【PD暖心工具-童妈原创】之“亲子连接－特殊时光”: 你想和谁共进晚餐?（附暖心亲子视频）

孩子以惊人的速度在成长，请把握好当下与孩子共渡美好“特殊时光”的机会！x0a～童妈晓蕾...

［视频导读］采访者向一群家长和他们的孩子抛出同一个问题Q: 

“如果你能与一个人共进晚餐，在世或过世的都可以，你会选择谁？”

一起看一下家长和孩子们都是如何回答的.......家长们的回答:

“凯莉.米洛（澳洲女歌星）、玛丽莲.梦露（好莱坞女演员）、保罗.霍根（鳄鱼先生）、金.卡戴珊(好莱坞名媛）、贾斯汀.比伯（美国歌星）、鲍勃.霍克（澳洲前总理）、戴夫.休斯（歌手）、贝瑞. 亨夫瑞斯（演员）、吉米.亨德里克斯（吉他手）

曼德拉（南非前总统），.........”

(大多数成人有太多崇拜、羡慕、喜欢的偶像人物。在这个遐想的机会中，与这些遥不可及的人物就和这个问题本身一样，我们只能自嗨地大声喊出各自心目中偶像的名字。） 孩子们的回答：

“家人，整个大家庭一起吃.....，和妈咪，爹地......，妈妈, 爸爸.......；

我们喜欢一起吃，可以了了学校的事，我们也问问妈妈爸爸他们一天过得如何........；

一定要和有名的人吃饭吗？可以和家人吃吗？........”

(孩子的答案如此惊人地相似，在他们心中，爸爸妈妈就是他们最想依赖和亲昵的人，孩子们只想和爸爸妈妈一起吃晚饭，在饭桌上轻松地聊聊生活点滴........）

一顿平常的家人共聚的晚餐时光，对于现代人来说，似乎已经不再是生活中最重要的，有时候也经常会因各种事务缠身而忽略陪伴家人用晚餐。但对孩子们来说就不一样了，他们的世界里最重要的是家人，他们对家庭的依赖和真挚是毋庸置疑的。这则亲子视频也是提醒我们～～1）帮助建立亲密的亲子关系，营造和谐的家庭氛围。

2）帮助孩子获得在家庭中的归属感和自我价值感。

3）帮助孩子发现生活的乐趣和意义。

4）帮助孩子体会幸福心流的体验，培养积极乐观的情绪

1）切断电话

2）轮流选择你们一起头脑风暴的都喜欢的活动清单中的一项

3）年龄指导：

2～6岁：每天10分钟

7-12岁：每周最少30分钟

13岁以上：每月1次，做青少年不拒绝的事。［3步曲之觉察］：曾经在很长一段时间里，童小友在周一到周五放学后，除了留出2天去参加体育活动训练，在其余3天，童小友都要去做治疗弱视的眼睛训练。结束训练后到家的时间一般要在晚上六点半或七点了。

可是，每天放学后，正在快速长身体的童小友都会喊饿，所以，有一段时间我都是提前做好饭，带着晚餐便当去接他放学，然后在训练前先让他把晚餐吃完，这样就可以专注训练，回家后也可以直接展开学习工作，有时还可以有一点时间做他爱做的事情。

这样持续一段时间后，我觉察到，我们一家三口坐在一起吃饭的时间好像没有了。童爸也很忙，一般晚上七点以后才到家，有时更晚。因此，每周这五天就变成我和童小友在下午四点半先吃完晚餐，然后去训练。童爸每天晚上七点以后回家自己吃晚餐。

时间一久，我们三个人都觉得家庭氛围中缺少了点什么。虽然每周末回姥姥家有机会可以一起吃晚餐，可是却无法实现童小友最喜欢的一家三口的聚餐时光。

［3步曲之解决］：在我的提议下，童妈一家三口一起开了1次家庭会议，把家庭晚餐日提上议程。经过一番讨论，最后一致通过，把每周三作为“Family Dinner Date 家庭晚餐日”，并且同意这是一家三口的“特殊时光”，每个人都要配合实现它。

于是，周三放学接童童去训练前，我会给他带点小面包或者水果，稍微垫一下肚子，结束训练后再回家吃饭。童爸会提前安排好工作，尽量争取在周三能做到18:40左右到家。

而童妈我呢，每逢周三都会花心思做点特别的菜肴，来丰富我们的“特殊家庭晚餐日”活动。

［3步曲之坚持］：不知不觉，我们每周三的“特殊时光－家庭晚餐日”已经坚持了5个月。这是童小友每周最期盼的一天，我们全家人都坐在一起聊聊近期开心的事，计划一下周末的活动，听听童小友天马行空的畅想。日子依然静静地流逝，而我们一家三口的关系也更加亲密。

介绍完童妈的“特殊时光”案例，接下来再和您解读一下“特殊时光”的扩展版指南。

也许你已经抽出了很多时间陪孩子，但是被迫抽出的时间、休闲时间和定期的特殊时光，这三者是有区别的。

两岁以下的孩子因为太小还理解不了特殊时光的意义。一般不太需要安排特殊时光。

对于2-6岁的孩子来说，每天需要为他们安排至少十分钟的特殊时光以便让他们有所期待。如果时间能多些更好，但是你会惊讶地发现即使你只能从繁忙的工作当中抽出十分钟的特殊时光，会有多么神奇的效果！

6-12岁的孩子希望每周至少有半小时可以期待的特殊时光。具体特殊时光的长短和次数因家庭而异。可以是每天放学后利用吃饼干、喝牛奶的时间来分享学校的事情，或者每周六有一个小时的时间。

不要被青春期的孩子欺骗他们不想跟你共度特殊时光。对他们这个年纪来说，朋友比家人更重要，但是随着他们年龄的增加，家庭会变得越来越重要。如果你的青春期孩子没有对特殊时光的想法，你可以提出建议。青春期的孩子喜欢吃，可以带他们去吃早餐或午餐。

• 选择可操作的，并可以长期坚持的事情，固定下日期来作为特殊时光。可以是共读一本书，下几盘棋，欣赏一部好电影，郊区远足，一起做饭......
• 当孩子有一定表达沟通能力时，可以跟他们一起头脑风暴，共同找到你们都期待的特殊时光，并给“特殊时光”命名，赋予它更多意义，比如“魔法故事会”，“贝壳时光”........
• 让孩子能够感受到你陪伴他们时的投入，以及你自己对共渡“特殊时光”的渴望。
• 重要的是让孩子们明确知道，什么时间是特别留给他们的，是他们可以期待的。
• 特殊时光是建立亲子亲密连接关系的大好机会，切忌把“特殊时光”变成教育孩子，或者和孩子讲条件的机会，只需和孩子一起享受便好。

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