
责任编辑|耿 彪
图片来源|网 络
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