你以为德州没下大雪就没事了？市气象台继续发布寒潮预警……
昨天想必所有的小伙伴们都在翘首以盼德州入冬以来的第一场雪谁知道眼巴巴的等了一周却等来了满满的失落你以为早晨起...
这两天想必小伙伴们都在翘首以盼德州入冬以来的第一场雪
谁知道眼巴巴的等了几天
却等来了满满的失落
你以为早晨起来会见到这样的场景
实际上是这样的
大雪虽然没有到
可是冷空气还在
德州市气象台22日中午发布天气预报
继续发布寒潮蓝色预警信号
今天下午到夜间，晴间少云，东北风3～4级，最低气温-8℃，最高气温1℃。
23日，晴，东北风转南风3～4级，最低气温-7℃，最高气温3℃。
24日，晴，南风2～3级，最低气温-5℃，最高气温6℃。
23日，晴，东北风转南风3～4级，最低气温-7℃，最高气温3℃。
24日，晴，南风2～3级，最低气温-5℃，最高气温6℃。
从气象局发布的天气预报来看
未来几天德州气温将持续跌破0°C
虽然没有降雪预告
但想想今天是24节气中的“小雪”
小雪来了
德州离下雪的日子还会远么？
下面德报君为大家普及一下“小雪”的相关知识
11月22日05：22：20，我们迎来二十四节气中的第二十个节气——小雪。《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”
“小雪”是反映天气现象的节令，古籍《群芳谱》有云：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”此时，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。
小雪·三候
我国古代将小雪分为三候：
一候虹藏不见
迎冬小雪至，应节晚虹藏。小雪之后，天空极少有雨，彩虹也就失去踪迹。
二候天气上升地气下降
天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通，所以万物失去生机。
三候闭塞而成冬
天地闭塞转入严冬，小伙伴们棉衣棉裤穿起来。
小雪·农事
到了小雪，一日冷似一日，瞻望平畴田畈，都是一派空透寒碧的远意。天，退得远了，小河一日日洗练起来。当夜晚来临，万物恍若卧游，一轮寒月恰如宋元册页，浅白有深味，冬天开始了万古的寂静。农谚道：“九菜十麦”，农历九月，油菜籽点播下地，麦子到了十月也都种下，把这一切做妥当，算是迎来了真正的农闲。“小雪雪满天，来年必丰年”、“瑞雪兆丰年”，也都有着一定的科学道理。
小雪·养生
几千年来，冬天的颜色一直是素白寡寒的，犹如唐朝诗人徐铉的几句诗，总是那么苍古凛冽：“篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。”
1
防寒保暖，要做好要做好御寒保暖，防止感冒的发生。从这个节气开始，天气虽冷却还没到严冬，但仍要注意戴帽子、围巾，免受风寒。
2
早睡晚起，睡前泡脚
起居要做到早睡晚起，不要熬夜。小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底。
3
想健康，多喝汤
冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。
4
勤运动，不懒惰
适当的户外活动，能促进身体血液循环，提高机体抗病免疫力。要预防感冒就要走向大自然，积极运动，强健体质。对有晨练习惯的老年人来说，最好将锻炼安排在日出后或者午后。
小雪·吃食
中医讲，冬应肾而养藏。小雪节气正是补肾的好时机。比如栗子山药牛骨汤——牛骨提气，栗子、山药则是补肾的好食材。汤水鲜香，栗子、山药软糯可口。
小雪节气，宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等；多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也有益于健康。
小雪·防抑郁
“愁人正在书窗下，一片飞来一片寒”，小雪时节，天气时常是阴冷晦暗，为抑郁症的高发季，要及时调整心情，保持乐观的心态。1
多吃含叶酸的蔬果
要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。
2
多晒太阳
冬日的阳光有种毛茸茸的感觉，令人感觉温暖而幸福。
3
多听音乐
欢快的音乐总是给人好心情，带来正能量。
4
喝茶养生
冬天喝热茶，既有养生之功，又能放松情绪。
小雪来了 大雪还会远么？
德州日报新媒体
关注 德州日报社
微信扫一扫关注公众号
