【心灵“肌”汤】衰老要怎么抗才最有效？

等你的皮肤真的老了，身材真的垮了，神仙都救不了你。...

这个话题似乎比较沉重，小年轻们，不要仗着年轻，就藐视抗衰这件事，等你的皮肤真的老了，身材真的垮了，神仙都救不了你，

什么时候开始抗衰老？

没有标准答案！

因为抗衰老是没有准确的年龄限制的，你28岁还没有皱纹，但是她23就已经很严重了，因为每个人的护肤方式和生活习惯不一样，所以出现皱纹的时间也就不一样，但是真的等你老了，就来不及了。

一般来说25岁开始就要做抗衰老了，或者是出现衰老的痕迹就要开始了，不管你是二十还是三十。

所以衰老是要预防、延缓的、皱纹出现的时候，证明你基底的胶原正在快速流失，弹力纤维正在快速坍塌沦陷，这时候再去抗老，花费的精力、财力就难以预估，还不一定有好的效果。

要抗衰，先了解衰老是怎么形成的？

1、紫外线

紫外线会让胶原蛋白和弹性纤维受损，但是他们是肌肤弹性的重要支柱，一旦受损皮肤就会出现老化的情况，所以皮肤就会出现松垮，皱纹也就出来了。

2、年龄增加

25岁以后，再人的皮肤中起“支架”作用、以维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就表明肌肤衰老已经开始了。

3、不科学的生活习惯

还有就是不正确的睡姿、长时间暴露在污浊的空气中、错误地护理方式，都会导致皮肤老化。

夸张的表情也会导致皱纹的产生。

抗衰应该怎么做？

在皱纹出现之前的抗衰要做到：抗氧化、修复肌肤、调理饮食等一个都不能少。使用抗衰产品科学护肤，多吃一些富含维C的水果，如葡萄等抗氧化，多喝水让皮肤的角质层远离缺水状态。

提示：很多25+的女性觉得自己不适合用太有营养或抗衰的护肤品，不然老了就没东西用了，看看你现在的皮肤，还在担心老了没有用吗？请放心大胆根据个人情况选用合适的护肤品，也不用担心长期使用后它就没有效果了要换更营养的护肤品。

以上的抗衰贴士仅限于皮肤还只是假性的表情纹，如果你皮肤真的出现了真性皱纹也不要慌乱，有更深度的解决方案：

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